Yin Qi Flow & Yoga Nidra | Water Element (TCM) | 42 minuten de energie van de winter invoelen

Sanne Bogers

18 november 2025 • Duur: 42 minuten

Het seizoen van de winter kunnen we vanuit de TCM koppelen aan het element water. In deze Yin Qi Flow & Yoga Nidra practice maken we contact met dit element door verbinding de leggen met de nier- en blaasmeridianen en het beeld van water op te roepen. Water is de oorsprong en hier mogen we ook weer naar terug keren voor rust en herstel. Wanneer het water element in balans is, kunnen we een gevoel van vertrouwen ervaren. Uit balans is de emotie van angst aanwezig.

Door middel van het loskloppen van de meridianen, Dao Yin oefeningen, adem oefeningen en een afsluitende Yoga Nidra mag je contact leggen met het element water, verwarming zoeken in de kou van de winter en terugkomen bij jezelf. Dit alles op een zachte, trauma bewuste manier.

🧘‍♂️ Voor deze sessie heb je nodig:
Een yogamat of egale, zachte en warme ondergrond
Een kussen, deken en/of andere zachte ondersteuning
Comfortabele kleding
Een rustige plek waar je ongestoord kunt zijn

Let op:
Deze yogasessie is volledig op eigen risico. De oefeningen worden zo toegankelijk mogelijk aangereikt en vinden zittend en liggend plaats. Yoga mag nooit pijn doen, als je ongemak of pijn ervaart, pas dan aan of kom uit de houding. Luister naar je lichaam en wees zacht voor jezelf.

✨ Heel veel oefen-plezier en ont-spanning toegewenst!

Liefs,
Sanne

Volg Yoga Puur Breda:
🎧 Luister naar Yoga Puur de Podcast via je favoriete podcast-app
📱 Volg ons op Instagram: @yoga_puur_breda
💻 Bezoek onze website: www.yogapuurbreda.nl