Tijdens de lessen noem ik de wervelkolom wel eens 'de kapstok' van het lichaam. Dit is de basis waarvan je alle houdingen aanstuurt. Als ergens in je wervelkolom een stijfheid of weerstand zit, dan voel je die beperking in elke houding. Als je wervelkolom soepel mee beweegt, vergroot je je bewegingsvrijheid enorm! We beginnen vanaf de onderste wervels en gaan met diverse houdingen, langzaam omhoog.

Een lekkere flow die iedereen mee kan doen. Vanuit de zonnegroet, doen we leuke gevarieerde houdingen. Verken je lichaam, verdiep je adem en kom in de flow. Deze yoga les is voor iedereen geschikt. De volledige houdingen worden rustig op,- en afgebouwd.
Wil je deze les meedoen en kun je op dit tijdstip helaas niet? Stuur me een pb en dan ontvang je per 'wetransfer' de les en via Whatsapp een betalingsverzoek van € 8,-.
Boek hier je les:https://yogastudioouddorp.nl/direct-reserveren/
€ 8,- losse les
€ 20,- strippenkaart 3 lessen