April er en tid, hvor naturen bevæger sig — og kroppen kalder ofte på det samme.
En form for indre oprydning. En blid detox.
Men ikke gennem pres.
Gennem ro.
I dette forløb arbejder vi med yin yoga, somatiske bevægelser, åndedræt og afspænding.
Når vi sænker tempoet og bliver i stillingerne, begynder kroppen selv at give slip — i spændinger, i væv og i det, der ikke længere skal holdes fast.
Åndedrættet spiller en central rolle.
Det støtter kroppens naturlige bevægelse af væske og lymfe — og hjælper nervesystemet til at finde ro og balance.
Du kan opleve:
✨ en følelse af lethed og mere plads i kroppen
✨ støtte til kroppens naturlige udrensning
✨ ro i nervesystemet
✨ større kropsbevidsthed og nærvær
Vi arbejder stille, blødt og nysgerrigt — med åndedrættet som guide og kroppen som indgang til indre balance.
Kom som du er.
Ingen erfaring nødvendig – kun lysten til at lande lidt mere i dig selv 💛

Praktisk info:
• Medbring en varm trøje og sokker
• God karma tip: Kom gerne 10 min før klassen starter (døren låses kl. 16:55)🙏
• Der er udstyr, du kan låne i salen.

Jeg glæder mig til at skabe et trygt rum sammen med dig ✨

Namasté 🙏
Lene 💖