Gentle Yoga | Bij Overprikkeling | 17 min. jezelf in zachte beweging rust gunnen
Sanne Bogers19 juli 2026 • Duur: 17 minuten
In deze Gentle Yoga sessie van 17 minuten mag je jezelf een moment van rust gunnen. Ben je overprikkeld, voel je je getriggerd of geactiveerd, dan imag deze korte practice jou ont-moeten.
De gehele sessie is laag bij de grond, in zittende of optionele liggende houding. We beginnen met een zachte landing, nodigen zachte beweging uit in het lichaam en ervaren ook een ademtechniek en stilte.
🧘♀️ Voor deze sessie heb je nodig:
Een yogamat of egale, zachte ondergrond
Een kussentje waar je op kunt zitten
Comfortabele kleding
Een rustige plek waar je ongestoord kunt zijn
⚠️ Let op:
Deze yogasessie is volledig op eigen risico. De oefeningen worden toegankelijk aangereikt en vinden staand, zittend en liggend plaats. Yoga mag nooit pijn doen. Ervaar je ongemak of pijn, pas dan aan of kom eruit. Luister naar je lichaam en beweeg met zachtheid en respect voor jezelf.
✨ Ik wens je een fijne, verzachtende practice toe.
Liefs,
Sanne
Volg Yoga Puur Breda:
🎧 Yoga Puur de Podcast
📱 Instagram: @yoga_puur_breda
💻 www.yogapuurbreda.nl
🎟️ Via Hipsy kun je je inschrijven voor specials, retreats en trainingen van Yoga Puur Breda: https://hipsy.nl/yoga-puur-breda