Lucht Element | ruimte maken & nieuwsgierig worden | 'In Je Element': Herinner je jouw Ware Natuur
Docent YPB3 maart 2026 • Duur: 46 minuten
Welkom bij het element lucht! Dit fascinerende - en misschien wel minst tastbare - element kunnen we koppelen aan het seizoen van de lente en aan de folliculaire fase in een menstruatie cyclus (deze vind plaats na je menstruatie). In beide gevallen kunnen we een opwaartse energie ervaren, waarin ruimte ontstaat voor nieuwe dingen, inspiratie weer mag stromen en we het contact met onszelf en de buitenwereld weer wat meer mogen voelen. Het is ook het element van het hoofd, denk aan kwaliteiten zoals communicatie en intellect, maar het heeft ook te maken met het spirituele, het niet-tastbare, het wel voelen, ervaren en weten maar niet kunnen zien of bewijzen. Het lucht element draagt daarbij een interessante, diepgaande energie die uitnodigt tot nieuwsgierigheid. Als een vogel die door de lucht vliegt, nodigt dit element ons uit tot perspectief creeeren: soms eens even uitzoomen van ons leven en wellicht een frisse blik erop toepassen.
Vandaag vertalen we dit naar onze Yoga practice door onze mat op een andere manier te ontdekken, bewegingen intuïtief in te voelen en ruimte te creëren in de romp, zodat de adem vrij kan stromen. Blijf nieuwsgierig en experimenteer met ruimte innemen! Ik ben benieuwd hoe het bij je mag landen.
De journal vraag: Wat in mijn leven mag of kan ik misschien met een ander perspectief bekijken? Wat brengt mij die frisse blik?
Het muziekstuk: • Perfect AIR - Slow Shaman Drum & Wind Chim...
Deze Yogales combineert zachte beweging, ademoefening en meditatie. Dit alles laag bij de grond, in zittende houding, liggend op de zij en buik, en op handen en knieën, met af en toe een balans oefening.
🧘♂️ Voor deze sessie heb je nodig:
Een yogamat of andere egale en zachte ondergrond
Twee (wat stevigere) kussens (of een bolster), een hoofdkussentje en een deken (of twee). Ik benoem in de practice ook een Yogablok, deze hebben we uiteindelijk niet gebruikt
Comfortabele kleding
Een rustige plek waar je ongestoord kunt zijn
Het beoefenen van deze Yoga-practice is helemaal op eigen risico. Yoga-vormen mogen nooit pijn doen: forceer niets en wanneer het onprettig aanvoelt, stop dan met een houding of oefening. Yoga mag joú ont-moeten, waar je bent, en behoefte aan hebt, in dit moment.
In de 4-delige Yoga serie 'In Je Element' word je uitgenodigd om een reis te maken door de vier elementen van de natuur, en om daardoor terug te komen bij jezelf en de natuurlijke cyclus van het leven.
Wil je je ervaring met me delen? Stuur me dan gerust een mailtje: info@yogapuurbreda.nl
✨ Een heel fijn Yoga-moment toegewenst!
Warme groet,
Leneth Witte ((Online) Yoga-docent bij Yoga Puur Breda) 🧘🏼♀️
Volg Yoga Puur Breda:
🎧 Luister naar Yoga Puur de Podcast via je favoriete podcast-app
📱 Volg ons op Instagram: @yoga_puur_breda
💻 Bezoek onze website: www.yogapuurbreda.nl