Restorative Yoga | Jouw Yoga Nest: 50 minuten afschakelen voor het slapen gaan
Docent YPB2 juni 2026 • Duur: 50 minuten
Welkom, bij deze Restoratieve Yoga practice waarin we gaan afschakelen voor het slapen gaan. In deze practice gaan we relatief weinig 'doen', en nodig ik je vooral uit te 'zijn'. Dit doen we met behulp van Yogavormen die ontspannend mogen voelen, zeker met behulp van kussens en dekens. Ik begeleid je ondertussen ook door een reis van zachte ademtechnieken en reflectie-momenten, allemaal om jou zoveel mogelijk in een staat van relatieve rust en ontspanning te brengen.
Het is ook heel logisch, en helemaal oké, als je de ontspanning niet per se helemaal voelt. Forceer niets, en kijk of je kan zijn met wat er omhoog komt. En als dat te veel wordt, zet je de practice af. Dat is helemaal aan jou.
🧘♂️ Voor deze sessie heb je nodig:
Een yogamat of andere egale en zachte ondergrond (het liefst met een deken of schapenvel eroverheen)
Een aantal kussens, dekens, bolsters en/of blokken, of aanverwanten (verzamel zoveel mogelijk om je heen)
Comfortabele kleding & een extra laagje
Een rustige plek waar je ongestoord kunt zijn
Het beoefenen van deze Yoga-practice is helemaal op eigen risico. Yoga-vormen mogen nooit pijn doen: forceer niets en wanneer het onprettig aanvoelt, stop dan met een houding of oefening. Yoga mag joú ont-moeten, waar je bent, en behoefte aan hebt, in dit moment. Wil je je ervaring met me delen? Stuur me dan gerust een mailtje: info@yogapuurbreda.nl
✨ Een heel fijn Yoga-moment toegewenst!
Warme groet,
Leneth Witte ((Online) Yoga-docent bij Yoga Puur Breda) 🧘🏼♀️
Volg Yoga Puur Breda:
🎧 Luister naar Yoga Puur de Podcast via je favoriete podcast-app
📱 Volg ons op Instagram: @yoga_puur_breda
💻 Bezoek onze website: www.yogapuurbreda.nl