Maandag, 29 mei
09:00
Sacha
Aerial pilates 2e Pinksterdag
GeannuleerdAerial pilates 2e Pinksterdag
Geannuleerd
Maandag, 29 mei •
09:00 - 10:00
Sacha Hettema
Beschrijving
Doe je mee ?
Pilates met de doeken , ofwel hangmatten….
Een uitdagende les : anders dan je gewend bent. Het is nu nog een zgn. ‘beginners les’ met een uitdaging voor iedereen 🙃🙃🙃
Draag een sportshirt met lange mouwen ajb ivm hygiëne van het doek.
En schone sokken /blote voeten 👣
We ventileren voor, na en tijdens de les via ramen en deuren.
Hoop je te gaan zien maandag👯♀️
Pilates met de doeken , ofwel hangmatten….
Een uitdagende les : anders dan je gewend bent. Het is nu nog een zgn. ‘beginners les’ met een uitdaging voor iedereen 🙃🙃🙃
Draag een sportshirt met lange mouwen ajb ivm hygiëne van het doek.
En schone sokken /blote voeten 👣
We ventileren voor, na en tijdens de les via ramen en deuren.
Hoop je te gaan zien maandag👯♀️
09:30
Sacha
Ball pilates
OnlineBall pilates
Online
Maandag, 29 mei •
09:30 - 10:30
Sacha Hettema
Beschrijving
Lieve pilates fan,
Volg deze les dan op een moment dat jou uitkomt, vanaf jouw laptop 💻 of tv, online via you tube. Je hebt een grote balance-ball nodig en gewichtjes
Veel plezier !
Volg deze les dan op een moment dat jou uitkomt, vanaf jouw laptop 💻 of tv, online via you tube. Je hebt een grote balance-ball nodig en gewichtjes
Veel plezier !
10:30
Sacha
Ball Pilates 2e Pinksterdag
GeannuleerdBall Pilates 2e Pinksterdag
Geannuleerd
Maandag, 29 mei •
10:30 - 11:30
Sacha Hettema
Beschrijving
Doe je mee ? Pilates met de grote balance ball. Versterkend voor spieren, vooral rug & buik(core). Pilates versoepelt spieren en gewrichten. Ball-pilates daagt bovendien jouw evenwichtsgevoel uit.
Breng ajb jouw eigen yogamatje ivm hygiëne.
We ventileren voor, na en tijdens de les via ramen en deuren. De les materialen worden voor en na gebruik afgenomen. Ons team doet een beroep op ieders hulp en medewerking. Bijvoorbaat hartelijk dank !
Hoop je te gaan zien maandag👯♀️
Breng ajb jouw eigen yogamatje ivm hygiëne.
We ventileren voor, na en tijdens de les via ramen en deuren. De les materialen worden voor en na gebruik afgenomen. Ons team doet een beroep op ieders hulp en medewerking. Bijvoorbaat hartelijk dank !
Hoop je te gaan zien maandag👯♀️
14:00
Sacha
Hatha yoga 2e Pinksterdag
GeannuleerdHatha yoga 2e Pinksterdag
Geannuleerd
Maandag, 29 mei •
14:00 - 15:15
Sacha Hettema
15:30
Sacha
Hatha Yoga 2e Pinksterdag
GeannuleerdHatha Yoga 2e Pinksterdag
Geannuleerd
Maandag, 29 mei •
15:30 - 16:45
Sacha Hettema
Beschrijving
Deze les voor iedereen, beginnend met yoga tot gevorderd.
Hatha yoga is een combinatie van yoga houdingen (asana's in Sanskriet) en aandacht voor de ademhaling. De ruimte is goed geventileerd, met open ramen en wellicht deur(en). Draag b.v.k. kleding in laagjes.
Hoop je te mogen verwelkomen maandagmiddag. Namasté 🙏🏼
Hatha yoga is een combinatie van yoga houdingen (asana's in Sanskriet) en aandacht voor de ademhaling. De ruimte is goed geventileerd, met open ramen en wellicht deur(en). Draag b.v.k. kleding in laagjes.
Hoop je te mogen verwelkomen maandagmiddag. Namasté 🙏🏼
17:30
Sacha
Hatha yoga
OnlineHatha yoga
Online
Maandag, 29 mei •
17:30 - 18:45
Sacha Hettema
18:45
Lauren
Hatha yoga 2e Pinksterdag
GeannuleerdHatha yoga 2e Pinksterdag
Geannuleerd
Maandag, 29 mei •
18:45 - 20:00
Lauren van der Wurf
Beschrijving
Deze les voor iedereen, beginnend met yoga tot gevorderd.
Hatha yoga is een combinatie van yoga houdingen (asana's in Sanskriet) en aandacht voor de ademhaling. De ruimte is goed geventileerd, met open ramen en wellicht deur(en). Draag b.v.k. kleding in laagjes.
Hoop je te mogen verwelkomen maandagavond🙏
Hatha yoga is een combinatie van yoga houdingen (asana's in Sanskriet) en aandacht voor de ademhaling. De ruimte is goed geventileerd, met open ramen en wellicht deur(en). Draag b.v.k. kleding in laagjes.
Hoop je te mogen verwelkomen maandagavond🙏
20:15
Wendy
Ball pilates 2e Pinksterdag
GeannuleerdBall pilates 2e Pinksterdag
Geannuleerd
Maandag, 29 mei •
20:15 - 21:15
Wendy Tuynman
Beschrijving
Doe je ook weer mee ?
Graag tot ziens in de studio !
Graag tot ziens in de studio !
20:30
Maartje
Yin Yoga
GeannuleerdYin Yoga
Geannuleerd
Maandag, 29 mei •
20:30 - 21:45
Maartje Klijn
Beschrijving
Yin is de zachte, vrouwelijke kant van de yoga. Je ontspant in de strekking en creëert ruimte in je bindweefsel. Je stimuleert de stroming van energie door de strekking van je meridianen (energiekanalen). Door de verstilling in houding, kun je stress en spanning loslaten en voel je je meer in balans.
Dinsdag, 30 mei
09:15
Green
Total Body Workout
Total Body Workout
Dinsdag, 30 mei •
09:15 - 10:15
Green van Diepen
Beschrijving
Total body workout 👯♀️💪🏽💪🏽
Onze nieuwe workout docente Green neemt je mee in deze nieuwe les op ons rooster.
Met deze workout blijft geen spier ongemoeid !
De lente fit beginnen? Schrijf je in en doe mee 🤸🏼♀️🤸🏾
Tot dinsdag 👋🏼
Onze nieuwe workout docente Green neemt je mee in deze nieuwe les op ons rooster.
Met deze workout blijft geen spier ongemoeid !
De lente fit beginnen? Schrijf je in en doe mee 🤸🏼♀️🤸🏾
Tot dinsdag 👋🏼
10:30
Sacha
Pilates
Pilates
Dinsdag, 30 mei •
10:30 - 11:30
Sacha Hettema
Beschrijving
We oefenen de pilates zoals je die gewend bent: de 'ground-control-pilates', vernoemd naar de grondlegger Joseph Pilates.
Voor optimale ventilatie, houden wij ramen en deuren tegen elkaar open tijdens de les, dus draag laagjes kleding.
Zie ik je dinsdag?!
Graag tot dan 👋🏼
Je bent van hárte welkom🙏🏼
Voor optimale ventilatie, houden wij ramen en deuren tegen elkaar open tijdens de les, dus draag laagjes kleding.
Zie ik je dinsdag?!
Graag tot dan 👋🏼
Je bent van hárte welkom🙏🏼
10:30
Sacha
Pilates
OnlinePilates
Online
Dinsdag, 30 mei •
10:30 - 11:30
Sacha Hettema
Beschrijving
Pilates versterkt en versoepelt spieren en gewrichten👯♀️ Maar ook jouw evenwichtsgevoel wordt uitgedaagd 🤸🏽♀️
Doe je mee ?
Schrijf je naam in via momoyoga.
Dan ontvang je via de mail een linkje naar you tube voor de digitale versie van de les. Circa een half uur voor aanvang.
Doe je mee ?
Schrijf je naam in via momoyoga.
Dan ontvang je via de mail een linkje naar you tube voor de digitale versie van de les. Circa een half uur voor aanvang.
19:15
Sanne
Barre Pilates
GeannuleerdBarre Pilates
Geannuleerd
Dinsdag, 30 mei •
19:15 - 20:15
Sanne Lokker
Beschrijving
Pilates met een vleugje ballet. Ook geschikt voor mensen die nog nooit aan ballet hebben gedaan. Denk aan reguliere pilates oefeningen met iets meer gratie en een grotere uitdaging om spieren te versterken en te versoepelen.
Door de combinatie van ballet, pilates en cardio verbrand je meer. Het is een effectieve workout. Je benut alle spieren en gewrichten. We hebben slechts een yogamatje nodig en een bidon. Wie 'durft' ?
Door de combinatie van ballet, pilates en cardio verbrand je meer. Het is een effectieve workout. Je benut alle spieren en gewrichten. We hebben slechts een yogamatje nodig en een bidon. Wie 'durft' ?
19:15
Wendy
BBB pilates
OnlineBBB pilates
Online
Dinsdag, 30 mei •
19:15 - 20:15
Wendy Tuynman
10 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Pilates Ground Controll op de mat met de nadruk op BBB ; Buik, Billen, Benen
19:15
Wendy
BBB Pilates
BBB Pilates
Dinsdag, 30 mei •
19:15 - 20:15
Wendy Tuynman
5 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Binnen sámen actief!
Daag jezelf uit; extra aandacht voor buik, benen en billen.
Neem je je eigen matje, als je hebt gewichtjes, een flesje water én een dekentje mee voor tijdens de eindontspanning?
Voor info : 0650439600
Daag jezelf uit; extra aandacht voor buik, benen en billen.
Neem je je eigen matje, als je hebt gewichtjes, een flesje water én een dekentje mee voor tijdens de eindontspanning?
Voor info : 0650439600
20:30
Maartje
Yin Yoga
WachtlijstYin Yoga
Wachtlijst
Dinsdag, 30 mei •
20:30 - 21:45
Maartje Klijn
Geen plaatsen beschikbaar
Beschrijving
n is de zachte, vrouwelijke kant van de yoga. Je ontspant in de strekking en creëert ruimte in je bindweefsel. Je stimuleert de stroming van energie door de strekking van je meridianen (energiekanalen). Door de verstilling in houding, kun je stress en spanning loslaten en voel je je meer in balans.
20:30
Maartje
Yin Yoga
OnlineYin Yoga
Online
Dinsdag, 30 mei •
20:30 - 21:45
Maartje Klijn
11 plaatsen beschikbaar
Woensdag, 31 mei
09:00
Sacha
Hatha yoga
OnlineHatha yoga
Online
Woensdag, 31 mei •
09:00 - 10:15
Sacha Hettema
9 plaatsen beschikbaar
09:00
Sacha
Hatha yoga
Hatha yoga
Woensdag, 31 mei •
09:00 - 10:15
Sacha Hettema
2 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Deze les voor iedereen, beginnend met yoga tot gevorderd.
Hatha yoga is een combinatie van yoga houdingen (asana's in Sanskriet) en aandacht voor de ademhaling.
Hoop je te mogen verwelkomen 🙏
Hatha yoga is een combinatie van yoga houdingen (asana's in Sanskriet) en aandacht voor de ademhaling.
Hoop je te mogen verwelkomen 🙏
09:00
Jolanda
Pilates core & more
OnlinePilates core & more
Online
Woensdag, 31 mei •
09:00 - 10:00
Jolanda Lieshout
11 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Tijdens deze les wordt er aandacht besteed aan:
* je lichaamsbewustwording
* bewegen vanuit je kern (core)
* ontspanning
Dit aan de hand van een warming up, ademhalingsoefeningen, oefeningen uit de Pilates methode en een heerlijke eindontspanning!
Zodat je je dag weer met ruimte, kracht en energie in je lijf én in je hoofd kunt vervolgen!
* je lichaamsbewustwording
* bewegen vanuit je kern (core)
* ontspanning
Dit aan de hand van een warming up, ademhalingsoefeningen, oefeningen uit de Pilates methode en een heerlijke eindontspanning!
Zodat je je dag weer met ruimte, kracht en energie in je lijf én in je hoofd kunt vervolgen!
09:00
Jolanda
Pilates core & more
Pilates core & more
Woensdag, 31 mei •
09:00 - 10:00
Jolanda Lieshout
10 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Tijdens deze les wordt er aandacht besteed aan:
* je lichaamsbewustwording
* bewegen vanuit je kern ( core )
* ontspanning
Dit aan de hand van een warming up, ademhalingsoefeningen, oefeningen uit de Pilates methode en een heerlijke eindontspanning! Zodat je je dag weer met ruimte, kracht en energie in je lijf èn in je hoofd kunt vervolgen!
* je lichaamsbewustwording
* bewegen vanuit je kern ( core )
* ontspanning
Dit aan de hand van een warming up, ademhalingsoefeningen, oefeningen uit de Pilates methode en een heerlijke eindontspanning! Zodat je je dag weer met ruimte, kracht en energie in je lijf èn in je hoofd kunt vervolgen!
09:00
Maartje
Yin Yang Yoga Buitenles pop-up
Yin Yang Yoga Buitenles pop-up
Woensdag, 31 mei •
09:00 - 10:15
Maartje Klijn
12 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Een heerlijke start van de dag met een yin yang yogales in het Wilhelminaplantsoen. Waar we kracht, flexibiliteit, balans en ontspanning afwisselen. Deze les gaat door bij minimaal 5 aanmeldingen en droog weer. Kijk voor de les dus nog even of het doorgaat.
10:30
Sacha
Ball pilates
WachtlijstBall pilates
Wachtlijst
Woensdag, 31 mei •
10:30 - 11:30
Sacha Hettema
Geen plaatsen beschikbaar
13:30
Jan
Qi gong *NIEUW*
Qi gong *NIEUW*
Woensdag, 31 mei •
13:30 - 14:30
Jan Beemster
10 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Qigong is zo’n 4000 jaar geleden ontstaan en is gebaseerd op het idee dat Qi (spreek uit “tjie”), energie, in ieder lichaam aanwezig is. Om je op je best te voelen moet de Qi door je lichaam stromen, wat je bereikt met behulp van simpele houdingen en ademhalingsoefeningen, die je op een bewuste manier uitvoert. Qigong geeft je een combinatie van fysieke energie en mentale balans.
14:30
Sacha
Meditatie momentje Gratis
OnlineMeditatie momentje Gratis
Online
Woensdag, 31 mei •
14:30 - 14:45
Sacha Hettema
8 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Voor iedereen die even een ‘momentje voor zichzelf’ kan gebruiken. Geen ervaring nodig.
GRATIS als bedankje voor jouw loyaliteit aan onze studio 🙏🏼
GRATIS als bedankje voor jouw loyaliteit aan onze studio 🙏🏼
18:45
Maartje
Ontspanningsyoga
OnlineOntspanningsyoga
Online
Woensdag, 31 mei •
18:45 - 20:00
Maartje Klijn
20 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
REPLAY Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, een combinatie van yin, gentle flow & hatha, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en de adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf ♡
18:45
Maartje
Ontspanningsyoga
Ontspanningsyoga
Woensdag, 31 mei •
18:45 - 20:00
Maartje Klijn
6 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, een combinatie van yin, gentle flow & hatha, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en de adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf ♡
19:15
Green
Inval les Total Body Workout
Inval les Total Body Workout
Woensdag, 31 mei •
19:15 - 20:15
Green van Diepen
1 plaats beschikbaar
Beschrijving
Total body workout 👯♀️💪🏽💪🏽
Onze nieuwe workout docente Green neemt je mee in deze nieuwe les op ons rooster.
Met deze workout blijft geen spier ongemoeid !
Onze nieuwe workout docente Green neemt je mee in deze nieuwe les op ons rooster.
Met deze workout blijft geen spier ongemoeid !
20:15
Maartje
Ontspanningsyoga
Ontspanningsyoga
Woensdag, 31 mei •
20:15 - 21:30
Maartje Klijn
6 plaatsen beschikbaar
20:15
Wendy
Pilates interval training
OnlinePilates interval training
Online
Woensdag, 31 mei •
20:15 - 21:15
Wendy Tuynman
11 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
PIIT ; Pilates Intensieve Interval Training.
Na een warming up staan er 7 oefeningen van 45 seconden, daartussen telkens 15 seconden rust op het programma.
In 4 rondes daag je jezelf uit met pilates gerelateerde oefeningen afgewisseld met cardio elementen. Daarna een buikspier oefeningen sessie. We sluiten af met rekken en een fijne eindontspanning .
Na een warming up staan er 7 oefeningen van 45 seconden, daartussen telkens 15 seconden rust op het programma.
In 4 rondes daag je jezelf uit met pilates gerelateerde oefeningen afgewisseld met cardio elementen. Daarna een buikspier oefeningen sessie. We sluiten af met rekken en een fijne eindontspanning .
Donderdag, 1 juni
09:15
Wendy
Pilates
OnlinePilates
Online
Donderdag, 1 juni •
09:15 - 10:15
Wendy Tuynman
12 plaatsen beschikbaar
09:15
Wendy
Pilates Juf op retraite
Geannuleerd
Je kunt deze les boeken vanaf donderdag, 1 juni
Pilates Juf op retraite
Geannuleerd
Donderdag, 1 juni •
09:15 - 10:15
Wendy Tuynman
10:30
Wendy
Hatha Yoga * juf op retraite *
Geannuleerd
Je kunt deze les boeken vanaf donderdag, 1 juni
Hatha Yoga * juf op retraite *
Geannuleerd
Donderdag, 1 juni •
10:30 - 11:45
Wendy Tuynman
Beschrijving
Een fijne yogales.
We beginnen rustig en bouwen de les op.
Ontspanning door enige inspanning.
Tijd om je hoofd leeg te maken en je spieren te rekken.
Als afsluiting een fijne eindontspanning én een kopje thee.
We beginnen rustig en bouwen de les op.
Ontspanning door enige inspanning.
Tijd om je hoofd leeg te maken en je spieren te rekken.
Als afsluiting een fijne eindontspanning én een kopje thee.
16:00
Britta
Kinderyoga
Kinderyoga
Donderdag, 1 juni •
16:00 - 17:00
Britta Hoogland
Beschrijving
🌟🌟🌟KINDERYOGA🌟🌟🌟
🧘🏼♀️Kinderyogajuf Britta neemt je mee op kinderyoga-avontuur. 🧘🏻♂️ Wil je ook stampen als een olifant, brullen als een leeuw en zwemmen als een dolfijn? 🤸♀️
Kinderyoga is geschikt voor alle kinderen van 6 t/m 12 jaar.
Iedere donderdagmiddag van 16.00u-17.00u gaan we samen op avontuur. (Met uitzondering van de schoolvakanties)
Meer informatie en aanmelden via: 📧 kinderyogajufb@gmail.com
🧘🏼♀️Kinderyogajuf Britta neemt je mee op kinderyoga-avontuur. 🧘🏻♂️ Wil je ook stampen als een olifant, brullen als een leeuw en zwemmen als een dolfijn? 🤸♀️
Kinderyoga is geschikt voor alle kinderen van 6 t/m 12 jaar.
Iedere donderdagmiddag van 16.00u-17.00u gaan we samen op avontuur. (Met uitzondering van de schoolvakanties)
Meer informatie en aanmelden via: 📧 kinderyogajufb@gmail.com
17:00
Wendy
Power pilates * Juf op retraite *
Geannuleerd
Je kunt deze les boeken vanaf donderdag, 1 juni
Power pilates * Juf op retraite *
Geannuleerd
Donderdag, 1 juni •
17:00 - 18:00
Wendy Tuynman
Beschrijving
Pilates met nét iets meer powerrr 😃
Lekker sámen actief zijn!
Daag jezelf uit én luister naar je lichaam.
Als afsluiting een fijne eindontspanning.
De les gaat door bij minimaal 4 inschrijvingen.
Voor meer info of vragen:
wendytuynman@hotmail.com
0650439600
Lekker sámen actief zijn!
Daag jezelf uit én luister naar je lichaam.
Als afsluiting een fijne eindontspanning.
De les gaat door bij minimaal 4 inschrijvingen.
Voor meer info of vragen:
wendytuynman@hotmail.com
0650439600
18:30
Suzanne
Tieneryoga
Tieneryoga
Donderdag, 1 juni •
18:30 - 19:45
Suzanne Stutje-Lubbes
12 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Bij tieneryoga kom je thuis bij jezelf! Tijdens de les ga je jouw eigen kracht ervaren, vertrouwen op je intuïtie en maak je contact met je eigen lichaam. Je gaat voelen wat je lichaam jou aangeeft, een ontdekkingsreis in jezelf waar je van alles tegen komt!
Je leert verbinding te maken met jezelf door middel van ademhaling, concentratie en verschillende yogahoudingen. Elke les staat er een ander thema centraal, sluiten we af met een meditatie en een kop thee.
Tieneryoga is plezier, vertrouwen en zijn wie je bent. Je bent welkom!
Heb je nog vragen ? Whats-app of bel Suzanne 06-13137313
Je leert verbinding te maken met jezelf door middel van ademhaling, concentratie en verschillende yogahoudingen. Elke les staat er een ander thema centraal, sluiten we af met een meditatie en een kop thee.
Tieneryoga is plezier, vertrouwen en zijn wie je bent. Je bent welkom!
Heb je nog vragen ? Whats-app of bel Suzanne 06-13137313
18:45
Lauren
Hatha yoga *NIEUW*
Hatha yoga *NIEUW*
Donderdag, 1 juni •
18:45 - 20:00
Lauren van der Wurf
14 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Deze les voor iedereen, beginnend met yoga tot gevorderd.
Hatha yoga is een combinatie van yoga houdingen (asana's in Sanskriet) en aandacht voor de ademhaling.
Hoop je te mogen verwelkomen donderdag avond🙏
Hatha yoga is een combinatie van yoga houdingen (asana's in Sanskriet) en aandacht voor de ademhaling.
Hoop je te mogen verwelkomen donderdag avond🙏
20:00
Maartje
Maancirkel Vrouwen (SPECIAL)
Maancirkel Vrouwen (SPECIAL)
Donderdag, 1 juni •
20:00 - 22:00
Maartje Klijn
9 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Iedere maan(d) komen we met een groep vrouwen bij elkaar en staan we stil bij het thema van de maan. Door in afstemming met de maan te gaan werken sluiten we aan op een oeroude traditie, keren we terug naar verbinding en sisterhood.
Een vrouwencirkel is een veilige plek om te delen en te helen. In deze les gebruiken we mantra's, lichaamswerk, sharings, klankschalen, rituelen en geleide meditatie. Een verbindende cirkel om vanuit openheid te groeien naar authenticiteit en zelfliefde. Je zult een diepere verbinding met jezelf gaan ervaren, gelijkgestemde sisters ontmoeten en je spiritueel en persoonlijk ontwikkelen.
Jouw bijdrage voor deze les is €25, = heb je een yoga-abonnement dan betaal je €20,=
Ik zie je graag in het licht van de volle maan, liefs Maartje
Een vrouwencirkel is een veilige plek om te delen en te helen. In deze les gebruiken we mantra's, lichaamswerk, sharings, klankschalen, rituelen en geleide meditatie. Een verbindende cirkel om vanuit openheid te groeien naar authenticiteit en zelfliefde. Je zult een diepere verbinding met jezelf gaan ervaren, gelijkgestemde sisters ontmoeten en je spiritueel en persoonlijk ontwikkelen.
Jouw bijdrage voor deze les is €25, = heb je een yoga-abonnement dan betaal je €20,=
Ik zie je graag in het licht van de volle maan, liefs Maartje
20:15
Sanne
Ball pilates *NIEUW*
Ball pilates *NIEUW*
Donderdag, 1 juni •
20:15 - 21:15
Sanne Lokker
7 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Doe je mee ? Pilates met de grote balance ball. Versterkend voor spieren, vooral rug & buik(core). Pilates versoepelt spieren en gewrichten. Ball-pilates daagt bovendien jouw evenwichtsgevoel uit.
Breng jouw eigen yogamatje, als je die bezit. Anders een (bad)handdoek ajb.
We ventileren voor, na en tijdens de les via ramen en deuren. De les materialen worden voor en na gebruik afgenomen. Ons team doet een beroep op ieders hulp en medewerking. Bijvoorbaat hartelijk dank !
Graag tot donderdagavond 👯♀️
Breng jouw eigen yogamatje, als je die bezit. Anders een (bad)handdoek ajb.
We ventileren voor, na en tijdens de les via ramen en deuren. De les materialen worden voor en na gebruik afgenomen. Ons team doet een beroep op ieders hulp en medewerking. Bijvoorbaat hartelijk dank !
Graag tot donderdagavond 👯♀️
20:30
Loes
Kundalini yoga
Geannuleerd
Je kunt deze les boeken vanaf donderdag, 1 juni
Kundalini yoga
Geannuleerd
Donderdag, 1 juni •
20:30 - 21:45
Loes Knevel
Beschrijving
Kundalini Yoga is toegankelijk voor iedereen. Het bijzondere van kundalini is dat je het effect ervan direct kunt voelen. Na afloop van een les zul je de vrijgekomen energie nog lang door je lichaam voelen stromen.
Lichaamsoefeningen worden gecombineerd met verschillende ademhalingstechnieken. Op korte termijn maakt het je energieker en bewuster. Op lange termijn kan je groeien als mens en geeft handvaten om kalmer in het leven te staan.
Ben je nieuwsgierig geworden en wil je het zelf wel eens proberen? Wees welkom !
Lichaamsoefeningen worden gecombineerd met verschillende ademhalingstechnieken. Op korte termijn maakt het je energieker en bewuster. Op lange termijn kan je groeien als mens en geeft handvaten om kalmer in het leven te staan.
Ben je nieuwsgierig geworden en wil je het zelf wel eens proberen? Wees welkom !
Vrijdag, 2 juni
09:00
Sacha
Pilates
OnlinePilates
Online
Vrijdag, 2 juni •
09:00 - 10:00
Sacha Hettema
12 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Pilates is een fusie van oosterse en westerse oefeningen waarmee een betere lichaamscontrole verkregen wordt. Door gebruik van correcte ademhaling en de juiste balans tussen souplesse, kracht en spierspanning. Het is een aangename blessurevrije manier van bewegen.
Bij Pilates-oefeningen gaan we uit van het gebruik van de spieren van de buik, onderrug en billen als ‘krachtcentrum’, waardoor de rest van het lichaam vrij kan bewegen.
Lesmiddelen die we verder inzetten zijn 'dumbells' (gewichten) voor armen, nek, schouders en bovenrug. Ook een kleine bal en een pilates-elastiek om de paar weken maken de lessen nog leuker!
Álle leeftijden, álle niveaus en álle posturen kunnen meedoen. Ook revaliderende mensen. Iedereen die aan Pilates doet komt namelijk letterlijk en figuurlijk beter in zijn of haar vel te zitten.....
Graag tot ziens bij deze langstlopende les van onze fijne studio !!
Bij Pilates-oefeningen gaan we uit van het gebruik van de spieren van de buik, onderrug en billen als ‘krachtcentrum’, waardoor de rest van het lichaam vrij kan bewegen.
Lesmiddelen die we verder inzetten zijn 'dumbells' (gewichten) voor armen, nek, schouders en bovenrug. Ook een kleine bal en een pilates-elastiek om de paar weken maken de lessen nog leuker!
Álle leeftijden, álle niveaus en álle posturen kunnen meedoen. Ook revaliderende mensen. Iedereen die aan Pilates doet komt namelijk letterlijk en figuurlijk beter in zijn of haar vel te zitten.....
Graag tot ziens bij deze langstlopende les van onze fijne studio !!
09:00
Sacha
Pilates 50 +
WachtlijstPilates 50 +
Wachtlijst
Vrijdag, 2 juni •
09:00 - 10:00
Sacha Hettema
Geen plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Pilates is een fusie van oosterse en westerse oefeningen waarmee een betere lichaamscontrole verkregen wordt. Door gebruik van correcte ademhaling en de juiste balans tussen souplesse, kracht en spierspanning. Het is een aangename blessurevrije manier van bewegen.
Bij Pilates-oefeningen gaan we uit van het gebruik van de spieren van de buik, onderrug en billen als ‘krachtcentrum’, waardoor de rest van het lichaam vrij kan bewegen.
Lesmiddelen die we verder inzetten zijn 'dumbells' (gewichten) voor armen, nek, schouders en bovenrug. Ook een kleine bal en een pilates-elastiek om de paar weken maken de lessen nog leuker!
Álle niveaus en álle posturen kunnen meedoen. Ook revaliderende mensen. Iedereen die aan Pilates doet komt namelijk letterlijk en figuurlijk beter in zijn of haar vel te zitten...
Graag tot ziens bij deze langstlopende les van onze fijne studio !
Bij Pilates-oefeningen gaan we uit van het gebruik van de spieren van de buik, onderrug en billen als ‘krachtcentrum’, waardoor de rest van het lichaam vrij kan bewegen.
Lesmiddelen die we verder inzetten zijn 'dumbells' (gewichten) voor armen, nek, schouders en bovenrug. Ook een kleine bal en een pilates-elastiek om de paar weken maken de lessen nog leuker!
Álle niveaus en álle posturen kunnen meedoen. Ook revaliderende mensen. Iedereen die aan Pilates doet komt namelijk letterlijk en figuurlijk beter in zijn of haar vel te zitten...
Graag tot ziens bij deze langstlopende les van onze fijne studio !
10:30
Sacha
Pilates
WachtlijstPilates
Wachtlijst
Vrijdag, 2 juni •
10:30 - 11:30
Sacha Hettema
Geen plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Pilates is een fusie van oosterse en westerse oefeningen waarmee een betere lichaamscontrole verkregen wordt. Door gebruik van correcte ademhaling en de juiste balans tussen souplesse, kracht en spierspanning. Het is een aangename blessurevrije manier van bewegen.
Bij Pilates-oefeningen gaan we uit van het gebruik van de spieren van de buik, onderrug en billen als ‘krachtcentrum’, waardoor de rest van het lichaam vrij kan bewegen.
Lesmiddelen die we verder inzetten zijn 'dumbells' (gewichten) voor armen, nek, schouders en bovenrug. Ook een kleine bal en een pilates-elastiek om de paar weken maken de lessen nog leuker!
Álle leeftijden, álle niveaus en álle posturen kunnen meedoen. Ook revaliderende mensen. Iedereen die aan Pilates doet komt namelijk letterlijk en figuurlijk beter in zijn of haar vel te zitten...
Graag tot ziens bij deze langstlopende les van onze fijne studio !
Breng een eigen mat ivm hygiene.
De lesruimte ventileren wij voor, tijdens en na de les. Kleding advies: in laagjes.
Zie ik je vrijdag? Je bent van hárte welkom🙏🏼
Bij Pilates-oefeningen gaan we uit van het gebruik van de spieren van de buik, onderrug en billen als ‘krachtcentrum’, waardoor de rest van het lichaam vrij kan bewegen.
Lesmiddelen die we verder inzetten zijn 'dumbells' (gewichten) voor armen, nek, schouders en bovenrug. Ook een kleine bal en een pilates-elastiek om de paar weken maken de lessen nog leuker!
Álle leeftijden, álle niveaus en álle posturen kunnen meedoen. Ook revaliderende mensen. Iedereen die aan Pilates doet komt namelijk letterlijk en figuurlijk beter in zijn of haar vel te zitten...
Graag tot ziens bij deze langstlopende les van onze fijne studio !
Breng een eigen mat ivm hygiene.
De lesruimte ventileren wij voor, tijdens en na de les. Kleding advies: in laagjes.
Zie ik je vrijdag? Je bent van hárte welkom🙏🏼
12:00
Sacha
Pilates
Pilates
Vrijdag, 2 juni •
12:00 - 13:00
Sacha Hettema
3 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Pilates is een fusie van oosterse en westerse oefeningen waarmee een betere lichaamscontrole verkregen wordt. Door gebruik van correcte ademhaling en de juiste balans tussen souplesse, kracht en spierspanning. Het is een aangename blessurevrije manier van bewegen.
Bij Pilates-oefeningen gaan we uit van het gebruik van de spieren van de buik, onderrug en billen als ‘krachtcentrum’, waardoor de rest van het lichaam vrij kan bewegen.
Lesmiddelen die we verder inzetten zijn 'dumbells' (gewichten) voor armen, nek, schouders en bovenrug. Ook een kleine bal en een pilates-elastiek om de paar weken maken de lessen nog leuker!
Álle leeftijden, álle niveaus en álle posturen kunnen meedoen. Ook revaliderende mensen. Iedereen die aan Pilates doet komt namelijk letterlijk en figuurlijk beter in zijn of haar vel te zitten...
Graag tot ziens bij deze langstlopende les van onze fijne studio !
Breng een eigen mat ivm hygiene protocol. Respecteer elkaar en houdt onderlinge afstand.
De ruimte ventileren wij voor, tijdens en na de les. Kleding advies: in laagjes.
Zie ik je vrijdag? Je bent van hárte welkom🙏🏼
Bij Pilates-oefeningen gaan we uit van het gebruik van de spieren van de buik, onderrug en billen als ‘krachtcentrum’, waardoor de rest van het lichaam vrij kan bewegen.
Lesmiddelen die we verder inzetten zijn 'dumbells' (gewichten) voor armen, nek, schouders en bovenrug. Ook een kleine bal en een pilates-elastiek om de paar weken maken de lessen nog leuker!
Álle leeftijden, álle niveaus en álle posturen kunnen meedoen. Ook revaliderende mensen. Iedereen die aan Pilates doet komt namelijk letterlijk en figuurlijk beter in zijn of haar vel te zitten...
Graag tot ziens bij deze langstlopende les van onze fijne studio !
Breng een eigen mat ivm hygiene protocol. Respecteer elkaar en houdt onderlinge afstand.
De ruimte ventileren wij voor, tijdens en na de les. Kleding advies: in laagjes.
Zie ik je vrijdag? Je bent van hárte welkom🙏🏼
Zaterdag, 3 juni
09:00
Lauren
Vinyasa Yoga met inval juf Lauren
Vinyasa Yoga met inval juf Lauren
Zaterdag, 3 juni •
09:00 - 10:15
Lauren van der Wurf
3 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Vinyasa Yoga is een dynamische vorm van yoga.
Op het ritme van de ademhaling vloeit de ene houding in de andere over, Vinyasa Yoga is krachtig en afwisselend.
We beginnen met een korte meditatie meestal gecombineerd met een ademhalingsoefening. Vervolgens bouwen we langzaam op in kracht. De flow wordt telkens uitgebreid met een paar nieuwe poses. Doordat we meerdere keren vanaf het begin beginnen, weet je de volgende pose te herkennen en kom je steeds meer in een meditatieve flow op ademhaling. Vinyasa versterkt je lichaam, geeft een bewuste ademhaling en maakt dat je goed in contact komt te staan met jouw lichaam.
Op het ritme van de ademhaling vloeit de ene houding in de andere over, Vinyasa Yoga is krachtig en afwisselend.
We beginnen met een korte meditatie meestal gecombineerd met een ademhalingsoefening. Vervolgens bouwen we langzaam op in kracht. De flow wordt telkens uitgebreid met een paar nieuwe poses. Doordat we meerdere keren vanaf het begin beginnen, weet je de volgende pose te herkennen en kom je steeds meer in een meditatieve flow op ademhaling. Vinyasa versterkt je lichaam, geeft een bewuste ademhaling en maakt dat je goed in contact komt te staan met jouw lichaam.
09:15
Wendy
Power pilates
OnlinePower pilates
Online
Zaterdag, 3 juni •
09:15 - 10:15
Wendy Tuynman
10 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Begin je weekend lekker actief met Pilates en daag jezelf uit ☺️
Na het opwarmen komen alle spiergroepen komen aan bod.
En natuurlijk eindigen we met rekken/ strekken en een fijne eind ontspanning.
Voor meer info: 0650439600
Na het opwarmen komen alle spiergroepen komen aan bod.
En natuurlijk eindigen we met rekken/ strekken en een fijne eind ontspanning.
Voor meer info: 0650439600
09:15
Wendy
Power Pilates * locatie Oostereiland *- juf op retraite
Geannuleerd
Je kunt deze les boeken vanaf zaterdag, 3 juni
Power Pilates * locatie Oostereiland *- juf op retraite
Geannuleerd
Zaterdag, 3 juni •
09:15 - 10:15
Wendy Tuynman
Beschrijving
Samen buíten het weekend goed beginnen met wat POWER voor je lichaam.
Daag jezelf uit én luister naar je lichaam.
Neem je je eigen matje mee en misschien n flesje water?
We sluiten af met een fijne eindontspanning.
En daarna ben je de dag super goed begonnen 👏🏽👏🏽👏🏽
Mocht je vragen hebben ; 0650439600 of wendytuynman@hotmail.com
Daag jezelf uit én luister naar je lichaam.
Neem je je eigen matje mee en misschien n flesje water?
We sluiten af met een fijne eindontspanning.
En daarna ben je de dag super goed begonnen 👏🏽👏🏽👏🏽
Mocht je vragen hebben ; 0650439600 of wendytuynman@hotmail.com
09:30
Henriëtte
Vinyasa Yoga
OnlineVinyasa Yoga
Online
Zaterdag, 3 juni •
09:30 - 10:45
Henriëtte Feenstra
15 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Vinyasa Yoga is een dynamische vorm van yoga.
Op het ritme van de ademhaling vloeit de ene houding in de andere over, Vinyasa Yoga is krachtig en afwisselend.
Dit betreffen lessen die eerder tijdens de lockdown zijn opgenomen. Elke week worden verschillende lessen hievan gedeeld via een link.
Op het ritme van de ademhaling vloeit de ene houding in de andere over, Vinyasa Yoga is krachtig en afwisselend.
Dit betreffen lessen die eerder tijdens de lockdown zijn opgenomen. Elke week worden verschillende lessen hievan gedeeld via een link.
10:30
Lauren
Vinyasa Yoga met inval juf Lauren
Vinyasa Yoga met inval juf Lauren
Zaterdag, 3 juni •
10:30 - 11:45
Lauren van der Wurf
7 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Vinyasa Yoga is een dynamische vorm van yoga.
Op het ritme van de ademhaling vloeit de ene houding in de andere over, Vinyasa Yoga is krachtig en afwisselend.
We beginnen met een korte meditatie meestal gecombineerd met een ademhalingsoefening. Vervolgens bouwen we langzaam op in kracht. De flow wordt telkens uitgebreid met een paar nieuwe poses. Doordat we meerdere keren vanaf het begin beginnen, weet je de volgende pose te herkennen en kom je steeds meer in een meditatieve flow op ademhaling. Vinyasa versterkt je lichaam, geeft een bewuste ademhaling en maakt dat je goed in contact komt te staan met jouw lichaam.
Op het ritme van de ademhaling vloeit de ene houding in de andere over, Vinyasa Yoga is krachtig en afwisselend.
We beginnen met een korte meditatie meestal gecombineerd met een ademhalingsoefening. Vervolgens bouwen we langzaam op in kracht. De flow wordt telkens uitgebreid met een paar nieuwe poses. Doordat we meerdere keren vanaf het begin beginnen, weet je de volgende pose te herkennen en kom je steeds meer in een meditatieve flow op ademhaling. Vinyasa versterkt je lichaam, geeft een bewuste ademhaling en maakt dat je goed in contact komt te staan met jouw lichaam.
Zondag, 4 juni
09:00
Wendy
Power pilates
OnlinePower pilates
Online
Zondag, 4 juni •
09:00 - 10:00
Wendy Tuynman
10 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Pilates met power. Lekker actief de zondag starten. Kom meedoen met de fijne bewegingsmethode Pilates. Alle spieren en alle gewrichten worden soepel en sterk gemaakt. Meer energie. Meer souplesse.
09:15
Lauren
Hatha yoga met juf Lauren
Hatha yoga met juf Lauren
Zondag, 4 juni •
09:15 - 10:30
Lauren van der Wurf
7 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Begin je zondag morgen met een fijne yogales.
Hélemaal soepel en met een leeg hoofd de dag beginnen 🙏🏽
Hélemaal soepel en met een leeg hoofd de dag beginnen 🙏🏽
10:15
Wendy
Hatha yoga
OnlineHatha yoga
Online
Zondag, 4 juni •
10:15 - 11:30
Wendy Tuynman
10 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Zondag wordt een Happy Sunday met een fijne les Yoga ‘s morgens.
Hatha yoga is de meest beoefende yoga in het Westen.
Bij deze vorm komt alles aan de beurt. We doen veel verschillende yogaposes, asana's genoemd. En de combinatie met de juiste ademhaling loopt als een rode draad door de les. De les wordt afgesloten met een heerlijke eindontspanning.....Yoga-je-mee?!
Hatha yoga is de meest beoefende yoga in het Westen.
Bij deze vorm komt alles aan de beurt. We doen veel verschillende yogaposes, asana's genoemd. En de combinatie met de juiste ademhaling loopt als een rode draad door de les. De les wordt afgesloten met een heerlijke eindontspanning.....Yoga-je-mee?!
Deel deze les
E-mail
Facebook
Twitter
Linkedin
Whatsapp