Trauma Bewuste Yoga | loslaten laten onstaan | 39 min. niets forceren, maar zacht mogen invoelen
Sanne Bogers22 september 2026 • Duur: 39 minuten
In deze Trauma Bewuste Yogasessie van 29 minuten staan we voor een moment stil bij het concept 'loslaten', en hoe we dit op een zachte, ondersteunende manier mogen benaderen. Vaak wordt loslaten in deze tijd van het jaar - waarin we ons in het herfstseizoen begeven - geïnterpreteerd als iets waar we flink ons best voor moeten doen. In deze sessie hoop ik je mee te geven dat je dit niet met wilskracht hoeft (of kunt) doen, en hoe we dit idee wél kunnen toepassen in ons fysieke, mentale en emotionele welzijn. Dit alles met een trauma bewuste insteek en een rustig tempo.
De gehele sessie is laag bij de grond, in liggende en zittende houdingen.
🧘♀️ Voor deze sessie heb je nodig:
Een yogamat of egale, zachte ondergrond
Een bolster of meditatie kussen, of equivalent daarvan
Comfortabele kleding en laagjes zoals een deken
Een rustige plek waar je ongestoord kunt zijn
⚠️ Let op:
Deze yogasessie is volledig op eigen risico. De oefeningen worden toegankelijk aangereikt en vinden staand, zittend en liggend plaats. Yoga mag nooit pijn doen. Ervaar je ongemak of pijn, pas dan aan of kom eruit. Luister naar je lichaam en beweeg met zachtheid en respect voor jezelf.
✨ Ik wens je een fijne, verzachtende practice toe.
Liefs,
Sanne
Volg Yoga Puur Breda:
🎧 Yoga Puur de Podcast
📱 Instagram: @yoga_puur_breda
💻 www.yogapuurbreda.nl
🎟️ Via Hipsy kun je je inschrijven voor specials, retreats en trainingen van Yoga Puur Breda: https://hipsy.nl/yoga-puur-breda