Vanaf mei t/m augustus gaat deze les door bij mooi weer. Als er te veel wind, kou of regen is, gaat de les niet door. Dat staat op deze pagina op de dag zelf.

Kom verbinden met jezelf en de natuur in deze Hatha Flow Buitenles. In deze les combineren we traditionele yogahoudingen met zachte en vloeiende beweging en kalmerende ademhalingsoefeningen. We sluiten af met verstilling en rust zodat je lichaam en geest helemaal kunnen ontspannen.

Yoga in de buitenlucht is een bijzondere ervaring. Er zal dan ook aandacht zijn voor wat zich op dat moment aandient: de warmte van de zon op je huid, het geluid van vogels, de wind door de bomen en wolken die voorbij glijden in de lucht.

De les is toegankelijk voor iedereen. Misschien volg je al jaren yogalessen of stap je voor het eerst op de mat; je bent ontzettend welkom. Je krijgt opties om jezelf uit te dagen of het juist wat rustiger aan te doen als dat is wat je nodig hebt. Omringd door de schoonheid en rust van De Theetuin, kan je de dag even achter je laten tijdens dit moment voor jezelf.

Toilet is aanwezig. Neem je eigen yogamat mee, flesje water eventueel een petje en wat warms voor de eindontspanning.

Ontspannen, bewegen en voorbereiden
Onze lessen zwangerschapsyoga zijn heerlijk om tijdens je zwangerschap om te doen. Een ontspannen moment voor jezelf en je blijft in beweging op een veilige en zachte manier. Je werkt ook met o.a. ademhalingsoefeningen, (milde) stretches en ontspanningstechnieken en natuurlijk maak je ook bewust contact met je kindje. Je leert technieken die je kunnen ondersteunen tijdens de bevalling, zodat je met meer vertrouwen en ontspanning het geboorteproces tegemoet gaat.
Het is trouwens ook leuk andere zwangere vrouwen te ontmoeten !
Iedereen is welkom – of je nu ervaring hebt met yoga of niet.

Je leskaart of abonnement kun je rondom je bevalling en herstel daarna pauzeren. 

Partnerles: 1 keer in de 2 maanden is er een partnerles in plaats van de regulier les. Deze is voor jou en je partner ( of iedere andere persoon die mee wil komen en/of bij je bevalling jou zal bijstaan)
In deze les zullen jullie de fases van de bevalling doornemen en de helpende mogelijkheden die de partner daar in op zich kan nemen.
De data van de partnerlessen zijn 27 november 2025, 29 januari, 26 maart, 28 mei, 30 juli, 24 september, 26 november 2026.