Gentle & Yin Yoga | alles mag er zijn | 30 minuten trauma bewust zakken in een energie van 'genoeg'
Docent YPB10 juni 2025 • Duur: 28 minuten
Welkom bij jouw zachte Yoga practice van vandaag, waarin je helemaal mag zakken in een energie van 'genoeg' zijn (en doen). Tijdens deze practice nodig ik je uit om te landen in alles wat je ervaart, voelt, denkt en ziet, zonder daar een label op te plakken of een oordeel voor je hebben. Zak in zachtheid voor jezelf en ont-moet jezelf waar je nú bent, en waar je in dit moment behoefte aan hebt.
In deze practice combineren we zachte Yoga oefeningen vanuit de Gentle Yoga met een paar Yogavormen die we wat langer vasthouden, zoals je wellicht vanuit de Yin Yoga gewend bent. Dit alles op een trauma bewuste manier, waarbij er oefeningen door de gehele practice verweven zijn die je bewust contact laten maken met je zintuigen en daarmee je zenuwstelsel kunnen reguleren.
Voor deze practice heb je nodig:
- Een paar stevige kussens, en/of Yogablokken & een bolster. Ook kan een zachter kussentje en/of deken fijn zijn
- Comfortabele kleding
- Een moment voor jezelf, waarin je niet gestoord wordt
Het beoefenen van deze Yoga-practice is helemaal op eigen risico. Yoga-vormen mogen nooit pijn doen: forceer niets en wanneer het onprettig aanvoelt, stop dan met een houding of oefening. Yoga mag joú ont-moeten, waar je bent, en behoefte aan hebt, in dit moment. Wil je je ervaring met me delen? Stuur me dan gerust een mailtje: info@yogapuurbreda.nl
Een heel fijn Yoga-moment toegewenst!
Warme groet,
Leneth Witte ((Online) Yoga-docent bij Yoga Puur Breda) 🧘🏼♀️
Krijg je nu geen genoeg van ons? Dan kan je ons via de volgende wegen volgen:
* 🎧 abonneer je op 'Yoga Puur de Podcast'. Je kan deze via iedere podcast app te beluisteren.
* 📖 meld je vrijblijvend aan voor onze nieuwsbrief (geheel gratis!): https://view.flodesk.com/pages/630b71f42812b898e99a8f66
* 📱volg ons op Instagram: https://www.instagram.com/yoga_puur_breda/
* 💻 onze website: www.yogapuurbreda.nl