Yoga op een stoel: voor bijna iedereen
Stoelyoga is een vorm van yoga waarbij je de oefeningen zittend op een stoel beoefent. Hierdoor is deze bewegingsvorm geschikt voor bijna iedereen, ongeacht leeftijd, omvang, lenigheid of conditie. Je hoeft niet lenig te zijn of ervaring met yoga te hebben.

Tijdens de lessen werk je op een rustige manier aan je lenigheid, spierkracht, balans en houding. Met behulp van aangepaste yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en ontspanningsoefeningen help je lichaam en geest meer in balans te komen.

Stoelyoga ondersteunt een actieve levensstijl en helpt je om op een prettige en veilige manier in beweging te blijven, ook wanneer bewegen op een yogamat minder vanzelfsprekend is.