Engelis below

Jo geeft deze les 1 keer per maand in het engels. En de andere mandagen geeft Carry deze les in het nederlands en duo talig als het gewenst is.
Bij een volle les stoppen we 19:55 omdat de leswisseling dan meer tijd inneemt. De les erna kan dan relaxed beginnen.

Aerial flow is een vorm van yoga in een aerial doek. Je hangt, zwaait en gebruikt het doek om je yoga houdingen te ondersteunen en te verdiepen.
Een spel met het doek, je lichaam en de zwaartekracht. In de les komen bekende yoga houdingen voor, misschien net even op een andere of wat meer uitdagende manier. Je ontwikkelt kracht en souplesse op een speelse manier. Er zitten altijd een of twee omgekeerde houdingen in de les, ondersteund door het doek waardoor je je leert spanning los te laten in de rug, je bekken en je bovenlichaam. We eindigen de les liggend in het doek, een ultieme gevoel van ontspanning, zachtjes zwaaiend of stil!

De lessen zijn toegankelijk voor iedereen.
Verzoek: Draag svp een shirt met mouwtjes (kort is OK) om de doeken schoon te houden! Oksels komen veel in aanraking met de doeken. Een legging is prettiger dan een loszittende broek.
___

Jo teaches this class once a month in English. On the other Mondays, Carry teaches the class in Dutch, and english is desired.
When the class is full, we stop at 7:55 PM because the class changeover then takes more time. The following class can then start in a relaxed manner.

Aerial flow is a form of yoga in an aerial cloth. You hang, swing and use the canvas to support and deepen your yoga postures.
A game with the canvas, your body and gravity. Well-known yoga postures are used in the class, perhaps in a different or more challenging way. You develop strength and flexibility in a playful way. There are always one or two inverted postures in class, supported by the canvas, so that you learn to release tension in the back, pelvis and upper body. We end the lesson lying in the canvas, an ultimate feeling of relaxation, gently swaying or silently!

The lessons are accessible to everyone.
Request: Please weara shirt with sleeves (short is OK) to keep the towels clean! Armpits come into contact with the cloths a lot. Leggings are more comfortable than loose-fitting pants.

Vanaf mei t/m augustus gaat deze les door bij mooi weer. Als er te veel wind, kou of regen is, gaat de les niet door. Dat staat op deze pagina op de dag zelf.

Kom verbinden met jezelf en de natuur in deze Hatha Flow Buitenles. In deze les combineren we traditionele yogahoudingen met zachte en vloeiende beweging en kalmerende ademhalingsoefeningen. We sluiten af met verstilling en rust zodat je lichaam en geest helemaal kunnen ontspannen.

Yoga in de buitenlucht is een bijzondere ervaring. Er zal dan ook aandacht zijn voor wat zich op dat moment aandient: de warmte van de zon op je huid, het geluid van vogels, de wind door de bomen en wolken die voorbij glijden in de lucht.

De les is toegankelijk voor iedereen. Misschien volg je al jaren yogalessen of stap je voor het eerst op de mat; je bent ontzettend welkom. Je krijgt opties om jezelf uit te dagen of het juist wat rustiger aan te doen als dat is wat je nodig hebt. Omringd door de schoonheid en rust van De Theetuin, kan je de dag even achter je laten tijdens dit moment voor jezelf.