Séance d'essaie Hatha Yoga - Yin Yoga Pont Rousseau
5 août 2026 •
19:30 - 20:30
Pont Rousseau - 25 avenue de la libération 44400 Rezé
Paulina LEDESMA
Je suis professeure diplômée de « Yoga Intégral » et j’ai les diplômes d’enseignement des méthodes « Fly Yoga », « Unnata Aerial Yoga » et « Kathva Yoga ».
Description
Yoga doux
Un espace pour ralentir, respirer et revenir aux sensations.
Hatha Yoga — La pratique nous invite à réveiller et réchauffer progressivement les muscles, à mettre le corps en mouvement et à stimuler la circulation. Les postures s’enchaînent avec attention, dans un rythme qui laisse le temps de sentir et d’habiter le mouvement.
Yin Yoga — Ici, nous ralentissons encore. Le mouvement laisse progressivement place à l’immobilité, pour écouter les sensations, observer la respiration et accueillir ce qui se présente, sans chercher à faire ni à performer.
La respiration est le fil conducteur de la séance. Elle accompagne chaque mouvement, ouvre les portes de la mobilité et nous ramène à la présence et à la conscience du corps.
Un espace pour ralentir, respirer et revenir aux sensations.
Hatha Yoga — La pratique nous invite à réveiller et réchauffer progressivement les muscles, à mettre le corps en mouvement et à stimuler la circulation. Les postures s’enchaînent avec attention, dans un rythme qui laisse le temps de sentir et d’habiter le mouvement.
Yin Yoga — Ici, nous ralentissons encore. Le mouvement laisse progressivement place à l’immobilité, pour écouter les sensations, observer la respiration et accueillir ce qui se présente, sans chercher à faire ni à performer.
La respiration est le fil conducteur de la séance. Elle accompagne chaque mouvement, ouvre les portes de la mobilité et nous ramène à la présence et à la conscience du corps.