Yin Qi flow & Yoga Nidra | het aarde element (TCM) | 50 minuten de energie van de nazomer invoelen

Sanne Bogers

19 augustus 2025 • Duur: 50 minuten

In deze Yogasessie benaderen we het aarde element vanuit de TCM, welke is gekoppeld aan het vijfde seizoen: de nazomer. De organen die hier mee te maken hebben zijn de maag, mild en alvleesklier, die we ook gaan ‘aanraken’ tijdens deze practice. 

Tijdens een Yin Qi flow cultiveer je de Yin energie in jezelf: de zachtheid van binnenuit, ofwel het parasymphatische deel van je zenuwstelsel. 
In deze les voelen we vanuit deze vorm eerst zachte Yoga oefeningen in voordat we doorgaan naar de Yoga Nidra.

Je wisselt zittende en liggende oefeningen af op een toegankelijke manier.

🧘‍♂️ Voor deze sessie heb je nodig:
- Een yogamat of egale, zachte en warme ondergrond
- Eventueel bolsters, dekens en extra kussens voor Yoga Nidra
- Comfortabele kleding
- Een rustige plek waar je ongestoord kunt zijn

Let op:
Deze yogasessie is volledig op eigen risico. De oefeningen worden zo toegankelijk mogelijk aangereikt en vinden zittend en liggend plaats. Yoga mag nooit pijn doen, als je ongemak of pijn ervaart, pas dan aan of kom uit de houding. Luister naar je lichaam en wees zacht voor jezelf.

✨ Heel veel oefen-plezier en ont-spanning toegewenst!

Liefs,
Sanne

Volg Yoga Puur Breda:
🎧 Luister naar Yoga Puur de Podcast via je favoriete podcast-app
📱 Volg ons op Instagram: @yoga_puur_breda
💻 Bezoek onze website: www.yogapuurbreda.nl