Yin Yoga | Onthaasten | 45 minuten energetisch zakken en verteren
Docent YPB7 mei 2025 • Duur: 44 minuten
In deze practice beoefenen we Yin Yoga en nodig ik je jezelf toestemming te geven om te onthaasten. Gedurende de practice voelen we vormen, houdingen en zachte bewegingen in die ons zenuwstelsel uit een activatie stand halen en waarin we ruimte creëren in het lichaam: specifiek het buikgebied. Hiermee geven we onze inwendige organen de tijd, ruimte en aandacht om te functioneren zoals ze dat horen te doen. Wanneer we langdurig in een 'haastmodus' staan, geven we via ons zenuwstelsel signalen af naar ons verteringssysteem (en nog zoveel meer) dat zij nu niet de prioriteit hebben. Dit kan energetisch en/of fysiek voor blokkades zorgen. In deze practice mag je zachtjes landen bij jezelf en bij ontspanning, en subtiel ruimte creëren voor je lichamelijke systemen om weer in balans te komen.
We beoefenen deze Yin Yoga practice liggend op onze rug en buik. Pak er een dekentje (of twee) en een (stevig) kussen bij. Zorg dat je verder, naast je Yogamat, ook comfortable kleding draagt en ergens deze practice beoefend waar je even niet gestoord wordt.
Het beoefenen van deze Yoga-practice is helemaal op eigen risico. Yoga-vormen mogen nooit pijn doen: forceer niets en wanneer het onprettig aanvoelt, stop dan met een houding of oefening. Yoga mag joú ont-moeten, waar je bent, en behoefte aan hebt, in dit moment. Wil je je ervaring met me delen? Stuur me dan gerust een mailtje: info@yogapuurbreda.nl
Een heel fijn Yoga-moment toegewenst!
Warme groet,
Leneth Witte ((Online) Yoga-docent bij Yoga Puur Breda) 🧘🏼♀️
Krijg je nu geen genoeg van ons? Dan kan je ons via de volgende wegen volgen:
* 🎧 abonneer je op 'Yoga Puur de Podcast'. Je kan deze via iedere podcast app te beluisteren.
* 📖 meld je vrijblijvend aan voor onze nieuwsbrief (geheel gratis!): https://view.flodesk.com/pages/630b71f42812b898e99a8f66
* 📱volg ons op Instagram: https://www.instagram.com/yoga_puur_breda/
* 💻 onze website: www.yogapuurbreda.nl