Gentle Yoga | van onrust naar overgave | 30 min. nek & schouders ontspannen
Docent YPB8 juli 2025 • Duur: 32 minuten
Welkom bij deze Yoga practice, waarbij je mag bewegen van een gevoel van onrust naar (relatieve) overgave. Spanning kan zich in alle delen van het lichaam manifesteren, en veel van ons zullen dat ook in de nek, schouders en gezichtsspieren (bijvoorbeeld de kaak en/of het voorhoofd) voelen.
In deze Gentle Yoga practice creëren we ruimte in dit gebied door zachte bewegingen. Deze voelen we zittend en liggend in - we blijven dus laag bij de grond. Ook combineren we adem met beweging, wat voor ruimte in het systeem mag zorgen.
Voor deze practice heb je nodig:
- Een (meditatie) kussen
- Eventueel andere Yoga spullen zoals een bolster, blokken en/of deken
- Comfortabele kleding
- Een moment voor jezelf, waarin je niet gestoord wordt
Het beoefenen van deze Yoga-practice is helemaal op eigen risico. Yoga-vormen mogen nooit pijn doen: forceer niets en wanneer het onprettig aanvoelt, stop dan met een houding of oefening. Yoga mag joú ont-moeten, waar je bent, en behoefte aan hebt, in dit moment. Wil je je ervaring met me delen? Stuur me dan gerust een mailtje: info@yogapuurbreda.nl
Een heel fijn Yoga-moment toegewenst!
Warme groet,
Leneth Witte ((Online) Yoga-docent bij Yoga Puur Breda) 🧘🏼♀️
Krijg je nu geen genoeg van ons? Dan kan je ons via de volgende wegen volgen:
* 🎧 abonneer je op 'Yoga Puur de Podcast'. Je kan deze via iedere podcast app te beluisteren.
* 📖 meld je vrijblijvend aan voor onze nieuwsbrief (geheel gratis!): https://view.flodesk.com/pages/630b71f42812b898e99a8f66
* 📱volg ons op Instagram: https://www.instagram.com/yoga_puur_breda/
* 💻 onze website: www.yogapuurbreda.nl