Yoga Nidra | het element aarde (TCM) | Nederlands, 30 min
Sanne Bogers9 september 2025 • Duur: 28 minuten
Een Yoga Nidra sessie ter ondersteuning van het aarde-element. Een uitnodiging om te gronden, vertragen en aanwezig te zijn.
Welkom bij deze Yoga Nidra practice!
Deze practice is ontworpen om het aarde-element in jou te versterken en harmoniseren. Binnen de Traditionele Chinese Geneeskunde staat aarde voor stabiliteit, vertrouwen, rust en verbondenheid met jezelf en je omgeving.
Met behulp van een zachte rondgang van bewustzijn door het lichaam, bewustwording van de adem en de begeleiding van mijn stem mag je stap voor stap meer zakken, gronden en thuiskomen in jezelf. Deze Yoga Nidra sessie duurt zo'n 28 minuten en nodigt je uit om dieper te landen in je lichaam.
Voor deze Yoga Nidra heb je niet veel nodig, maar je kunt denken aan het volgende:
• een yogamat of een egale, zachte en warme ondergrond
• spullen om jouw plekje zo knus en veilig mogelijk te maken (dekens, kussens, etc.)
• comfortabele kleding
• een rustige plek waar je ongestoord kunt ‘ZIJN’
Het beoefenen van deze Yogasessie is volledig op eigen risico. Bij Yoga Nidra hoef je niets actiefs te doen. Je wordt alleen uitgenodigd om te gaan liggen, je adem te volgen, met je bewustzijn een zachte rondgang door je lichaam te maken, meridiaan Nidra (maag en milt) en je te laten dragen door mijn stem.
Veel oefen-plezier!
Warme groet,
Sanne Aruna Bogers ❤️