Trauma Bewuste Yoga | een veilige basis | 35 min. landen in je eigen zachte bedding
Docent YPB9 december 2025 • Duur: 37 minuten
Ervaar je innerlijke onrust, een disconnect met jezelf of komt er momenteel veel op je af? Dan mag deze zachte Yoga-practice jou hopelijk ont-moeten. Met verschillende regulerende oefeningen en Yoga-houdingen checken we in bij onszelf, bij het concept veiligheid (tot op de hoogte die voor jou oké is) en bij wat het betekent om te verzachten in alles wat je momenteel ervaart of bij je draagt.
Je bent in deze practice welkom zoals je bent. Alles wat ik je aanreik is een suggestie en uitnodiging: niks hoeft. Jij hebt alle regie in handen als het gaat om wat prettig voelt en wat voor sensaties of gevoelens je toe laat. Ik hoop dat deze practice jou mag laten verzachten en terug mag laten komen bij jezelf, en je eigen zachte, veilige, innerlijke bedding.
🧘♂️ Voor deze sessie heb je nodig:
Een yogamat of andere egale en zachte ondergrond
Een aantal kussens en/of dekens
Comfortabele kleding
Een rustige plek waar je ongestoord kunt zijn
Het beoefenen van deze Yoga-practice is helemaal op eigen risico. Yoga-vormen mogen nooit pijn doen: forceer niets en wanneer het onprettig aanvoelt, stop dan met een houding of oefening. Yoga mag joú ont-moeten, waar je bent, en behoefte aan hebt, in dit moment. Wil je je ervaring met me delen? Stuur me dan gerust een mailtje: info@yogapuurbreda.nl
✨ Een heel fijn Yoga-moment toegewenst!
Warme groet,
Leneth Witte ((Online) Yoga-docent bij Yoga Puur Breda) 🧘🏼♀️
Volg Yoga Puur Breda:
🎧 Luister naar Yoga Puur de Podcast via je favoriete podcast-app
📱 Volg ons op Instagram: @yoga_puur_breda
💻 Bezoek onze website: www.yogapuurbreda.nl