Boek Nu jou les naar Voorkeur, Yogima Yoga Tijd voor jezelf!

25 nov. - 1 dec. 2019   
maandag 25 november  
maandag 25 november
Geen lessen
dinsdag 26 november  
dinsdag 26 november
Geen lessen
woensdag 27 november
18:45
Shirley
Tijd
18:45 - 20:00
Docent
Shirley
Locatie
Voorweg 112 Zoetermeer
Ruimte
Yogaschuur

De Yogima Yoga lessen kenmerken zich door Bewustwording en de mantra
"Laat jou Kracht vanuit Zachtheid Ontstaan" is dan ook altijd van toepassing.
De lessen kunnen volledig Yin zijn of Yin met een vleugje Hatha of andersom.

"Yin Yoga"

In deze vorm van yoga leggen we de nadruk op het zoveel mogelijk leren ontspannen van de spieren waardoor we de dieperliggende lagen van het lichaam kunnen bereiken.
Bindweefsel, gewrichten, banden en pezen worden aangesproken. We nemen de houdingen voor een langere periode aan om tot deze lagen te komen. Zo bereiken we de meridianen (energiebanen) waardoor de CHI (levensenergie) weer gaat stromen. Ook emotionele blokkades worden zachter. Ook leren we om de gedachtestroom in het hoofd te accepteren en in combinatie met het lichaam komt er rust en kalmte in de mind.

De houdingen zijn vaak laag bij de grond (zittend of liggend) en voor een ieder toegankelijk. We werken alleen vanuit de eigen mogelijkheden en kijken naar eventuele aanpassingen.

Lesinhoud:
• Yin Yoga lichaamshoudingen (langere tijd, rustig en statisch)
• Pranayama (adem oefeningen)
• Tussentijds observeren
• Ontspanning
• Meditatie

Uitwerking:
• Bewustzijn creëren lichamelijk & mentaal
• Ademhalingsbewustzijn
• Soepeler & ontspannen lichaam
• Energie (CHI)
• Ruimte creëren in het lichaam & in de geest
• Balans

"Hatha Yoga"

In deze klassieke vorm van yoga werken we aan het versterken van het spierweefsel. De houdingen worden een korte tijd aangehouden en bouwen we kracht op. Wel op een zachte en rustige wijze. Wij werken vanuit de Integrale Yoga visie waarbij we rekening houden met je eigen kunnen en vanuit zachtheid bouwen we kracht op.

Lesinhoud:
• Hatha Yoga lichaamshoudingen (rustig en statisch)
• Pranayama (adem oefeningen)
• Tussentijds observeren
• Ontspanning
• Concentratie & Meditatie

Uitwerking:
• Bewustzijn creëren lichamelijk & mentaal
• Ademhalingsbewustzijn
• Sterker & soepeler lichaam
• Energie (Prana)
• Rust & ontspanning
• Lichaam & geest meer in balans

Deel deze les

20:30
Shirley
Tijd
20:30 - 21:45
Docent
Shirley
Locatie
Voorweg 112 Zoetermeer
Ruimte
Yogaschuur

De Yogima Yoga lessen kenmerken zich door Bewustwording en de mantra
"Laat jou Kracht vanuit Zachtheid Ontstaan" is dan ook altijd van toepassing.
De lessen kunnen volledig Yin zijn of Yin met een vleugje Hatha of andersom.

"Yin Yoga"

In deze vorm van yoga leggen we de nadruk op het zoveel mogelijk leren ontspannen van de spieren waardoor we de dieperliggende lagen van het lichaam kunnen bereiken.
Bindweefsel, gewrichten, banden en pezen worden aangesproken. We nemen de houdingen voor een langere periode aan om tot deze lagen te komen. Zo bereiken we de meridianen (energiebanen) waardoor de CHI (levensenergie) weer gaat stromen. Ook emotionele blokkades worden zachter. Ook leren we om de gedachtestroom in het hoofd te accepteren en in combinatie met het lichaam komt er rust en kalmte in de mind.

De houdingen zijn vaak laag bij de grond (zittend of liggend) en voor een ieder toegankelijk. We werken alleen vanuit de eigen mogelijkheden en kijken naar eventuele aanpassingen.

Lesinhoud:
• Yin Yoga lichaamshoudingen (langere tijd, rustig en statisch)
• Pranayama (adem oefeningen)
• Tussentijds observeren
• Ontspanning
• Meditatie

Uitwerking:
• Bewustzijn creëren lichamelijk & mentaal
• Ademhalingsbewustzijn
• Soepeler & ontspannen lichaam
• Energie (CHI)
• Ruimte creëren in het lichaam & in de geest
• Balans

"Hatha Yoga"

In deze klassieke vorm van yoga werken we aan het versterken van het spierweefsel. De houdingen worden een korte tijd aangehouden en bouwen we kracht op. Wel op een zachte en rustige wijze. Wij werken vanuit de Integrale Yoga visie waarbij we rekening houden met je eigen kunnen en vanuit zachtheid bouwen we kracht op.

Lesinhoud:
• Hatha Yoga lichaamshoudingen (rustig en statisch)
• Pranayama (adem oefeningen)
• Tussentijds observeren
• Ontspanning
• Concentratie & Meditatie

Uitwerking:
• Bewustzijn creëren lichamelijk & mentaal
• Ademhalingsbewustzijn
• Sterker & soepeler lichaam
• Energie (Prana)
• Rust & ontspanning
• Lichaam & geest meer in balans

Deel deze les

woensdag 27 november
Tijd 18:45 - 20:00
Docent Shirley
Locatie Voorweg 112 Zoetermeer
Ruimte Yogaschuur
 
De Yogima Yoga lessen kenmerken zich door Bewustwording en de mantra
"Laat jou Kracht vanuit Zachtheid Ontstaan" is dan ook altijd van toepassing.
De lessen kunnen volledig Yin zijn of Yin met een vleugje Hatha of andersom.

"Yin Yoga"

In deze vorm van yoga leggen we de nadruk op het zoveel mogelijk leren ontspannen van de spieren waardoor we de dieperliggende lagen van het lichaam kunnen bereiken.
Bindweefsel, gewrichten, banden en pezen worden aangesproken. We nemen de houdingen voor een langere periode aan om tot deze lagen te komen. Zo bereiken we de meridianen (energiebanen) waardoor de CHI (levensenergie) weer gaat stromen. Ook emotionele blokkades worden zachter. Ook leren we om de gedachtestroom in het hoofd te accepteren en in combinatie met het lichaam komt er rust en kalmte in de mind.

De houdingen zijn vaak laag bij de grond (zittend of liggend) en voor een ieder toegankelijk. We werken alleen vanuit de eigen mogelijkheden en kijken naar eventuele aanpassingen.

Lesinhoud:
• Yin Yoga lichaamshoudingen (langere tijd, rustig en statisch)
• Pranayama (adem oefeningen)
• Tussentijds observeren
• Ontspanning
• Meditatie

Uitwerking:
• Bewustzijn creëren lichamelijk & mentaal
• Ademhalingsbewustzijn
• Soepeler & ontspannen lichaam
• Energie (CHI)
• Ruimte creëren in het lichaam & in de geest
• Balans

"Hatha Yoga"

In deze klassieke vorm van yoga werken we aan het versterken van het spierweefsel. De houdingen worden een korte tijd aangehouden en bouwen we kracht op. Wel op een zachte en rustige wijze. Wij werken vanuit de Integrale Yoga visie waarbij we rekening houden met je eigen kunnen en vanuit zachtheid bouwen we kracht op.

Lesinhoud:
• Hatha Yoga lichaamshoudingen (rustig en statisch)
• Pranayama (adem oefeningen)
• Tussentijds observeren
• Ontspanning
• Concentratie & Meditatie

Uitwerking:
• Bewustzijn creëren lichamelijk & mentaal
• Ademhalingsbewustzijn
• Sterker & soepeler lichaam
• Energie (Prana)
• Rust & ontspanning
• Lichaam & geest meer in balans

Tijd 20:30 - 21:45
Docent Shirley
Locatie Voorweg 112 Zoetermeer
Ruimte Yogaschuur
 
De Yogima Yoga lessen kenmerken zich door Bewustwording en de mantra
"Laat jou Kracht vanuit Zachtheid Ontstaan" is dan ook altijd van toepassing.
De lessen kunnen volledig Yin zijn of Yin met een vleugje Hatha of andersom.

"Yin Yoga"

In deze vorm van yoga leggen we de nadruk op het zoveel mogelijk leren ontspannen van de spieren waardoor we de dieperliggende lagen van het lichaam kunnen bereiken.
Bindweefsel, gewrichten, banden en pezen worden aangesproken. We nemen de houdingen voor een langere periode aan om tot deze lagen te komen. Zo bereiken we de meridianen (energiebanen) waardoor de CHI (levensenergie) weer gaat stromen. Ook emotionele blokkades worden zachter. Ook leren we om de gedachtestroom in het hoofd te accepteren en in combinatie met het lichaam komt er rust en kalmte in de mind.

De houdingen zijn vaak laag bij de grond (zittend of liggend) en voor een ieder toegankelijk. We werken alleen vanuit de eigen mogelijkheden en kijken naar eventuele aanpassingen.

Lesinhoud:
• Yin Yoga lichaamshoudingen (langere tijd, rustig en statisch)
• Pranayama (adem oefeningen)
• Tussentijds observeren
• Ontspanning
• Meditatie

Uitwerking:
• Bewustzijn creëren lichamelijk & mentaal
• Ademhalingsbewustzijn
• Soepeler & ontspannen lichaam
• Energie (CHI)
• Ruimte creëren in het lichaam & in de geest
• Balans

"Hatha Yoga"

In deze klassieke vorm van yoga werken we aan het versterken van het spierweefsel. De houdingen worden een korte tijd aangehouden en bouwen we kracht op. Wel op een zachte en rustige wijze. Wij werken vanuit de Integrale Yoga visie waarbij we rekening houden met je eigen kunnen en vanuit zachtheid bouwen we kracht op.

Lesinhoud:
• Hatha Yoga lichaamshoudingen (rustig en statisch)
• Pranayama (adem oefeningen)
• Tussentijds observeren
• Ontspanning
• Concentratie & Meditatie

Uitwerking:
• Bewustzijn creëren lichamelijk & mentaal
• Ademhalingsbewustzijn
• Sterker & soepeler lichaam
• Energie (Prana)
• Rust & ontspanning
• Lichaam & geest meer in balans

donderdag 28 november  
donderdag 28 november
Geen lessen
vrijdag 29 november
09:00
Shirley
Tijd
09:00 - 10:15
Docent
Shirley
Locatie
Voorweg 112 Zoetermeer
Ruimte
Yogaschuur

In deze vorm van yoga leggen we de nadruk op het zoveel mogelijk leren ontspannen van de spieren waardoor we de dieperliggende lagen van het lichaam kunnen bereiken.
Bindweefsel, gewrichten, banden en pezen worden aangesproken. We nemen de houdingen voor een langere periode aan om tot deze lagen te komen. Zo bereiken we de meridianen (energiebanen) waardoor de CHI (levensenergie) weer gaat stromen. Ook emotionele blokkades worden zachter. Ook leren we om de gedachtestroom in het hoofd te accepteren en in combinatie met het lichaam komt er rust en kalmte in de mind.

De houdingen zijn vaak laag bij de grond (zittend of liggend) en voor een ieder toegankelijk. We werken alleen vanuit de eigen mogelijkheden en kijken naar eventuele aanpassingen.

Lesinhoud:
• Yin Yoga lichaamshoudingen (langere tijd, rustig en statisch)
• Pranayama (adem oefeningen)
• Tussentijds observeren
• Ontspanning
• Meditatie

Uitwerking:
• Bewustzijn creëren lichamelijk & mentaal
• Ademhalingsbewustzijn
• Soepeler & ontspannen lichaam
• Energie (CHI)
• Ruimte creëren in het lichaam & in de geest
• Balans

Deel deze les

11:00
Shirley
Tijd
11:00 - 12:15
Docent
Shirley
Locatie
Voorweg 112 Zoetermeer
Ruimte
grote zaal

Heb jij beperkingen in het lichaam of ben je al wat ouder en is het lastig om op de grond Yoga te beoefenen dan is dit iets voor Jou!!

In deze Yoga les maken we gebruik van een stoel.

Yoga oefeningen, Meditatie en ademhalingsoefeningen komen aan bod.

Een heerlijke les waarin we rustig meer kracht opbouwen in de spieren en zorgen dat het zenuwstelsel leert te ontspannen.

Een soepeler lichaam en rustiger in het hoofd maken deze les zeer aangenaam.

We sluiten af met een heerlijk kopje thee met iets lekkers.

Deel deze les

vrijdag 29 november
Tijd 09:00 - 10:15
Docent Shirley
Locatie Voorweg 112 Zoetermeer
Ruimte Yogaschuur
 
In deze vorm van yoga leggen we de nadruk op het zoveel mogelijk leren ontspannen van de spieren waardoor we de dieperliggende lagen van het lichaam kunnen bereiken.
Bindweefsel, gewrichten, banden en pezen worden aangesproken. We nemen de houdingen voor een langere periode aan om tot deze lagen te komen. Zo bereiken we de meridianen (energiebanen) waardoor de CHI (levensenergie) weer gaat stromen. Ook emotionele blokkades worden zachter. Ook leren we om de gedachtestroom in het hoofd te accepteren en in combinatie met het lichaam komt er rust en kalmte in de mind.

De houdingen zijn vaak laag bij de grond (zittend of liggend) en voor een ieder toegankelijk. We werken alleen vanuit de eigen mogelijkheden en kijken naar eventuele aanpassingen.

Lesinhoud:
• Yin Yoga lichaamshoudingen (langere tijd, rustig en statisch)
• Pranayama (adem oefeningen)
• Tussentijds observeren
• Ontspanning
• Meditatie

Uitwerking:
• Bewustzijn creëren lichamelijk & mentaal
• Ademhalingsbewustzijn
• Soepeler & ontspannen lichaam
• Energie (CHI)
• Ruimte creëren in het lichaam & in de geest
• Balans

Tijd 11:00 - 12:15
Docent Shirley
Locatie Voorweg 112 Zoetermeer
Ruimte grote zaal
 
Heb jij beperkingen in het lichaam of ben je al wat ouder en is het lastig om op de grond Yoga te beoefenen dan is dit iets voor Jou!!

In deze Yoga les maken we gebruik van een stoel.

Yoga oefeningen, Meditatie en ademhalingsoefeningen komen aan bod.

Een heerlijke les waarin we rustig meer kracht opbouwen in de spieren en zorgen dat het zenuwstelsel leert te ontspannen.

Een soepeler lichaam en rustiger in het hoofd maken deze les zeer aangenaam.

We sluiten af met een heerlijk kopje thee met iets lekkers.

zaterdag 30 november  
zaterdag 30 november
Geen lessen
zondag 1 december  
zondag 1 december
Geen lessen
25 nov. - 1 dec. 2019   
25 nov. - 1 dec. 2019