Gentle Yoga | onderdompelen in winter energie | 30 min. even niets moeten & zijn met wat er is
Sanne Bogers18 december 2025 • Duur: 32 minuten
In deze 30 minuten Gentle Yoga practice mag je jezelf verzachten in de energie van de winter. De kwaliteiten van de winter, waaronder vertragen, verteren, minder ‘moeten’, rusten, herstellen én letten op je grenzen, worden op een zachte manier in deze les aangereikt.
Vanuit de TCM koppelen we de energie van de winter aan het element water. De blaas- en niermeridianen staan hier centraal. In deze zachte Yogales spreken we dan ook deze energiebanen aan door rustige beweging en Yogavormen, dit alles laag bij de grond. Ik nodig je in deze practice uit weg te blijven van je (fysieke) grenzen en daarmee reserves te houden voor jezelf.
🧘♂️ Voor deze sessie heb je nodig:
- Een yogamat of egale, zachte en warme ondergrond
- Een kussen, deken en/of andere zachte ondersteuning
- Comfortabele kleding
- Een rustige plek waar je ongestoord kunt zijn
Let op:
Deze yogasessie is volledig op eigen risico. De oefeningen worden zo toegankelijk mogelijk aangereikt en vinden zittend, op handen en knieën en liggend plaats. Yoga mag nooit pijn doen, als je ongemak of pijn ervaart, pas dan aan of kom uit de houding. Luister naar je lichaam en wees zacht voor jezelf.
✨ Heel veel oefen-plezier en ont-spanning toegewenst!
Liefs,
Sanne
Volg Yoga Puur Breda:
🎧 Luister naar Yoga Puur de Podcast via je favoriete podcast-app
📱 Volg ons op Instagram: @yoga_puur_breda
💻 Bezoek onze website: www.yogapuurbreda.nl