Intuïtieve Yoga | mee op de golven van emotie| 45 min. ruimte maken voor gevoel(ens)
Docent YPB4 november 2025 • Duur: 48 minuten
Deze zachte, intuïtieve Yoga practice nodigt jou uit om in contact te komen met je gevoel en de emoties die momenteel misschien wat meer aanwezig zijn in jezelf. Vind je het moeilijk om ruimte te creëren om te voelen, of blijft een bepaalde emotie wat langer hangen dan gewenst? Dan is deze practice misschien wel wat voor jou.
In intuïtieve Yoga word je zoveel mogelijk uitgenodigd in te checken bij jezelf of een bepaalde beweging of moment van stilte bij jouw fysieke en emotionele behoeftes aansluit. In deze practice wisselen we ademhaling, meditatie en zachte beweging laag aan de mat (zittend, liggend en op handen en knieën) af. We nodigen op verschillende manieren een gevoel van een ‘golf beweging’ uit, wat je mag interpreteren als de emoties die komen en gaan, zonder dat deze iets over jouw waarde als mens hoeft te zeggen. Laat deze practice zoveel mogelijk jouw toestemming zijn dat alles wat je voelt er mag zijn, en je dit ook los mag laten als je daar behoefte aan hebt.
🧘♂️ Voor deze sessie heb je nodig:
Een yogamat of andere egale en zachte ondergrond
Een kussentje en/of dekentje
Comfortabele kleding
Een rustige plek waar je ongestoord kunt zijn
Het beoefenen van deze Yoga-practice is helemaal op eigen risico. Yoga-vormen mogen nooit pijn doen: forceer niets en wanneer het onprettig aanvoelt, stop dan met een houding of oefening. Yoga mag joú ont-moeten, waar je bent, en behoefte aan hebt, in dit moment. Wil je je ervaring met me delen? Stuur me dan gerust een mailtje: info@yogapuurbreda.nl
✨ Een heel fijn Yoga-moment toegewenst!
Warme groet,
Leneth Witte ((Online) Yoga-docent bij Yoga Puur Breda) 🧘🏼♀️
Volg Yoga Puur Breda:
🎧 Luister naar Yoga Puur de Podcast via je favoriete podcast-app
📱 Volg ons op Instagram: @yoga_puur_breda
💻 Bezoek onze website: www.yogapuurbreda.nl