Círculo Anahata 🪷
25 febrero 2026 •
20:00 - 21:15
Ana Madrid
Sólida formación en yoga y prácticas terapéuticas, combinando la tradición yoguica con enfoques modernos para el bienestar integral.
- Hatha Yoga, meditación y técnicas complementarias con Juan Ortiz, especializándose en yoga para embarazadas y niños
- Yoga tradicional con Swami Digambararananda (Danilo Hernández): Kundalini Tantra, Raja Yoga, Yoga Nidra y Antar Mouna
- Vinyasa Flow con Louise Lavigne (certificación Yoga Alliance)
- Yoga Terapéutico con Reyes González (Instituto Europeo de Yoga)
- Laughter Yoga (Yoga de la Risa), acreditada por Pilar Lorenzo
- Mindfulness con Terapia Cognitiva (MBCT) con Nacho Luque
- Terapia Gestalt y Arteterapia Humanista con la maestra Elvira Gutiérrez Rodríguez, integrando estas disciplinas con su práctica de yoga.
Ana cuenta con una amplia experiencia docente desde 2005, habiendo impartido clases y talleres en diversos contextos:
- Fundadora y directora de YUJ desde 2019, espacio donde integra el yoga tradicional con la arteterapia
- Experiencia previa dirigiendo su propio centro de yoga en Madrid
- Docente en escuelas de yoga, centros deportivos, centros de la mujer y empresas
- Formadora de Instructores de Yoga en la Cámara Oficial de Comercio, Industria, Servicios y Navegación de Sevilla (2020)
- Formadora de Yoga Infantil para profesionales de escuelas infantiles en colaboración con el Instituto de Formación Financiera
Su aproximación a la enseñanza se fundamenta en la comprensión de que el verdadero aprendizaje surge de la experiencia vivida. En sus clases y talleres, Ana crea un ambiente donde los estudiantes pueden explorar su mundo interior a través de la práctica física, la respiración consciente y la expresión creativa.
Su programa de Arteterapia Humanista en YUJ combina técnicas artísticas con principios del yoga tradicional, ofreciendo a los participantes herramientas prácticas para el autoconocimiento, la gestión del estrés y el desarrollo personal.
Descripción
Círculo Anahata para sanación emocional y crecimiento personal en Yuj.
Anahata, el chakra del corazón, significa "sonido interior" — esa voz profunda que surge espontáneamente cuando aprendemos a escucharnos con atención amorosa. En este grupo reducido trabajamos desde esta sabiduría ancestral para gestionar emociones cotidianas (estrés, ansiedad, autocrítica…) con la técnica RAIN de atención plena, técnicas de yoga y expresión creativa.
Anahata es la capacidad de escuchar nuestras emociones sin juzgarlas, de sostener lo que sentimos desde el espacio del corazón compasivo. Aquí aprendemos a sintonizar con esa sabiduría que ya resuena en nosotras.
No es "solo hablar de lo que te pasa": lo vas a sentir en el cuerpo, darle forma, voz y espacio, para comprenderte y vivirte con más calma y claridad. Cuando escuchamos la vibración del corazón, podemos dar expresión auténtica a nuestra experiencia.
En estas sesiones:
• Desarrollarás la escucha compasiva hacia ti mismo — aprenderás a gestionar tus emociones de forma más consciente, sin reprimirlas ni desbordarte, sintonizando con la sabiduría interior de Anahata.
• Explorarás tu paisaje emocional con prácticas expresivas suaves (movimiento, gesto, recursos creativos sencillos) que honran la conexión entre tu resonancia interna y tu expresión externa.
• Cultivarás la confianza en tu voz interior — irás ganando recursos para tu vida diaria: más autoconocimiento, más cuidado de ti y una sensación de ligereza y coherencia contigo misma.
Anahata nos enseña que cuando sintonizamos con nuestro centro del corazón, podemos sostener cualquier emoción con compasión. Está pensado para personas que buscan crecimiento personal y bienestar emocional y que sienten que ha llegado el momento de escucharse por dentro con el cariño que mereces.
Om shanti 🙏🏻
Anahata, el chakra del corazón, significa "sonido interior" — esa voz profunda que surge espontáneamente cuando aprendemos a escucharnos con atención amorosa. En este grupo reducido trabajamos desde esta sabiduría ancestral para gestionar emociones cotidianas (estrés, ansiedad, autocrítica…) con la técnica RAIN de atención plena, técnicas de yoga y expresión creativa.
Anahata es la capacidad de escuchar nuestras emociones sin juzgarlas, de sostener lo que sentimos desde el espacio del corazón compasivo. Aquí aprendemos a sintonizar con esa sabiduría que ya resuena en nosotras.
No es "solo hablar de lo que te pasa": lo vas a sentir en el cuerpo, darle forma, voz y espacio, para comprenderte y vivirte con más calma y claridad. Cuando escuchamos la vibración del corazón, podemos dar expresión auténtica a nuestra experiencia.
En estas sesiones:
• Desarrollarás la escucha compasiva hacia ti mismo — aprenderás a gestionar tus emociones de forma más consciente, sin reprimirlas ni desbordarte, sintonizando con la sabiduría interior de Anahata.
• Explorarás tu paisaje emocional con prácticas expresivas suaves (movimiento, gesto, recursos creativos sencillos) que honran la conexión entre tu resonancia interna y tu expresión externa.
• Cultivarás la confianza en tu voz interior — irás ganando recursos para tu vida diaria: más autoconocimiento, más cuidado de ti y una sensación de ligereza y coherencia contigo misma.
Anahata nos enseña que cuando sintonizamos con nuestro centro del corazón, podemos sostener cualquier emoción con compasión. Está pensado para personas que buscan crecimiento personal y bienestar emocional y que sienten que ha llegado el momento de escucharse por dentro con el cariño que mereces.
Om shanti 🙏🏻