Power Hour l pilates, TRX, kettlebell, foamroller release
19 december 2025 •
11:00 - 12:00
de Laurentius, Anahatha
Beschrijving
Het is fijn als je voor deze les 15 minuten voor start van de les binnen kunt zijn. Babette moet de TRX banden op maat maken. Heb je schouder en/of rugproblemen? Mail dan naar info@yogatoday.nl zodat we je een gezond advies kunnen geven.
Boost je lichaam met deze combinatie van Pilates, TRX, Kettlebell en foamrolling!
Op zoek naar een gemêleerde sportles waar je energie van krijgt? Onze unieke les combineert drie krachtige elementen: TRX suspension training, Pilates, Kettlebell en Foamrolling. Ideaal voor wie sterker, soepeler én energieker wil worden! En voor wat conditie pakken we het springtouw er binnenkort ook bij.
Wat maakt TRX zo bijzonder?
TRX is een trainingsmethode waarbij je met behulp van twee banden en je eigen lichaamsgewicht allerlei oefeningen doet. De banden hangen aan het plafond of een stevig frame en dagen je continu uit om je balans te houden. Daardoor train je niet alleen de grote spiergroepen, maar ook je dieperliggende spieren én je core. Tegelijkertijd kan je in alle vormen in de banden “hangen” waardoor je ultiem stretch gevoel ervaart.
● Geschikt voor alle niveaus – van beginner tot gevorderde
● Verbetert kracht, balans, stabiliteit en souplesse
● Ideaal voor mensen met rug-, of houdingsklachten
● Geen zware gewichten nodig – jij bent het gewicht
Pilates versterkt je rompspieren, verbetert je houding en laat je bewuster bewegen. Perfect als aanvulling op de intensieve TRX-oefeningen.
Foamrolling zorgt voor ontspanning en spierherstel. De foamroller helpt tegen stijfheid en spierpijn. Een fijne ontspannen afsluiter van je training.
Resultaat? Een sterk lichaam, betere houding en meer energie – zonder overbelasting.
