I.v.m. de Voorjaarsvakantie zijn we gesloten van 21 feb t/m 2 mrt. Via Yoga State Online volg je je favoriete yogales waar & wanneer je wilt

18 jan. - 24 jan. 2021   
maandag 18 januari
Tijd
18:30 - 19:30
Docent
Janel
Locatie
Yoga State
Ruimte
Parkstraat 28, Grou

Als actief bewegen voor jou de manier is om je hoofd leeg te maken, is dit de les voor jou. Na een aantal voorbereidende oefeningen zal de docent je begeleiden door een rustige en dynamische flow, waarin de houdingen elkaar in een rustig en vloeiend tempo opvolgen, op het ritme van je ademhaling.

Deel deze les

Tijd
20:00 - 21:00
Docent
Janel
Locatie
Yoga State
Ruimte
Parkstraat 28, Grou

Sluit de dag goed af, door alle gebeurtenissen in deze rustige yogales van je af te laten glijden. Zeer bevorderlijk voor een goede nachtrust!

Deel deze les

maandag 18 januari
Tijd 18:30 - 19:30
Docent Janel
Locatie Yoga State
Ruimte Parkstraat 28, Grou
 
Als actief bewegen voor jou de manier is om je hoofd leeg te maken, is dit de les voor jou. Na een aantal voorbereidende oefeningen zal de docent je begeleiden door een rustige en dynamische flow, waarin de houdingen elkaar in een rustig en vloeiend tempo opvolgen, op het ritme van je ademhaling.

Tijd 20:00 - 21:00
Docent Janel
Locatie Yoga State
Ruimte Parkstraat 28, Grou
 
Sluit de dag goed af, door alle gebeurtenissen in deze rustige yogales van je af te laten glijden. Zeer bevorderlijk voor een goede nachtrust!

dinsdag 19 januari
Tijd
08:00 - 09:15
Docent
Esther
Locatie
Waar je wilt
Ruimte
Zoom les

LET OP: Meld je uiterlijk 1 uur voor de start van deze les aan.
De deelname link ontvang je 30 minuten voor de les in je mail.

Geen mail ontvangen? Check dan even je Ongewenste mail/Spam map. Tref je de mail daar aan? Markeer deze dan als Veilig.

-- LESUITLEG --
Rol je bed uit, zet je laptop, tablet of telefoon aan en start de dag met deze ochtend les. Na de nacht is je geest vaak nog kalm. En omdat je niet naar buiten hoeft, is het eenvoudiger om die kalmte te behouden. Ook terwijl je je lichaam, met in intensiteit oplopende oefeningen, langzaam wakker beweegt en deze terugvalt in haar natuurlijke houding. Een houding die rustig, vrij én energiek voelt. Een houding, die je de rest van de dag kunt meenemen. Wat zou dat voor (de invulling van) je dag betekenen?

-- BENODIGDHEDEN VOOR DEZE LES --
• Yogamat
• CAY yogastrip (of rol een handdoek van 50 x 100cm in de lengte op)
• CAY vilten mat (of leg 2 handdoeken van 50 x 100cm op elkaar en rol deze in de breedte op)

-- YOGAMAT / TOOLS AANSCHAFFEN --
Bestel je benodigdheden in de nieuwe Yoga State webshop:
https://www.yogastate.nl/wp/shop

-- INSCHRIJVEN --
• Schrijf je in via de BOEK NU knop in het lesrooster. Zo weten we dat je meedoet.
• Een half uur voor de les ontvang je een mail met de deelname-link. Klik uiterlijk 5 min. voor de les op die link.
• Je komt in een 'Waiting room'. Wacht tot de docent je 'binnenlaat'.
• Kom (net als in de studio) op tijd. Om de rust te bewaren kunnen we je tijdens de les niet (opnieuw) naar binnen laten.

-- EERSTE KEER LIVE ONLINE --
1. Klik op de BOEK NU knop in het lesrooster en schaf je gewenste leskaart/abonnement aan (als je deze nog niet hebt).

2. Pak je laptop, tablet of telefoon. Let op! Hoe groter het scherm, hoe beter je de docent ziet.

3. Installeer eenmalig het (gratis) programma Zoom. Doe dit ruim voor de start van je eerste les.

4. Check of je WiFi-signaal stabiel is. Om de rust te bewaren kun we je tijdens de les niet (opnieuw) 'naar binnen' laten.

5. Een half uur voor de les ontvang je een mail met de deelname-link. Klik 10-15 min. voor je eerste les op die link.

6. Je komt in een 'Wating room'. Wacht tot de docent je binnenlaat in de les. Vervolgens checken we even of we elkaar goed kunnen zien en horen.

Nog geen Zoom? Download het programma hier
https://zoom.us/download

Deel deze les

Tijd
18:30 - 19:45
Docent
Esther
Locatie
Yoga State
Ruimte
Parkstraat 28, Grou

Critical Alignment Yoga is een bijzonder effectieve en toepasbare vorm van (Hatha) yoga, waarin je veel leert over je eigen lichaam en de wisselwerking met je gedachten en gevoelens. Je leert hoe je zelf invloed kunt uitoefenen op dit soort processen. Hoe je ook op een andere, vrije manier kunt bewegen en handelen, waarin je van nature aanwezige kracht niet meer wordt onderdrukt door spanning. In de lessen leggen we altijd een directe link met dagelijkse bezigheden; de inzichten die je opdoet kun je toepassen bij o.a. het sporten, huishouden, het contact met anderen of op je werk.

Deel deze les

Tijd
18:30 - 19:45
Docent
Esther
Locatie
Waar je wilt
Ruimte
Zoom les

LET OP: Meld je uiterlijk 1 uur voor de start van deze les aan.
De deelname link ontvang je 30 minuten voor de les in je mail.

Geen mail ontvangen? Check dan even je Ongewenste mail/Spam map. Tref je de mail daar aan? Markeer deze dan als Veilig.

-- LESUITLEG --
Critical Alignment Yoga is een bijzonder effectieve en toepasbare vorm van (Hatha) yoga, waarin je veel leert over je eigen lichaam en de wisselwerking met je gedachten en gevoelens. Je leert hoe je zelf invloed kunt uitoefenen op dit soort processen. Hoe je ook op een andere, vrije manier kunt bewegen en handelen, waarin je van nature aanwezige kracht niet meer wordt onderdrukt door spanning. In de lessen leggen we altijd een directe link met dagelijkse bezigheden; de inzichten die je opdoet kun je toepassen bij o.a. het sporten, huishouden, het contact met anderen of op je werk.

-- BENODIGDHEDEN VOOR DEZE LES --
• Yogamat
• CAY yogastrip (of rol een handdoek van 50 x 100cm in de lengte op)
• CAY vilten mat (of leg 2 handdoeken van 50 x 100cm op elkaar en rol deze in de breedte op)
• CAY blok (of stevig hoofdkussen van je bed)
• Hoofdstandbankje (of krukje)
• Houten boogje (of Pilates oefenbal, of leg 3 handdoeken van 50 x 100cm op elkaar en rol deze in de breedte op)

-- YOGAMAT / TOOLS AANSCHAFFEN --
Bestel alles wat je nodig hebt in de nieuwe Yoga State webshop:
https://www.yogastate.nl/wp/shop

-- INSCHRIJVEN --
• Schrijf je in via de BOEK NU knop in het lesrooster. Zo weten we dat je meedoet.
• Een half uur voor de les ontvang je een mail met de deelname-link. Klik uiterlijk 5 min. voor de les op die link.
• Je komt in een 'Waiting room'. Wacht tot de docent je 'binnenlaat'.
• Kom (net als in de studio) op tijd. Om de rust te bewaren kunnen we je tijdens de les niet (opnieuw) naar binnen laten.

-- EERSTE KEER LIVE ONLINE --
1. Klik op de BOEK NU knop in het lesrooster en schaf je gewenste leskaart/abonnement aan (als je deze nog niet hebt).

2. Pak je laptop, tablet of telefoon. Let op! Hoe groter het scherm, hoe beter je de docent ziet.

3. Installeer eenmalig het (gratis) programma Zoom. Doe dit ruim voor de start van je eerste les.

4. Check of je WiFi-signaal stabiel is. Om de rust te bewaren kun we je tijdens de les niet (opnieuw) 'naar binnen' laten.

5. Een half uur voor de les ontvang je een mail met de deelname-link. Klik 10-15 min. voor je eerste les op die link.

6. Je komt in een 'Wating room'. Wacht tot de docent je binnenlaat in de les. Vervolgens checken we even of we elkaar goed kunnen zien en horen.

Nog geen Zoom? Download het programma hier
https://zoom.us/download

Deel deze les

dinsdag 19 januari
Tijd 08:00 - 09:15
Docent Esther
Locatie Waar je wilt
Ruimte Zoom les
 
LET OP: Meld je uiterlijk 1 uur voor de start van deze les aan.
De deelname link ontvang je 30 minuten voor de les in je mail.

Geen mail ontvangen? Check dan even je Ongewenste mail/Spam map. Tref je de mail daar aan? Markeer deze dan als Veilig.

-- LESUITLEG --
Rol je bed uit, zet je laptop, tablet of telefoon aan en start de dag met deze ochtend les. Na de nacht is je geest vaak nog kalm. En omdat je niet naar buiten hoeft, is het eenvoudiger om die kalmte te behouden. Ook terwijl je je lichaam, met in intensiteit oplopende oefeningen, langzaam wakker beweegt en deze terugvalt in haar natuurlijke houding. Een houding die rustig, vrij én energiek voelt. Een houding, die je de rest van de dag kunt meenemen. Wat zou dat voor (de invulling van) je dag betekenen?

-- BENODIGDHEDEN VOOR DEZE LES --
• Yogamat
• CAY yogastrip (of rol een handdoek van 50 x 100cm in de lengte op)
• CAY vilten mat (of leg 2 handdoeken van 50 x 100cm op elkaar en rol deze in de breedte op)

-- YOGAMAT / TOOLS AANSCHAFFEN --
Bestel je benodigdheden in de nieuwe Yoga State webshop:
https://www.yogastate.nl/wp/shop

-- INSCHRIJVEN --
• Schrijf je in via de BOEK NU knop in het lesrooster. Zo weten we dat je meedoet.
• Een half uur voor de les ontvang je een mail met de deelname-link. Klik uiterlijk 5 min. voor de les op die link.
• Je komt in een 'Waiting room'. Wacht tot de docent je 'binnenlaat'.
• Kom (net als in de studio) op tijd. Om de rust te bewaren kunnen we je tijdens de les niet (opnieuw) naar binnen laten.

-- EERSTE KEER LIVE ONLINE --
1. Klik op de BOEK NU knop in het lesrooster en schaf je gewenste leskaart/abonnement aan (als je deze nog niet hebt).

2. Pak je laptop, tablet of telefoon. Let op! Hoe groter het scherm, hoe beter je de docent ziet.

3. Installeer eenmalig het (gratis) programma Zoom. Doe dit ruim voor de start van je eerste les.

4. Check of je WiFi-signaal stabiel is. Om de rust te bewaren kun we je tijdens de les niet (opnieuw) 'naar binnen' laten.

5. Een half uur voor de les ontvang je een mail met de deelname-link. Klik 10-15 min. voor je eerste les op die link.

6. Je komt in een 'Wating room'. Wacht tot de docent je binnenlaat in de les. Vervolgens checken we even of we elkaar goed kunnen zien en horen.

Tijd 18:30 - 19:45
Docent Esther
Locatie Yoga State
Ruimte Parkstraat 28, Grou
 
Critical Alignment Yoga is een bijzonder effectieve en toepasbare vorm van (Hatha) yoga, waarin je veel leert over je eigen lichaam en de wisselwerking met je gedachten en gevoelens. Je leert hoe je zelf invloed kunt uitoefenen op dit soort processen. Hoe je ook op een andere, vrije manier kunt bewegen en handelen, waarin je van nature aanwezige kracht niet meer wordt onderdrukt door spanning. In de lessen leggen we altijd een directe link met dagelijkse bezigheden; de inzichten die je opdoet kun je toepassen bij o.a. het sporten, huishouden, het contact met anderen of op je werk.

Tijd 18:30 - 19:45
Docent Esther
Locatie Waar je wilt
Ruimte Zoom les
 
LET OP: Meld je uiterlijk 1 uur voor de start van deze les aan.
De deelname link ontvang je 30 minuten voor de les in je mail.

Geen mail ontvangen? Check dan even je Ongewenste mail/Spam map. Tref je de mail daar aan? Markeer deze dan als Veilig.

-- LESUITLEG --
Critical Alignment Yoga is een bijzonder effectieve en toepasbare vorm van (Hatha) yoga, waarin je veel leert over je eigen lichaam en de wisselwerking met je gedachten en gevoelens. Je leert hoe je zelf invloed kunt uitoefenen op dit soort processen. Hoe je ook op een andere, vrije manier kunt bewegen en handelen, waarin je van nature aanwezige kracht niet meer wordt onderdrukt door spanning. In de lessen leggen we altijd een directe link met dagelijkse bezigheden; de inzichten die je opdoet kun je toepassen bij o.a. het sporten, huishouden, het contact met anderen of op je werk.

-- BENODIGDHEDEN VOOR DEZE LES --
• Yogamat
• CAY yogastrip (of rol een handdoek van 50 x 100cm in de lengte op)
• CAY vilten mat (of leg 2 handdoeken van 50 x 100cm op elkaar en rol deze in de breedte op)
• CAY blok (of stevig hoofdkussen van je bed)
• Hoofdstandbankje (of krukje)
• Houten boogje (of Pilates oefenbal, of leg 3 handdoeken van 50 x 100cm op elkaar en rol deze in de breedte op)

-- YOGAMAT / TOOLS AANSCHAFFEN --
Bestel alles wat je nodig hebt in de nieuwe Yoga State webshop:
https://www.yogastate.nl/wp/shop

-- INSCHRIJVEN --
• Schrijf je in via de BOEK NU knop in het lesrooster. Zo weten we dat je meedoet.
• Een half uur voor de les ontvang je een mail met de deelname-link. Klik uiterlijk 5 min. voor de les op die link.
• Je komt in een 'Waiting room'. Wacht tot de docent je 'binnenlaat'.
• Kom (net als in de studio) op tijd. Om de rust te bewaren kunnen we je tijdens de les niet (opnieuw) naar binnen laten.

-- EERSTE KEER LIVE ONLINE --
1. Klik op de BOEK NU knop in het lesrooster en schaf je gewenste leskaart/abonnement aan (als je deze nog niet hebt).

2. Pak je laptop, tablet of telefoon. Let op! Hoe groter het scherm, hoe beter je de docent ziet.

3. Installeer eenmalig het (gratis) programma Zoom. Doe dit ruim voor de start van je eerste les.

4. Check of je WiFi-signaal stabiel is. Om de rust te bewaren kun we je tijdens de les niet (opnieuw) 'naar binnen' laten.

5. Een half uur voor de les ontvang je een mail met de deelname-link. Klik 10-15 min. voor je eerste les op die link.

6. Je komt in een 'Wating room'. Wacht tot de docent je binnenlaat in de les. Vervolgens checken we even of we elkaar goed kunnen zien en horen.

woensdag 20 januari
Tijd
18:30 - 19:45
Docent
Esther
Locatie
Yoga State
Ruimte
Parkstraat 28, Grou

Durf een klein stapje verder te gaan en onderzoek spelenderwijs nieuwe mogelijkheden qua bewegen. Als je deelneemt aan deze les, gaan we er van uit dat je de basisoefeningen uit de Critical Alignment Yoga beheerst:

• Je hebt min.10 lessen CAY Basics gevolgd.
• Je kunt opspringen in het hoofdstandbankje zonder de muur achter je te raken.
• Je hebt alle CAY tools thuis
• Je weet hoe je de diverse tools kunt gebruiken, zonder al te veel uitleg of begeleiding.

In deze iets intensievere les kom je ongetwijfeld weer een hele andere kant van jezelf tegen. Pas de inzichten die je opdoet toe in je dagelijkse leven en de les heeft een dubbel effect.

Deel deze les

Tijd
20:15 - 21:15
Docent
Baukje Nynke
Locatie
Yoga State
Ruimte
Parkstraat 28, Grou

Sluit de dag goed af, door alle gebeurtenissen in deze rustige yogales van je af te laten glijden. Zeer bevorderlijk voor een goede nachtrust!

Deel deze les

woensdag 20 januari
Tijd 18:30 - 19:45
Docent Esther
Locatie Yoga State
Ruimte Parkstraat 28, Grou
 
Durf een klein stapje verder te gaan en onderzoek spelenderwijs nieuwe mogelijkheden qua bewegen. Als je deelneemt aan deze les, gaan we er van uit dat je de basisoefeningen uit de Critical Alignment Yoga beheerst:

• Je hebt min.10 lessen CAY Basics gevolgd.
• Je kunt opspringen in het hoofdstandbankje zonder de muur achter je te raken.
• Je hebt alle CAY tools thuis
• Je weet hoe je de diverse tools kunt gebruiken, zonder al te veel uitleg of begeleiding.

In deze iets intensievere les kom je ongetwijfeld weer een hele andere kant van jezelf tegen. Pas de inzichten die je opdoet toe in je dagelijkse leven en de les heeft een dubbel effect.

Tijd 20:15 - 21:15
Docent Baukje Nynke
Locatie Yoga State
Ruimte Parkstraat 28, Grou
 
Sluit de dag goed af, door alle gebeurtenissen in deze rustige yogales van je af te laten glijden. Zeer bevorderlijk voor een goede nachtrust!

donderdag 21 januari
Tijd
19:00 - 20:00
Docent
Janel
Locatie
Waar je wilt
Ruimte
Zoom les

LET OP: Meld je uiterlijk 1 uur voor de start van deze les aan.
De deelname link ontvang je 30 minuten voor de les in je mail.

Geen mail ontvangen? Check dan even je Ongewenste mail/Spam map. Vind je de mail daar? Markeer deze dan als Veilig.

-- LESUITLEG --
Zoek een rustig plekje op en sluit de dag goed af, door alle gebeurtenissen in deze rustige yogales van je af te laten glijden. Zeer bevorderlijk voor een goede nachtrust!

-- BENODIGDHEDEN VOOR DEZE LES --
• Yogamat
• Deken
• Bolster en/of een paar fijne kussens

-- YOGAMAT / TOOLS AANSCHAFFEN --
Bestel alles wat je nodig hebt in de nieuwe Yoga State webshop:
https://www.yogastate.nl/wp/shop

-- INSCHRIJVEN --
• Klik op de BOEK NU knop in het lesrooster. Zo weten we dat je meedoet.
• Klik uiterlijk 5 min. voor de les op de deelname-link onderaan deze omschrijving.
• Kom (net als in de studio) op tijd. Om de rust te bewaren kunnen we je tijdens de les niet (opnieuw) 'naar binnen' laten.

-- EERSTE KEER LIVE ONLINE --
1. Klik op de BOEK NU knop in het lesrooster en schaf je gewenste leskaart/abonnement aan (als je deze nog niet hebt).

2. Pak je laptop, tablet of telefoon. Let op! Hoe groter het scherm, hoe beter je de docent ziet.

3. Installeer eenmalig het (gratis) programma Zoom. De download-link vind je onder deze omschrijving. Doe dit ruim voor de start van je eerste les.

4. Check of je WiFi-signaal stabiel is. Om de rust te bewaren kun we je tijdens de les niet (opnieuw) 'naar binnen' laten.

5. Klik 10-15 min. voor je eerste les op de deelname-link onderaan deze omschrijving. Dan checken we even of we elkaar goed kunnen zien en horen.

Nog geen Zoom? Download het programma hier
https://zoom.us/download

Deel deze les

Tijd
20:30 - 21:30
Docent
Renske
Locatie
Yoga State
Ruimte
Parkstraat 28, Grou

Een gevarieerde les, waarin je in een rustig tempo vloeiend van houding naar houding beweegt (in een 'flow'), op het ritme van je ademhaling.

Deel deze les

donderdag 21 januari
Tijd 19:00 - 20:00
Docent Janel
Locatie Waar je wilt
Ruimte Zoom les
 
LET OP: Meld je uiterlijk 1 uur voor de start van deze les aan.
De deelname link ontvang je 30 minuten voor de les in je mail.

Geen mail ontvangen? Check dan even je Ongewenste mail/Spam map. Vind je de mail daar? Markeer deze dan als Veilig.

-- LESUITLEG --
Zoek een rustig plekje op en sluit de dag goed af, door alle gebeurtenissen in deze rustige yogales van je af te laten glijden. Zeer bevorderlijk voor een goede nachtrust!

-- BENODIGDHEDEN VOOR DEZE LES --
• Yogamat
• Deken
• Bolster en/of een paar fijne kussens

-- YOGAMAT / TOOLS AANSCHAFFEN --
Bestel alles wat je nodig hebt in de nieuwe Yoga State webshop:
https://www.yogastate.nl/wp/shop

-- INSCHRIJVEN --
• Klik op de BOEK NU knop in het lesrooster. Zo weten we dat je meedoet.
• Klik uiterlijk 5 min. voor de les op de deelname-link onderaan deze omschrijving.
• Kom (net als in de studio) op tijd. Om de rust te bewaren kunnen we je tijdens de les niet (opnieuw) 'naar binnen' laten.

-- EERSTE KEER LIVE ONLINE --
1. Klik op de BOEK NU knop in het lesrooster en schaf je gewenste leskaart/abonnement aan (als je deze nog niet hebt).

2. Pak je laptop, tablet of telefoon. Let op! Hoe groter het scherm, hoe beter je de docent ziet.

3. Installeer eenmalig het (gratis) programma Zoom. De download-link vind je onder deze omschrijving. Doe dit ruim voor de start van je eerste les.

4. Check of je WiFi-signaal stabiel is. Om de rust te bewaren kun we je tijdens de les niet (opnieuw) 'naar binnen' laten.

5. Klik 10-15 min. voor je eerste les op de deelname-link onderaan deze omschrijving. Dan checken we even of we elkaar goed kunnen zien en horen.

Tijd 20:30 - 21:30
Docent Renske
Locatie Yoga State
Ruimte Parkstraat 28, Grou
 
Een gevarieerde les, waarin je in een rustig tempo vloeiend van houding naar houding beweegt (in een 'flow'), op het ritme van je ademhaling.

vrijdag 22 januari
Tijd
09:30 - 10:30
Docent
Renske
Locatie
Yoga State
Ruimte
Parkstraat 28, Grou

Als actief bewegen voor jou de manier is om je hoofd leeg te maken, is dit de les voor jou. Na een aantal voorbereidende oefeningen zal de docent je begeleiden door een dynamische flow, waarin de houdingen elkaar in een hoger tempo opvolgen. Een totale workout voor conditie, kracht, flexibiliteit en balans.

Deel deze les

vrijdag 22 januari
Tijd 09:30 - 10:30
Docent Renske
Locatie Yoga State
Ruimte Parkstraat 28, Grou
 
Als actief bewegen voor jou de manier is om je hoofd leeg te maken, is dit de les voor jou. Na een aantal voorbereidende oefeningen zal de docent je begeleiden door een dynamische flow, waarin de houdingen elkaar in een hoger tempo opvolgen. Een totale workout voor conditie, kracht, flexibiliteit en balans.

zaterdag 23 januari  
zaterdag 23 januari
Geen lessen
zondag 24 januari
Tijd
14:00 - 15:15
Docent
Esther
Locatie
Waar je wilt
Ruimte
Zoom les

LET OP: Meld je uiterlijk 1 uur voor de start van deze les aan.
De deelname link ontvang je 30 minuten voor de les in je mail.

Geen mail ontvangen? Check dan even je Ongewenste mail/Spam map. Vind je de mail daar? Markeer deze dan als Veilig.

-- LESUITLEG --
Critical Alignment Yoga is een bijzonder effectieve en toepasbare vorm van (Hatha) yoga, waarin je veel leert over je eigen lichaam en de wisselwerking met je gedachten en gevoelens. Je leert hoe je zelf invloed kunt uitoefenen op dit soort processen. Hoe je ook op een andere, vrije manier kunt bewegen en handelen, waarin je van nature aanwezige kracht niet meer wordt onderdrukt door spanning. In de lessen leggen we altijd een directe link met dagelijkse bezigheden; de inzichten die je opdoet kun je toepassen bij o.a. het sporten, huishouden, het contact met anderen of op je werk.

-- BENODIGDHEDEN VOOR DEZE LES --
• Yogamat
• CAY yogastrip (of rol een handdoek van 50 x 100cm in de lengte op)
• CAY vilten mat (of leg 2 handdoeken van 50 x 100cm op elkaar en rol deze in de breedte op)
• CAY blok (of stevig hoofdkussen van je bed)
• Hoofdstandbankje (of krukje)
• Houten boogje (of Pilates oefenbal, of leg 3 handdoeken van 50 x 100cm op elkaar en rol deze in de breedte op)

-- YOGAMAT / TOOLS AANSCHAFFEN --
Bestel je tools in de nieuwe Yoga State webshop:
https://www.yogastate.nl/wp/shop

-- INSCHRIJVEN --
• Schrijf je in via de BOEK NU knop in het lesrooster. Zo weten we dat je meedoet.
• Een half uur voor de les ontvang je een mail met de deelname-link. Klik uiterlijk 5 min. voor de les op die link.
• Je komt in een 'Waiting room'. Wacht tot de docent je 'binnenlaat'.
• Kom (net als in de studio) op tijd. Om de rust te bewaren kunnen we je tijdens de les niet (opnieuw) naar binnen laten.

-- EERSTE KEER LIVE ONLINE --
1. Klik op de BOEK NU knop in het lesrooster en schaf je gewenste leskaart/abonnement aan (als je deze nog niet hebt).

2. Pak je laptop, tablet of telefoon. Let op! Hoe groter het scherm, hoe beter je de docent ziet.

3. Installeer eenmalig het (gratis) programma Zoom. Doe dit ruim voor de start van je eerste les.

4. Check of je WiFi-signaal stabiel is. Om de rust te bewaren kun we je tijdens de les niet (opnieuw) 'naar binnen' laten.

5. Een half uur voor de les ontvang je een mail met de deelname-link. Klik 10-15 min. voor je eerste les op die link.

6. Je komt in een 'Wating room'. Wacht tot de docent je binnenlaat in de les. Vervolgens checken we even of we elkaar goed kunnen zien en horen.

Nog geen Zoom? Download het programma hier
https://zoom.us/download

Deel deze les

zondag 24 januari
Tijd 14:00 - 15:15
Docent Esther
Locatie Waar je wilt
Ruimte Zoom les
 
LET OP: Meld je uiterlijk 1 uur voor de start van deze les aan.
De deelname link ontvang je 30 minuten voor de les in je mail.

Geen mail ontvangen? Check dan even je Ongewenste mail/Spam map. Vind je de mail daar? Markeer deze dan als Veilig.

-- LESUITLEG --
Critical Alignment Yoga is een bijzonder effectieve en toepasbare vorm van (Hatha) yoga, waarin je veel leert over je eigen lichaam en de wisselwerking met je gedachten en gevoelens. Je leert hoe je zelf invloed kunt uitoefenen op dit soort processen. Hoe je ook op een andere, vrije manier kunt bewegen en handelen, waarin je van nature aanwezige kracht niet meer wordt onderdrukt door spanning. In de lessen leggen we altijd een directe link met dagelijkse bezigheden; de inzichten die je opdoet kun je toepassen bij o.a. het sporten, huishouden, het contact met anderen of op je werk.

-- BENODIGDHEDEN VOOR DEZE LES --
• Yogamat
• CAY yogastrip (of rol een handdoek van 50 x 100cm in de lengte op)
• CAY vilten mat (of leg 2 handdoeken van 50 x 100cm op elkaar en rol deze in de breedte op)
• CAY blok (of stevig hoofdkussen van je bed)
• Hoofdstandbankje (of krukje)
• Houten boogje (of Pilates oefenbal, of leg 3 handdoeken van 50 x 100cm op elkaar en rol deze in de breedte op)

-- YOGAMAT / TOOLS AANSCHAFFEN --
Bestel je tools in de nieuwe Yoga State webshop:
https://www.yogastate.nl/wp/shop

-- INSCHRIJVEN --
• Schrijf je in via de BOEK NU knop in het lesrooster. Zo weten we dat je meedoet.
• Een half uur voor de les ontvang je een mail met de deelname-link. Klik uiterlijk 5 min. voor de les op die link.
• Je komt in een 'Waiting room'. Wacht tot de docent je 'binnenlaat'.
• Kom (net als in de studio) op tijd. Om de rust te bewaren kunnen we je tijdens de les niet (opnieuw) naar binnen laten.

-- EERSTE KEER LIVE ONLINE --
1. Klik op de BOEK NU knop in het lesrooster en schaf je gewenste leskaart/abonnement aan (als je deze nog niet hebt).

2. Pak je laptop, tablet of telefoon. Let op! Hoe groter het scherm, hoe beter je de docent ziet.

3. Installeer eenmalig het (gratis) programma Zoom. Doe dit ruim voor de start van je eerste les.

4. Check of je WiFi-signaal stabiel is. Om de rust te bewaren kun we je tijdens de les niet (opnieuw) 'naar binnen' laten.

5. Een half uur voor de les ontvang je een mail met de deelname-link. Klik 10-15 min. voor je eerste les op die link.

6. Je komt in een 'Wating room'. Wacht tot de docent je binnenlaat in de les. Vervolgens checken we even of we elkaar goed kunnen zien en horen.

18 jan. - 24 jan. 2021   
18 jan. - 24 jan. 2021