Clase especial en domingo, por favor, reserva con mayor antelación para facilitar que la clase se pueda realizar.

Vinyasa o flow yoga es un tipo de yoga donde una serie de posturas o asanas se sincronizan con la respiración; es decir, se unen respiración y movimiento.
El Vinyasa yoga es una de las disciplinas preferidas de todas aquellas personas que disfrutan una rutina más intensa, dinámica y fluida sin sacrificar el objetivo principal del yoga: mantener la mente en el aquí y el ahora al tiempo que se trabaja el cuerpo y se controla la respiración.

Puntada, presencia y contemplación.
En este curso exploraremos el bordado japonés Sashiko y la técnica Boro como una práctica de presencia, contempación y mindfulness.
A través de la repetición de la puntada y el trabajo manual consciente, cultivaremos la atención plena, la calma y la conexión con el ritmo natural biológico del hacer lento.
El Sashiko, con sus patrones geométricos tradicionales, nos invita a la concentración y al equilibrio.
El Boro, nacido del arte de reparar y reutilizar textiles, nos enseña a contemplar belleza en lo imperfecto.
No se requiere experiencia previa ni materiales. Este espacio está pensado como encuentros para habitar el tiempo con las manos, bajar el ritmo y bordar desde la calma.