Bonus: Meditatie | open je hart & laat de energie stromen | 15 minuten bewust ademen & contact maken

Docent YPB

15 april 2025 • Duur: 15 minuten

Deze zachte, geleide meditatie is er voor jou wanneer je behoefte hebt aan contact met de energie en wijsheid van je hartgebied.

Wat kun je verwachten? In deze practice word je je bewust van je adem(tempo), ontspannen we op verschillende lagen de spieren in het gezicht en torso en maken we contact met het hartgebied. Ook nodig ik je uit tot een visualisatie van licht en energie in het gezicht en hartgebied. Tot slot bied ik je twee reflecterende vragen aan, waarbij jouw hartgebied de antwoorden mag geven.

Je mag voor jezelf een zo comfortabel mogelijke houding vinden, dit kan zowel zittend als liggend. Zorg dat je even niet gestoord wordt. Het kan zijn dat je na de meditatie het fijn vindt om het een en ander op te schrijven, dus wellicht pak jij je journal of pen en papier er alvast bij.

Het beoefenen van deze Yoga-practice is helemaal op eigen risico. Forceer niets en wanneer het onprettig aanvoelt, stop dan met de oefening. Yoga mag joú ont-moeten, waar je bent, en behoefte aan hebt, in dit moment. Wil je je ervaring met me delen? Stuur me dan gerust een mailtje: info@yogapuurbreda.nl

Een heel fijn Yoga-moment toegewenst!

Warme groet,
Leneth Witte ((Online) Yoga-docent bij Yoga Puur Breda) 🧘🏼‍♀️

Krijg je nu geen genoeg van ons? Dan kan je ons via de volgende wegen volgen:

* 🎧 abonneer je op 'Yoga Puur de Podcast'. Je kan deze via iedere podcast app te beluisteren.

* 📖 meld je vrijblijvend aan voor onze nieuwsbrief (geheel gratis!): https://view.flodesk.com/pages/630b71f42812b898e99a8f66

* 📱volg ons op Instagram: https://www.instagram.com/yoga_puur_breda/

* 💻 onze website: www.yogapuurbreda.nl