Cours d’1h comprenant une pratique posturale douce, des exercices respiratoires (pranayama) et un temps dédié à la relaxation. Un temps de parole est proposé à l’issue de chaque cours si vous le souhaitez !

Cours d’1h comprenant une pratique posturale douce, des exercices respiratoires (pranayama) et un temps dédié à la relaxation. Un temps de parole est proposé à l’issue de chaque cours si vous le souhaitez !

Cours d’1h comprenant une pratique posturale douce, des exercices respiratoires (pranayama) et un temps dédié à la relaxation. Un temps de parole est proposé à l’issue de chaque cours si vous le souhaitez !

Séance spécialement conçue pour les 6-12ans: chants de mantras, postures et techniques respiratoires pour apaiser les émotions, prendre conscience de son corps, calmer le mental et le maintenir présent ! Si vous le souhaitez vous pouvez participer à la séance avec votre enfant ! (dans la limite d'un adulte/enfant) Il vous suffit d'acheter deux crédits et de m'envoyer un message !!

Atelier "Yoga et gestion du stress » à l'épicerie Au Détail Près 🌸
Nous vous donnerons des techniques pour apaiser votre mental et retrouver de la sérénité. Je vous proposerai un Yoga postural adapté, des techniques de méditation et de contrôle du souffle faciles à reproduire en dehors du tapis dès que le stress pointe le bout de son nez !
À l’issue de la séance, Sophie et Anaïs nous proposeront un moment de partage autour d’une tisane, elles nous expliqueront comment l’alimentation peut réduire l'impact du stress sur le corps.
Vous pouvez réserver votre tapis auprès d’Anaïs, Sophie et Marie au 03 21 15 97 65 ou directement à l’épicerie !

Cours d’1h comprenant une pratique posturale douce, des exercices respiratoires (pranayama) et un temps dédié à la relaxation. Un temps de parole est proposé à l’issue de chaque cours si vous le souhaitez !