Cours d’1h comprenant une pratique posturale douce, des exercices respiratoires (pranayama) et un temps dédié à la relaxation. Un temps de parole est proposé à l’issue de chaque cours si vous le souhaitez !

Atelier "Yoga et gestion du stress »
Je vous donnerai des techniques pour apaiser votre mental et retrouver de la sérénité : Yoga postural adapté, techniques de méditation et de contrôle du souffle faciles à reproduire en dehors du tapis dès que le stress pointe le bout de son nez !

Cours d’1h comprenant une pratique posturale douce, des exercices respiratoires (pranayama) et un temps dédié à la relaxation. Un temps de parole est proposé à l’issue de chaque cours si vous le souhaitez !

Cours d’1h comprenant une pratique posturale douce, des exercices respiratoires (pranayama) et un temps dédié à la relaxation. Un temps de parole est proposé à l’issue de chaque cours si vous le souhaitez !

Séance spécialement conçue pour les 6-12ans: chants de mantras, postures et techniques respiratoires pour apaiser les émotions, prendre conscience de son corps, calmer le mental et le maintenir présent ! Si vous le souhaitez vous pouvez participer à la séance avec votre enfant ! (dans la limite d'un adulte/enfant) Il vous suffit d'acheter deux crédits et de m'envoyer un message !!

Cours d’1h comprenant une pratique posturale douce, des exercices respiratoires (pranayama) et un temps dédié à la relaxation. Un temps de parole est proposé à l’issue de chaque cours si vous le souhaitez !