Vuur Element | zachte creatie kracht invoelen | 'In Je Element': Herinner je jouw Ware Natuur
Docent YPB7 april 2026 • Duur: 38 minuten
Welkom bij het vuur element! Het element van activatie, 'Yang', energie en creatiekracht. Het is het element wat we kunnen koppelen aan het seizoen van de zomer, de volle maan, en de ovulatiefase van de menstruatiecyclus. Het is het element van ontdekken, van 'doen', van plezier en openheid.
Vandaag vertalen we dat in onze Gentle Yoga practice naar oefeningen die jouw fysieke lichaam, en dan met name het borst en buikgebied, mag openen. We benaderen oefeningen die je misschien al langer kent op een (wellicht) nieuwe manier, en zoeken stapje voor stapje een zachte activatie op in het lichaam. Ik nodig je uit daar met nieuwsgierigheid en plezier in te experimenteren: neem het maar niet zo serieus! Ik ben benieuwd hoe deze benadering mag landen in jouw fysieke zijn én de diepere lagen van jezelf.
De journal vraag: Waar heb ik zin in? Wat inspireert mij op dit moment en hoe mag ik daar op acteren?
Het muziekstuk: • FIRE element Koshi Wind Chimes Meditation ...
Deze Yogales combineert zachte beweging, ademoefening en meditatie. Dit alles laag bij de grond, in zittende houding, liggend op de zij en rug, en op handen en knieën.
🧘♂️ Voor deze sessie heb je nodig:
Een yogamat of andere egale en zachte ondergrond
Een kussentje om op te zitten (en evt. extra spullen voor jouw eindontspanning)
Comfortabele kleding
Een rustige plek waar je ongestoord kunt zijn
Het beoefenen van deze Yoga-practice is helemaal op eigen risico. Yoga-vormen mogen nooit pijn doen: forceer niets en wanneer het onprettig aanvoelt, stop dan met een houding of oefening. Yoga mag joú ont-moeten, waar je bent, en behoefte aan hebt, in dit moment.
In de 4-delige Yoga serie 'In Je Element' word je uitgenodigd om een reis te maken door de vier elementen van de natuur, en om daardoor terug te komen bij jezelf en de natuurlijke cyclus van het leven.
Wil je je ervaring met me delen? Stuur me dan gerust een mailtje: info@yogapuurbreda.nl
✨ Een heel fijn Yoga-moment toegewenst!
Warme groet,
Leneth Witte ((Online) Yoga-docent bij Yoga Puur Breda) 🧘🏼♀️
Volg Yoga Puur Breda:
🎧 Luister naar Yoga Puur de Podcast via je favoriete podcast-app
📱 Volg ons op Instagram: @yoga_puur_breda
💻 Bezoek onze website: www.yogapuurbreda.nl