Trauma Bewuste Yoga | bij overprikkeling | 30 minuten reguleren met de zintuigen
Sanne Bogers19 mei 2026 • Duur: 32 minuten
In deze Trauma Bewuste Yoga sessie van 30 minuten mag je komen 'ontprikkelen'. Ben je op dit moment overprikkeld, of voel je het aankomen, en wil je de prikkels van buitenaf en/of binnenin verzachten en loslaten, dan is deze sessie misschien wel wat voor jou. Wees welkom, als je het 'even niet meer weet'.
In dit Yogamoment werken we met de zintuigen, zachte beweging en daarmee met regulerende oefeningen om wat meer te kunnen verzachten en tot onszelf te kunnen komen. We beginnen deze sessie staand, waarnaar we toe bewegen naar een zittende en daaropvolgend een liggende houding op de rug.
🧘♀️ Voor deze sessie heb je nodig:
Een yogamat of egale, zachte ondergrond
Eventueel een hoofdkussentje en meditatiekussen (en/of deken en andere 'cosy' spullen)
Comfortabele kleding
Een rustige plek waar je ongestoord kunt zijn
⚠️ Let op:
Deze yogasessie is volledig op eigen risico. De oefeningen worden toegankelijk aangereikt en vinden zittend plaats. Yoga mag nooit pijn doen. Ervaar je ongemak of pijn, pas dan aan of kom eruit. Luister naar je lichaam en beweeg met zachtheid en respect voor jezelf.
✨ Ik wens je een fijne, verzachtende practice toe.
Liefs,
Sanne
Volg Yoga Puur Breda:
🎧 Yoga Puur de Podcast
📱 Instagram: @yoga_puur_breda
💻 www.yogapuurbreda.nl
🎟️ Via Hipsy kun je je inschrijven voor specials, retreats en trainingen van Yoga Puur Breda: https://hipsy.nl/yoga-puur-breda