Lass deinen Alltag hinter dir und finde mehr Ruhe und Flexibilität - für deinen Körper & deine Gedanken.

Yin Yoga ist perfekt, um den Körper zu entspannen, das Nervensystem zu beruhigen und bewusst in den Moment zu kommen.

Verbessere deine Beweglichkeit und Mobilität, steigere deine Körperwahrnehmung und Flexibilität, finde Ruhe und Zufriedenheit!

Haltungen im Yin Yoga werden 2-5 Minuten gehalten & angepasst an deine Bedürfnisse. Ob Anfänger oder Yoga-erfahren (m/w/d), du bist herzlich eingeladen, dir diese Zeit für dich selbst zu schenken!

Ein Einstieg jederzeit möglich.

Fühle dich, bewege dich, dehne dich, stärke dich! In diesem Kurs erwartet dich eine achtsame und ausgleichende Hatha-Yogapraxis, die deinen Körper mobilisiert und sanft kräftigt. So wirst du dich nicht nur während der Yogapraxis, sondern auch im Alltag ausgeglichener, entspannter und rundum gut fühlen.

Eine gesunde Abendroutine hilft dir, deine Gedanken zu sortieren und den Stress des Tages abzuschütteln. Gönne dir eine bewusste Auszeit vom hektischen Alltag und finde Ruhe für Körper, Geist und Seele.
In diesem Kurs kombinieren wir entschleunigende Bewegungen aus Hatha Yoga und Yin Yoga mit Achtsamkeits- und Atemübungen, um den Stress des Tages abzubauen und bewusst in den Abend zu gehen.

Egal, ob du gerade erst mit Yoga beginnst oder bereits Erfahrung hast – komm einfach, wie du bist, und genieße die Zeit auf der Matte!

Wir praktizieren eine ausgewogene Mischung aus dynamischen Bewegungen und entspannenden Elementen, die dir helfen können, eventuelle Verspannungen im Schulter- & Nackenbereich zu lösen, deine Körpermitte (schwerpunktmäßig Bauch und Rücken) zu stärken und gleichzeitig mehr Achtsamkeit für dich, deine Emotionen und deine Bedürfnisse zu entwickeln.