Vertraag, verzacht en keer naar binnen.

In een wereld waarin we vaak in de doe-modus staan, nodigt deze les je uit om even niets te hoeven. Om de drukte van alledag los te laten en ruimte te maken voor rust, verstilling en verbinding met jezelf.

We starten met 30 minuten Yin Yoga, waarin je door zachte, langer aangehouden houdingen spanning mag loslaten en leert luisteren naar de signalen van je lichaam. Aansluitend volgt 20 minuten Yoga Nidra: een begeleide diepe ontspanning waarin je mag rusten, zonder iets te hoeven doen of bereiken.

We sluiten af met een klankreis met onder andere klankschalen, Koshi’s en drums. De klanken en trillingen nodigen je uit om verder te ontspannen en de stilte in jezelf te ervaren.

Een moment om uit je hoofd te komen, te zakken in je lichaam en simpelweg te zijn.

Je bent welkom, precies zoals je bent.

Vertraag, verzacht en keer naar binnen.

In een wereld waarin we vaak in de doe-modus staan, nodigt deze les je uit om even niets te hoeven. Om de drukte van alledag los te laten en ruimte te maken voor rust, verstilling en verbinding met jezelf.

We starten met 30 minuten Yin Yoga, waarin je door zachte, langer aangehouden houdingen spanning mag loslaten en leert luisteren naar de signalen van je lichaam. Aansluitend volgt 20 minuten Yoga Nidra: een begeleide diepe ontspanning waarin je mag rusten, zonder iets te hoeven doen of bereiken.

We sluiten af met een klankreis met onder andere klankschalen, Koshi’s en drums. De klanken en trillingen nodigen je uit om verder te ontspannen en de stilte in jezelf te ervaren.

Een moment om uit je hoofd te komen, te zakken in je lichaam en simpelweg te zijn.

Je bent welkom, precies zoals je bent.