Yoga aérien & Renfo - Le Plateau 25
29 septembre 2025 •
19:30 - 20:30
Nantes
Paulina LEDESMA
Je suis professeure diplômée de « Yoga Intégral » et j’ai les diplômes d’enseignement des méthodes « Fly Yoga », « Unnata Aerial Yoga » et « Kathva Yoga ».
Description
Un cours de yoga aérien dynamique pour celles et ceux qui veulent tonifier leur corps, améliorer leur mobilité et se faire du bien !
En utilisant le hamac à différentes hauteurs, vous explorez une série de mouvements inspirés du yoga, du pilates et du training pour renforcer les muscles en profondeur, tout en légèreté.
🌀 Au programme :
15 min d’échauffement fluide
30 min de renforcement musculaire en apesanteur
15 min de détente, étirements passifs et relaxation dans le hamac
Accessible à tou·te·s avec une approche progressive et joyeuse. Un entraînement qui muscle le corps, libère les tensions et nourrit l’esprit !
En utilisant le hamac à différentes hauteurs, vous explorez une série de mouvements inspirés du yoga, du pilates et du training pour renforcer les muscles en profondeur, tout en légèreté.
🌀 Au programme :
15 min d’échauffement fluide
30 min de renforcement musculaire en apesanteur
15 min de détente, étirements passifs et relaxation dans le hamac
Accessible à tou·te·s avec une approche progressive et joyeuse. Un entraînement qui muscle le corps, libère les tensions et nourrit l’esprit !