Cette séance permet d'explorer la fluidité du mouvement, grâce à la maîtrise de la respiration. Le yoga aérien est basé sur le yoga postural, mais il est assisté par un hamac attaché au plafond, ce qui permet d'explorer les postures inversées en toute sécurité. Au cours de cette séance, vous développerez force, équilibre, souplesse et maîtrise de soi, tant sur le plan physique qu'émotionnel.

Le développement de la pratique du yoga postural est la base de ce cours.
Tout Niveau d’expérience.

25 rue de Rochettes 44000 Nantes

Khatva yoga - doucet lenteur et lâche prise corporal émotionnellement.

Yoga Dynamique

un espace pour apprendre à connaître la pratique du yoga d'un point de vue physique.
Le renforcement du système musculo-squelettique, l'augmentation du rythme cardiaque, une bonne respiration pour enchaîner les exercices et les postures.

Mettre l'accent sur le corps nous permet d'aller au-delà des croyances mentales. Ensuite, nous profitons d'un repos et d'une détente bien mérités.

Yoga en petits groupes !

Pratique douce et profonde,
Très approprié pour les débutants.
Convient aux femmes enceintes et post-natales.

Une session destinée aux personnes qui découvrent la pratique du yoga, ou qui souhaitent progresser dans leur pratique personnelle.

En général, il s'agit d'une séance douce qui vous permet d'apprendre progressivement à la connaissance de soi.
La séance comprend un espace pour apprendre à respirer - Pranayama.
Postures de hatha yoga qui favorisent l'énergie et le travail ostéo-musculaire.
Méditation dans les postures du Yin Yoga, qui permettent une connaissance de soi émotionnelle et physique.

Réservation sur elephantyoga.studio

Le 11 Février c’est l’heure de nous occuper de notre tronc de vie, la colonne vertébrale.
Paulina et Nathalie vous proposent de vous glisser dans cet atelier, et laissez-vous emporter comme dans un hamac. Vous profiterez de la douceur et du soutien du tissu du hamac et des tissus conjonctifs de votre corps, les fascias.
L'objectif de cette session est d'explorer et de promouvoir le mouvement de notre colonne vertébrale. Examiner les idées préconçues que nous pouvons avoir sur notre colonne vertébrale et nous donner la chance de nous mobiliser d'une manière différente.
Mais quelle est votre colonne vertébrale? pour vous et dans la vie ? Dépoussiérons toutes ces idées préconçues pour trouver un bon équilibre entre souplesse et fermeté.
Cet atelier sera guidé par la pratique du Yoga Aérien et de la Gymnastique Sensorielle des Fascias, par des exercices doux et lents, qui amèneront à une détente profonde et une forme d’état méditatif en mouvement.
Le Yoga Aérien présente des postures du hatha yoga supportées par un tissu solidement accroché du plafond. Le corps se laisse porter par le hamac, permettant une évolution progressive du mouvement.
La Gymnastique Sensorielle des Fascias fait goûter toute la sensorialité de votre geste, en conscience, en lenteur et sans douleur.
Tarif 30 euros
Réservations sur https://www.helloasso.com/associations/association-apatitapela/evenements/fascias-et-yoga-aerien-1