01:21:48

Gevorderdenles 15 feb: Sukhasana (kleermakerszit)

Selle

02:59:41

Gevorderdenles 8 feb: achteroverbuigen met een twist en quadriceps

Selle

Gevorderdenles 1 feb: draaiingen

Selle

01:26:47

Gevorderdenles 18 jan: Hoofdstandbankje

Selle

01:25:15

Gevorderdenles 12 jan: Zijkant heupen, benen en core

Selle

01:15:48

Gevorderdenles 21 dec: schouderstand

Selle

01:31:13

Gevorderdenles 14 dec: ontspanning en kracht in de bovenrug

Selle

01:27:53

Gevorderdenles 7 dec: hurkzit

Selle

01:24:54

Gevorderdenles 30 nov : achteroverbuigingen

Selle

01:26:20

Gevorderdenles 23 nov: wild thing

Selle

01:22:59

Gevorderdenles 9 nov: heupen en onderrug

Selle

01:29:57

Gevorderdenles 2 nov: Strekking onderrug

Selle