Yin Qi Flow & Yin Yoga | Metaal Element (TCM) | 40 minuten landen in herfst energie

Sanne Bogers

23 september 2025 • Duur: 41 minuten

In deze Yogasessie mogen we zakken in het metaal element vanuit de TCM: het element van de herfst. Het metaal element spreekt de longen en dikke darm aan, en in deze practice benaderen we de meridianen die gekoppeld zijn aan deze organen. We combineren daarin de stijl 'Yin Qi Flow' en Yin Yoga. Tijdens een Yin Qi flow cultiveer je de Yin energie in jezelf: de zachtheid van binnenuit, ofwel het parasymphatische deel van je zenuwstelsel. In beide vormen versoepelen we het bindweefsel en gaan we op verschillende lagen in op het thema van 'loslaten': de uitnodiging die de herfst ons brengt.

🧘‍♂️ Voor deze sessie heb je nodig:
- Een yogamat of egale, zachte en warme ondergrond
- Een bolster en/of een aantal kussens voor de Yin Yoga vormen
- Comfortabele kleding
- Een rustige plek waar je ongestoord kunt zijn

Let op:
Deze yogasessie is volledig op eigen risico. De oefeningen worden zo toegankelijk mogelijk aangereikt en vinden zittend en liggend plaats. Yoga mag nooit pijn doen, als je ongemak of pijn ervaart, pas dan aan of kom uit de houding. Luister naar je lichaam en wees zacht voor jezelf.

✨ Heel veel oefen-plezier en ont-spanning toegewenst!

Liefs,
Sanne

Volg Yoga Puur Breda:
🎧 Luister naar Yoga Puur de Podcast via je favoriete podcast-app
📱 Volg ons op Instagram: @yoga_puur_breda
💻 Bezoek onze website: www.yogapuurbreda.nl