Yogaland - Lesrooster

2 - 8 mei 2022

Deze week

Maandag, 2 mei

09:00

Marty

Cross Yoga Core

Yogaland, Solar Yoga Studio

Cross Yoga Core

2 mei 2022 • 09:00 - 10:00

Yogaland, Solar Yoga Studio

Marty Langendoen

Lees meer

Beschrijving

Een intensieve les waarin alle spiergroepen worden versterkt en gestretcht, ondersteund door een rustige en regelmatige ademhaling. Met wat extra aandacht voor buik- en rugspieren.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

10:00

Workit

Fit & Vitaal

Obrechtstraat 15 Oss, Groepsleszaal

Fit & Vitaal

2 mei 2022 • 10:00 - 11:00

Obrechtstraat 15 Oss, Groepsleszaal

Workit deelnemer

Lees meer

Beschrijving

Een gevarieerde les om in jouw kracht te blijven.
De conditie blijft op peil en zo ook de souplesse.
Een mooie complete workout.
In een circuit opzet leer je jouw technieken te verbeteren.
De opzet is volgens de richtlijnen van het RIVM

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

18:00

Workit

Sh' Bam Dance

Obrechtstraat 15, Groepsleszaal

Sh' Bam Dance

2 mei 2022 • 18:00 - 19:00

Obrechtstraat 15, Groepsleszaal

Workit deelnemer

Lees meer

Beschrijving

Maak kennis met simpele, maar geweldig leuke dance moves! Je hebt geen danservaring nodig om mee te doen met SH’BAM™. Elke les is fun, uniek en afwisselend. Je instructeur leidt je door de eenvoudige, maar toffe bewegingen. Je waant je in een trendy club!

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

18:30

Marty

Yin Yoga

Yogaland, Solar Yoga Studio

Yin Yoga

2 mei 2022 • 18:30 - 19:45

Yogaland, Solar Yoga Studio

Marty Langendoen

Lees meer

Beschrijving

Yin yoga is een tegenhanger van het snelle en met talloze prikkels gepaard gaande westerse leven. In Yin Yoga verloopt alles langzaam en rustig, je neemt er de tijd voor je lichaam en je gevoel, het zijn in het moment, het vertragen en verstillen. In Yin Yoga blijf je tussen de 3 en 5 minuten in een bepaalde zittende of liggende houding, met een bepaald aandachtsgebied. Dat is meestal de onderrug of de verschillende spiergroepen in de benen, zoals de quadriceps aan de voorkant en de hamstrings aan de achterkant.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

19:00

Francien

Dynamic Ashtanga Yoga (instaples)

Yogaland, Cross Yoga Studio

Dynamic Ashtanga Yoga (instaples)

2 mei 2022 • 19:00 - 20:00

Yogaland, Cross Yoga Studio

Francien Meijs

Lees meer

Beschrijving

Ashtanga Yoga:
Deze vorm van yoga wijkt wat af van de normale vormen van de manier van ontspanning. Het maakt namelijk gebruik van vaste series die bestaan uit opeenvolgende houdingen en oefeningen.

De dynamiek van deze yogavorm is wat veel mensen aanspreekt
Een intensieve les, waarbij ademhaling en beweging zorgen voor een dynamische Flow.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

19:00

Workit

Grit Strength

Obrechtstraat 15 Oss, groepsleszaal

Grit Strength

2 mei 2022 • 19:00 - 19:30

Obrechtstraat 15 Oss, groepsleszaal

Workit deelnemer

Lees meer

Beschrijving

LES MILLS GRIT™ Strength is een high-intensity interval training van 30 minuten. Je wordt tot het uiterste gepusht en verder! Je traint met een halter, gewichtschijven en je eigen lichaamsgewicht. Je ontvangt maximale persoonlijke aandacht omdat je in een kleine groep traint. Met de coach die samen met jou op de workout vloer meetraint en die jou en het team motiveert, zul je versteld staan van hoe hard je kunt trainen. En het beste van alles: je behaalt de resultaten waar je naar op zoek bent.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

19:30

Workit

Body Pump

Obrechtstraat 15 Oss, Groepsleszaal

Body Pump

2 mei 2022 • 19:30 - 20:30

Obrechtstraat 15 Oss, Groepsleszaal

Workit deelnemer

Lees meer

Beschrijving

Best Barbell Exercises for a Strong Core
Halters zijn niet waar je aan denkt als je je core traint, maar deze stoere halterbewegingen zullen je van gedachten doen veranderen.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

20:15

Marty

Yin Yoga Wachtlijst

Yogaland, Solar Yoga Studio

Yin Yoga Wachtlijst

2 mei 2022 • 20:15 - 21:30

Yogaland, Solar Yoga Studio

Marty Langendoen

Lees meer

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Dinsdag, 3 mei

09:00

Karin

Pilates

Yogaland, Solar Yoga Studio

Pilates

3 mei 2022 • 09:00 - 10:00

Yogaland, Solar Yoga Studio

Karin Wolters

Lees meer

Beschrijving

In de Pilatesles wordt gewerkt aan het versterken van de core oftewel de powerhouse.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

09:30

Workit

Zumba

Obrechtstraat 15 Oss, Groepsleszaal

Zumba

3 mei 2022 • 09:30 - 10:30

Obrechtstraat 15 Oss, Groepsleszaal

Workit deelnemer

Lees meer

Beschrijving

Zumba is een fitnessprogramma dat is gebaseerd op Latijns-Amerikaanse dans, zoals de salsa, merengue, axé, samba en cumbia. Bij zumba worden fitnessoefeningen op muziek gedaan, dit is te vergelijken met aerobics.
Een les waar je vrolijk van wordt.
Geschikt voor elk niveau.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

10:30

Tatjana

Stoel Yoga

Yogaland, Solar Yoga Studio

Stoel Yoga

3 mei 2022 • 10:30 - 11:30

Yogaland, Solar Yoga Studio

Tatjana Annuschek

Lees meer

Beschrijving

Stoelyoga is een rustige bewegingsvorm en daardoor voor iedereen haalbaar, ongeacht leeftijd, omvang, lenigheid of conditie. Een volledig beweeg- en ontspanprogramma voor iedereen die om wat voor reden dan ook niet op de yogamat wil of kan deelnemen.
Of om gewoon een fijne yogales te ervaren. Ontdek de weldaad van yoga en doe mee met onze stoelyoga-les.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

19:00

Ruud

Raja Yoga

Yogaland, Solar Yoga Studio

Raja Yoga

3 mei 2022 • 19:00 - 20:15

Yogaland, Solar Yoga Studio

Ruud Hoefnagel

Lees meer

Beschrijving

De lessen zijn eenvoudig, zodat er ruimte ontstaat voor verstilling.
We volgen in de les altijd de volgende structuur: centreren, draaibewegingen voor spieren en klieren, zonnegroet, eenvoudige klassieke asana’s, eindontspanning, korte meditatie. De onderdelen binnen het programma zullen wisselen van week tot week. Ook kunnen er op termijn elementen toegevoegd worden die de yogabeoefening kunnen verdiepen en versterken. Denk hierbij aan filosofie, theorie, anatomie, fysiologie, stressregulatie met de adem, maar ook geavanceerde ontspannings- en meditatieoefeningen. Uiteraard is de behoefte en groei van de groep hierin bepalend.
De les is open voor iedereen. Als er beperkingen zijn, die verhinderen om bepaalde oefeningen mee te doen (bijvoorbeeld schouder-, knie- of rugklachten), dan zijn er altijd alternatieven voor handen om het beoogde effect van de oefening te benaderen.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

19:15

Marty

Cross Yoga Warrior

Yogaland, Cross Yoga Studio

Cross Yoga Warrior

3 mei 2022 • 19:15 - 20:15

Yogaland, Cross Yoga Studio

Marty Langendoen

Lees meer

Beschrijving

Een uitdagende mix van yoga, fitness en martial arts.
Deze les is voor iedereen geschikt.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

20:30

Brigitta

Yin Stress Release Yoga

Yogaland, Solar Yoga Studio

Yin Stress Release Yoga

3 mei 2022 • 20:30 - 22:00

Yogaland, Solar Yoga Studio

Brigitta van den Bogert

Lees meer

Beschrijving

Yin yoga is een meditatieve, helende vorm van yoga. Yin yoga is een meditatieve, helende vorm van yoga. Deze yogavorm is ideaal in tijden waarin we lichamelijk en geestelijk willen herstellen en opbouwen. Rustige lessen waarin het loslaten van spanning en de balans tussen lichaam en geest centraal staan.

Een moment voor jezelf waarin je word uitgenodigd om mindfull aanwezig te zijn en vertraging en verstilling toe te laten. De release oefeningen reiken tot diep in ons zenuwstelsel.

In deze les ga je van 'doen' naar 'zijn'. Je doet de houding niet, je wordt de houding. En in de houding ervaar je de eenheid van het lichaam, met alles wat zich daarin bevindt.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Woensdag, 4 mei

09:00

Tatjana

Yin Yoga

Yogaland, Solar Yoga Studio

Yin Yoga

4 mei 2022 • 09:00 - 10:15

Yogaland, Solar Yoga Studio

Tatjana Annuschek

Lees meer

Beschrijving

Yin yoga is een tegenhanger van het snelle en met talloze prikkels gepaard gaande westerse leven. In Yin Yoga verloopt alles langzaam en rustig, je neemt er de tijd voor je lichaam en je gevoel, het zijn in het moment, het vertragen en verstillen.

In Yin Yoga blijf je tussen de 3 en 5 minuten in een bepaalde zittende of liggende houding, met een bepaald aandachtsgebied. Dat is meestal de onderrug of de verschillende spiergroepen in de benen, zoals de quadriceps aan de voorkant en de hamstrings aan de achterkant.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

18:00

Theo

Dynamic Ashtanga Yoga 1e serie (gevorderden)

Yogaland, Cross Yoga Studio

Dynamic Ashtanga Yoga 1e serie (gevorderden)

4 mei 2022 • 18:00 - 19:00

Yogaland, Cross Yoga Studio

Theo Smits

Lees meer

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

18:30

Marty

Yin Nidra Yoga

Yogaland, Solar Yoga Studio

Yin Nidra Yoga

4 mei 2022 • 18:30 - 19:45

Yogaland, Solar Yoga Studio

Marty Langendoen

Lees meer

Beschrijving

Yin Nidra Yoga is een combinatie van Yin Yoga en Yoga Nidra. De les start met rustige Yin houdingen. Het laatste halfuur wordt besteed aan een Yoga Nidra oefening. Dit is een techniek voor diepe ontspanning, die het mogelijk maakt om lichamelijk en geestelijk tot rust te komen. Deze geleide oefening wordt liggend uitgevoerd.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

19:00

Workit

Body Combat

Obrechtstraat 15 Oss, Groepsleszaal

Body Combat

4 mei 2022 • 19:00 - 20:00

Obrechtstraat 15 Oss, Groepsleszaal

Workit deelnemer

Lees meer

Beschrijving

BODYCOMBAT™ is een toffe high-energy workout, geïnspireerd op oosterse vechtsporten met bewegingen uit karate, taekwondo, kung fu, kickboxing en tai chi. In no-time krijg je een geweldige conditie en word je sterker. Je vecht tegen een denkbeeldige tegenstander en je doet geen moeilijke bewegingen. Stress en spanningen lossen als sneeuw voor de zon op en aan het einde voel je je een echte kampioen!

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

20:00

Marty

Dynamic Ashtanga Yoga (instaples)

Yogaland, Cross Yoga Studio

Dynamic Ashtanga Yoga (instaples)

4 mei 2022 • 20:00 - 21:00

Yogaland, Cross Yoga Studio

Marty Langendoen

Lees meer

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

20:00

Tatjana

Hatha Yoga

Yogaland, Solar Yoga Studio

Hatha Yoga

4 mei 2022 • 20:00 - 21:15

Yogaland, Solar Yoga Studio

Tatjana Annuschek

Lees meer

Beschrijving

Hatha yoga is de meest klassieke yogavorm en bestaat uit een systeem van asana's (houdingen) om beheersing te verkrijgen over de geest en vooral het lichaam.
Hatha yoga is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit het beoefenen van asana's en pranayama (ademhalingstechnieken). Hatha yoga bestaat voornamelijk uit niet-bewegende asana's.
Iedereen is van harte welkom.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

20:00

Workit

Remix Dance

Daily Fit Obrechtstraat 15 Oss, Groepsleszaal

Remix Dance

4 mei 2022 • 20:00 - 21:00

Daily Fit Obrechtstraat 15 Oss, Groepsleszaal

Workit deelnemer

Lees meer

Beschrijving

Remix Dance

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

20:00

Workit

RPM Cycling

Obrechtstraat 15 Oss, Groepsleszaal

RPM Cycling

4 mei 2022 • 20:00 - 21:00

Obrechtstraat 15 Oss, Groepsleszaal

Workit deelnemer

Lees meer

Beschrijving

RPM™ is een indoor cycling les op het ritme van motiverende muziek. Je verbrandt veel calorieën en je wordt snel fit.

RPM is gebaseerd op wielrennen en bestaat uit een aantal beklimmingen en sprints. Je bepaalt zelf de intensiteit van je workout met een weerstandsknop op de fietsen en je pedaalsnelheid. Zo kun je de trainingsintensiteit na een tijdje verhogen.

Instructeurs doen alle basis fietsbewegingen voor, zoals staand fietsen, in het zadel zitten, het veranderen van de handposities, snelheid verhogen en verminderen.

Na een RPM les voel je je helemaal voldaan!

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Donderdag, 5 mei

Geen lessen

Vrijdag, 6 mei

09:00

Marty

Cross Yoga Core

Yogaland, Solar Yoga Studio

Cross Yoga Core

6 mei 2022 • 09:00 - 10:00

Yogaland, Solar Yoga Studio

Marty Langendoen

Lees meer

Beschrijving

Een intensieve les waarin alle spiergroepen worden versterkt en gestretcht, ondersteund door een rustige en regelmatige ademhaling. Met wat extra aandacht voor buik- en rugspieren.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

09:15

Cindy

Bellyfit | fitness, dance & yoga

Zaal Sam Lung, Obrechtstraat 17, Oss

Bellyfit | fitness, dance & yoga

6 mei 2022 • 09:15 - 10:15

Zaal Sam Lung, Obrechtstraat 17, Oss

Cindy Teunissen

Lees meer

Beschrijving

Bellyfit® is een unieke dance fitness work-out, gecombineerd met yoga/pilates. 30 minuten gevarieerde cardio moves op de juiste beats (met invloeden uit Bellydance, Afrikaanse en Indiase dans) & 30 minuten core, stretch en relax op de mat!

Het eerste gedeelte van de les doe je op (indoor) sportschoenen, het tweede gedeelte op de mat. Deze les wordt gegeven in de zaal van SamLung martial arts, dus neem je eigen mat mee.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

10:30

Marty

Herstel Yoga

Yogaland, Solar Yoga Studio

Herstel Yoga

6 mei 2022 • 10:30 - 12:00

Yogaland, Solar Yoga Studio

Marty Langendoen

Lees meer

Beschrijving

Herstel Yoga is een zachte yoga vorm waarbij rustige bewegingen worden afgewisseld met langere yin houdingen, adem-, mindfulness- en ontspanningsoefeningen. Herstel Yoga brengt het zenuwstelsel tot rust. Het helpt je om jezelf te leren 'uitzetten'. Tegelijkertijd werk je aan het opbouwen van kracht, flexibiliteit en energie op een milde manier. Hierdoor wordt het zelfherstellend vermogen van het lichaam gestimuleerd. De oefeningen kunnen worden aangepast aan ieders mogelijkheden, ook als er lichamelijke beperkingen zijn. Herstel Yoga is geschikt als je vermoeid bent, last hebt van spanningsklachten, in behandeling bent of herstellende bent na ziekte of na je bevalling. En voor iedereen die behoefte heeft aan een zachte yoga les.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

18:30

Marty

Awareness Yoga

Yogaland, Solar Yoga Studio

Awareness Yoga

6 mei 2022 • 18:30 - 20:00

Yogaland, Solar Yoga Studio

Marty Langendoen

Lees meer

Beschrijving

Awareness Yoga

Ademhalingsoefeningen worden gevolgd door een combinatie van dynamische yogahoudingen en rustige yin yoga poses. De les wordt afgesloten met een geleide ontspanningsoefening of mindfulnessoefening.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Zaterdag, 7 mei

09:00

Myrna

Hatha Flow Yoga

Yogaland, Solar Yoga Studio

Hatha Flow Yoga

7 mei 2022 • 09:00 - 10:15

Yogaland, Solar Yoga Studio

Myrna van Nuland

Lees meer

Beschrijving

Hatha flow versterkt het lichaam, kalmeert de geest en opent het hart. Een Hatha flow les wordt gegeven om een dynamische én ontspannende ervaring te bevorderen. Deze les bevat alle aspecten van een traditionele Hatha yogales - ademhaling, meditatie en houdingen - terwijl je je coördinatie door beweging uitdaagt. Deze les is geschikt voor zowel beginnende als (half)gevorderde studenten.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

10:30

Brigitta

Yin Stress Release Yoga

Yogaland, Solar Yoga Studio

Yin Stress Release Yoga

7 mei 2022 • 10:30 - 12:00

Yogaland, Solar Yoga Studio

Brigitta van den Bogert

Lees meer

Beschrijving

Gun jezelf na een drukke week een Stress Release Yogales op zaterdagochtend. Yin yoga is een meditatieve, helende vorm van yoga. Deze yogavorm is ideaal in tijden waarin we lichamelijk en geestelijk willen herstellen en opbouwen. De oefeningen reiken tot diep in ons zenuwstelsel.

Rustige lessen waarin het loslaten van spanning en de balans tussen lichaam en geest centraal staan. Een moment voor jezelf waarin je word uitgenodigd om mindfull aanwezig te zijn en vertraging en verstilling toe te laten.

Uitlijnen van de myofasciale meridianen en de psoas release oefeningen werken diep door op de meerdere bindweefsel structuren en geeft inzicht in de myofasciale ketenwerking. Een combinatie van myo-yin en fascia release sessies waarna je opgeladen aan het weekend kunt beginnen.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Zondag, 8 mei

11:00

Easy Flow Yoga

Yogaland, Solar Yoga Studio

Easy Flow Yoga

8 mei 2022 • 11:00 - 12:00

Yogaland, Solar Yoga Studio

Beschrijving

Easy Flow Yoga is een combinatie van asanas uit de Ashtanga en Hatha Yoga, met vrijheid van de docent om een verrassende combinatie te maken om het lichaam te blijven prikkelen.
In deze les wordt een rustige flow aangehouden.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

2 - 8 mei 2022

Deze week