Er du klar til at skabe mere jordforbindelse, lethed og plads i kroppen?
Gennem vores praksis og de fem elementer harmoniserer vi energier i kroppen.
I kinesisk filosofi refererer de fem elementer til træ, ild, jord, metal og vand. De repræsenterer forskellige kræfter i naturen og er fundamentale for forståelsen af energiens cyklus i universet. Disse elementer interagerer gennem to primære cyklusser:
• Den skabende cyklus (sheng): Træ brænder og skaber ild, ild producerer aske og skaber jord, jord bærer mineraler og skaber metal, metal kondenserer og skaber vand, og vand nærer træ.
• Den kontrollerende cyklus (ke): Træ rodfæster i jorden og kontrollerer den, jord dæmmer vand, vand slukker ild, ild smelter metal, og metal kan skære træ.
💫 Hvad kan du forvente?
• Fokus på de 5 elementer, meridiansystemet og Qi-energien, som er central i traditionel kinesisk medicin.
• Længere holdte yin-stillinger, der skaber balance i krop og sind
• Stimmulering af bindevævet hen over store bolde og små tennisbolde
• 30 minutters dybdeafspænding (Yoga Nidra) for at berolige nervesystemet og skabe indre ro
Praktisk info:
• For alle, der har prøvet Yin Yoga (ikke for gravide)
• Medbring en varm trøje og sokker
• Kom senest 10 min før start (døren låses kl. 16:55)🙏