Vanaf nu op de maandag een wisselende hatha les: de ene week een pittige hatha les (poweryoga), de andere week een easy / regular hatha les!
Deze week de beurt aan de regular Hatha (easy flow).
Deze vorm van Yoga is erg geschikt voor iedereen die het stukje bewustzijn en rust in zichzelf wilt vinden en meer flexibiliteit in zijn of haar lichaam wilt ontwikkelen. Door de houdingen met aandacht voor de ademhaling uit te voeren kom je uit gedachten & bouw je aan een sterk en ontspannen lichaam. De ideale balans tussen in - en ontspanning!
Ook een fijne eindmeditatie mag niet ontbreken in deze les, om je monkey mind te temmen ;-)

Yin Yoga is een langzame vorm van yoga waar de houdingen een langere tijd worden vastgehouden (drie tot vijf minuten). Op deze manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd en blijven de gewrichten soepel.

Yin Yoga is een langzame vorm van yoga waar de houdingen een langere tijd worden vastgehouden (drie tot vijf minuten). Op deze manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd en blijven de gewrichten soepel.
Aansluitend lekker ontspannen tijdens Yoga Nidra (meditatie).
Yoga Nidra staat ook wel bekend als ‘yogische slaap’, en is gericht op het bereiken van diepe ontspanning.

Vandaag trappen we onze feestweek af met de DEEPHOUSE YOGA SPECIAL!!!
Ervaar een compleet andere style van yoga.. uniek in Nederland!
Laat je tijdens deze actieve, krachtige en ontspannende yoga flow meenemen op de hypnotiserende beat van de Deep House tracks.
Uiteraard in stijl afgesloten met een fijne ontspanning.
En speciaal ter ere van Ellen's 1-jarig jubileum een feestelijk glaasje bubbels of jus na afloop!
Feest je met ons mee?
Voor leden is deze special gratis (als extraatje), voor niet leden €15,-.
Schrijf je snel in, want vol = vol