01:27:59

Gevorderdenles op 5 december: Parivrtta Parsvakonasana in een flow serie

Selle

01:29:29

Gevorderdenles op 28 nov: Kracht in de strekking van de onderrug

Selle

01:26:45

Gevorderdenles op 14 nov: Virabhadrasana 1 en 3

Selle

01:19:40

Gevorderdenles op 21 nov: variaties met de handen in staande achteroverbuigingen

Selle

01:23:49

Gevorderdenles op 7 nov: Virabhadrasana 2

Selle

01:31:56

Gevorderdenles op 31 oktober: kracht en ontspanning in draaiingen

Selle

01:29:50

24-10-24 Gevorderdenles: achteroverbuigingen voor het hele lijf

Selle

01:26:55

Gevorderdenles op 17 okt: schouderstand

Selle

01:31:31

Gevorderdenles op 4 oktober: hoofdstand op bankje

Selle

01:27:21

Gevorderdenles op 11 okt: de abductoren en vooroverbuigingen

Selle

01:28:15

Gevorderdenles op 26 sep: navasana met een twist

Selle

01:28:22

Gevorderdenles op 19 sept: beenheffers en de boot (Navasana)

Selle