Een warme yin les, voor extra diepe ontspanning.

Na het grote succes van vorige keer, vandaag weer een keer een rug, nek en schouder les. Deze is zo goed bevallen, dat we deze les (voorlopig) om de week op dinsdag gaan doen.

Dus vandaag even geen zonnegroeten, maar een rustige flow les met extra aandacht voor rug, nek en schouders.
Werk aan het losmaken van bepaalde spieren door rustige stretches, maar ook door spiergroepen te trainen en hierdoor juist je 'core' te versterken.
Heerlijk ontspannen met een beetje pit!

Vandaag een rustige (medium)hot Yin Flow Yogales waarin Yin houdingen worden afgewisseld door zachte dynamische houdingen.
Deze les begint met een zachte warming-up en eindigt met een heerlijk relaxte eindontspanning.

Yin Yoga & Yoga Nidra combinatie les.
Deep relax met Yin Yoga en een afsluiter van Yoga Nidra waardoor je uitgerust en fris weer de studio verlaat.

Heerlijke hot yoga flow voor een lekkere start van je weekend.
Energieboost ?