In onze Relax Yoga les krijg je de kans om even helemaal tot jezelf te komen. In de hectiek van alledag is het soms moeilijk om rust te vinden, maar deze les biedt precies wat je nodig hebt: een moment van ontspanning voor zowel lichaam als geest. Of je nu een beginner bent of al ervaring hebt, deze les is voor iedereen toegankelijk en helpt je om stress los te laten en weer in balans te komen.

We maken gebruik van diepe ademhalingstechnieken en werken voornamelijk met zittende en liggende houdingen, die je lichaam verzachten en je de ruimte geven om je spieren te herstellen en te versterken. Het tempo is rustig, zodat je de tijd hebt om volledig in het moment te zijn en de spanning van je af te laten glijden.

De les wordt afgesloten met een heerlijke begeleide eindmeditatie, zodat je volledig ontspannen en vernieuwd de ruimte verlaat. Relax Yoga is een heerlijke manier om je energie weer in balans te brengen, ongeacht je leeftijd, flexibiliteit of ervaring.

Welkom bij WisselDonderdag! Een wekelijks afwisselende yogales; ideaal voor wie van variatie houdt of als inhaal-les. Jullie favorieten komen sneller terug!

**Met deze week: Restorative Yoga**
Een les voor diepgaande ontspanning en herstel. Met behulp van props zoals kussens, dekens, blokken en bolsters breng je je lichaam in comfortabele houdingen waarin je zo'n 5 minuten blijft.

De focus ligt volledig op loslaten: zwaartekracht en ondersteuning doen het werk. Dit kalmeert je zenuwstelsel, verzacht spanning en vult je batterij op. Perfect om een gemiste les rustig in te halen of na een drukke week te landen.

We sluiten af met een heerlijke eindontspanning. Iedereen kan meedoen – geen ervaring nodig. Een weldaad voor lichaam en geest!