Een rustige Flow Yoga les met extra aandacht voor rug, nek en schouders. Afgewisseld met rustige yin yoga houdingen waarbij de houdingen een langere tijd worden vastgehouden (drie tot vijf minuten). Op deze manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd en blijven de gewrichten soepel.
Aansluitend een fijne eindmeditatie om de les relaxed af te sluiten zo voor de kerstdagen!