Una práctica meditativa y profunda donde exploramos posturas pasivas mantenidas durante varios minutos, permitiendo que el cuerpo se relaje completamente. Esta clase trabaja los tejidos conectivos profundos (fascias, ligamentos y articulaciones) mientras calma el sistema nervioso.
Ana Madrid te guía en un viaje de introspección y liberación, combinando la quietud física con técnicas de respiración consciente. Perfecta para complementar prácticas más dinámicas, reducir el estrés y cultivar la paciencia y la atención plena.
Ideal para: Todos los niveles, especialmente aquellos que buscan equilibrio, flexibilidad profunda y un espacio de calma en medio de la rutina semanal.
Duración: 60 min.