Maandag, 24 juni
07:00
Evita
SUMMER CHALLENGE Wachtlijst
SUMMER CHALLENGE Wachtlijst
24 juni 2024 •
07:00 - 07:50
Evita de Lange-Postma
Beschrijving
Last-minute aan je summerbody werken? We’ve got your back!
In deze 4 weekse Pilates Summer Challenge volg je 4 keer per week een Reformer Pilates programma waarbij je kracht opbouwt en je je lichaam toned.
Bij Pilates werken body & mind samen om fysieke en mentale balans te creëren. Boost je vetverbranding met deze full body workout en je bent ready for summer!
Ga deze uitdaging met jezelf aan! Challenge completed?* Je krijgt een geurkaars van Marie-Stella-Maris cadeau om jezelf te belonen. 🫶🏻
Start 21 juni
4 keer per week
4 weken totaal 16 lessen
Kosten €199,- (€12,50 per les)
Challenge completed? Marie-Stella-Maris geurkaars t.w.v. €39,- cadeau
Maandag 7.00 u
Dinsdag 7.00 u
Donderdag 7.00 u
Vrijdag 7.00 u
*completed=all classes attended
In deze 4 weekse Pilates Summer Challenge volg je 4 keer per week een Reformer Pilates programma waarbij je kracht opbouwt en je je lichaam toned.
Bij Pilates werken body & mind samen om fysieke en mentale balans te creëren. Boost je vetverbranding met deze full body workout en je bent ready for summer!
Ga deze uitdaging met jezelf aan! Challenge completed?* Je krijgt een geurkaars van Marie-Stella-Maris cadeau om jezelf te belonen. 🫶🏻
Start 21 juni
4 keer per week
4 weken totaal 16 lessen
Kosten €199,- (€12,50 per les)
Challenge completed? Marie-Stella-Maris geurkaars t.w.v. €39,- cadeau
Maandag 7.00 u
Dinsdag 7.00 u
Donderdag 7.00 u
Vrijdag 7.00 u
*completed=all classes attended
Deel deze les
E-mail
Facebook
Twitter
Linkedin
Whatsapp
Deel link
Voeg toe aan kalender
09:00
Sabine
Reformer Pilates
Reformer Pilates
24 juni 2024 •
09:00 - 09:50
Sabine van der Weijden-Wentzel
Beschrijving
Reformer Pilates is dé ultieme workout om je lichaam sterker te maken en te shapen. Het bevordert kracht én flexibiliteit in je lijf. Je boost je vetverbranding en door de uptempo beats zul je je geen moment vervelen.
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
09:30
Evita
Slow Flow Yoga
Slow Flow Yoga
24 juni 2024 •
09:30 - 10:45
Evita de Lange-Postma
Beschrijving
Slow Flow Yoga is een zachte, vloeiende yogales waarin we streven naar ontspanning, het laten stromen van energie en het herstel van het lichaam.
De houdingen worden net als bij de Flow lessen in een serie uitgevoerd en aan elkaar verbonden door adem en beweging (vinyasa’s), zodat er een ‘flow’ ontstaat. Deze lessen zijn alleen langzamer van tempo.
Tijdens de Slow Flow les besteden we aandacht aan de opwarming van de gewrichten en grote spiergroepen in ons lichaam. Daarnaast zijn er elementen van Restorative en Yin Yoga waarbij we props gebruiken om het lichaam te ondersteunen en zo een diepe ontspanning in, en het herstel van, het lichaam kunnen bevorderen.
Slow Flow Yoga is geschikt voor zowel beginners, intermediate als gevorderden. Voor iedereen die een iets actievere les wil doen dan de Yin Yoga & Stress Relief, maar weer niet zo dynamisch als een All Level Flow Yoga les.
De houdingen worden net als bij de Flow lessen in een serie uitgevoerd en aan elkaar verbonden door adem en beweging (vinyasa’s), zodat er een ‘flow’ ontstaat. Deze lessen zijn alleen langzamer van tempo.
Tijdens de Slow Flow les besteden we aandacht aan de opwarming van de gewrichten en grote spiergroepen in ons lichaam. Daarnaast zijn er elementen van Restorative en Yin Yoga waarbij we props gebruiken om het lichaam te ondersteunen en zo een diepe ontspanning in, en het herstel van, het lichaam kunnen bevorderen.
Slow Flow Yoga is geschikt voor zowel beginners, intermediate als gevorderden. Voor iedereen die een iets actievere les wil doen dan de Yin Yoga & Stress Relief, maar weer niet zo dynamisch als een All Level Flow Yoga les.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
10:00
Sabine
Reformer Pilates
Reformer Pilates
24 juni 2024 •
10:00 - 10:50
Sabine van der Weijden-Wentzel
Beschrijving
Reformer Pilates is dé ultieme workout om je lichaam sterker te maken en te shapen. Het bevordert kracht én flexibiliteit in je lijf. Je boost je vetverbranding en door de uptempo beats zul je je geen moment vervelen.
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
18:00
Marjolein
Reformer Pilates
Reformer Pilates
24 juni 2024 •
18:00 - 18:50
Marjolein Velkers
Beschrijving
Reformer Pilates is dé ultieme workout om je lichaam sterker te maken en te shapen. Het bevordert kracht én flexibiliteit in je lijf. Je boost je vetverbranding en door de uptempo beats zul je je geen moment vervelen.
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:00
Marjolein
Reformer Pilates Wachtlijst
Reformer Pilates Wachtlijst
24 juni 2024 •
19:00 - 19:50
Marjolein Velkers
Beschrijving
Reformer Pilates is dé ultieme workout om je lichaam sterker te maken en te shapen. Het bevordert kracht én flexibiliteit in je lijf. Je boost je vetverbranding en door de uptempo beats zul je je geen moment vervelen.
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:15
Yanís
Flow Yoga All Level
Flow Yoga All Level
24 juni 2024 •
19:15 - 20:30
Yanís Moreira
Beschrijving
Flow Yoga is een totale work-out voor body en mind. In deze vloeiende en dynamische yogales wisselen verschillende houdingen elkaar af op het ritme van de adem. De voortdurende focus op adem en beweging brengt de aandacht in het nu. Je wordt bewuster van je lichaam en adem. Je breekt stresshormonen af, je bloeddruk daalt en je voelt je opgeladen.
Deze les is geschikt voor alle niveaus.
Deze les is geschikt voor alle niveaus.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:00
Marjolein
Reformer Pilates Wachtlijst
Reformer Pilates Wachtlijst
24 juni 2024 •
20:00 - 20:50
Marjolein Velkers
Beschrijving
Reformer Pilates is dé ultieme workout om je lichaam sterker te maken en te shapen. Het bevordert kracht én flexibiliteit in je lijf. Je boost je vetverbranding en door de uptempo beats zul je je geen moment vervelen.
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:45
Yanís
Yin Yoga
Yin Yoga
24 juni 2024 •
20:45 - 22:00
Yanís Moreira
Beschrijving
YinYoga is een zachte, statische yogavorm. De houdingen worden langer vastgehouden waardoor ze doorwerken op de diepere weefsels. YinYoga is een verademing als je een druk leven hebt en spanningen vasthoudt. Er wordt veel gebruik gemaakt van hulpmiddelen zoals blokken, riemen en kussens, waardoor iedereen mee kan doen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Dinsdag, 25 juni
07:00
Evita
SUMMER CHALLENGE Wachtlijst
SUMMER CHALLENGE Wachtlijst
25 juni 2024 •
07:00 - 07:50
Evita de Lange-Postma
Beschrijving
Last-minute aan je summerbody werken? We’ve got your back!
In deze 4 weekse Pilates Summer Challenge volg je 4 keer per week een Reformer Pilates programma waarbij je kracht opbouwt en je je lichaam toned.
Bij Pilates werken body & mind samen om fysieke en mentale balans te creëren. Boost je vetverbranding met deze full body workout en je bent ready for summer!
Ga deze uitdaging met jezelf aan! Challenge completed?* Je krijgt een geurkaars van Marie-Stella-Maris cadeau om jezelf te belonen. 🫶🏻
Start 21 juni
4 keer per week
4 weken totaal 16 lessen
Kosten €199,- (€12,50 per les)
Challenge completed? Marie-Stella-Maris geurkaars t.w.v. €39,- cadeau
Maandag 7.00 u
Dinsdag 7.00 u
Donderdag 7.00 u
Vrijdag 7.00 u
*completed=all classes attended
In deze 4 weekse Pilates Summer Challenge volg je 4 keer per week een Reformer Pilates programma waarbij je kracht opbouwt en je je lichaam toned.
Bij Pilates werken body & mind samen om fysieke en mentale balans te creëren. Boost je vetverbranding met deze full body workout en je bent ready for summer!
Ga deze uitdaging met jezelf aan! Challenge completed?* Je krijgt een geurkaars van Marie-Stella-Maris cadeau om jezelf te belonen. 🫶🏻
Start 21 juni
4 keer per week
4 weken totaal 16 lessen
Kosten €199,- (€12,50 per les)
Challenge completed? Marie-Stella-Maris geurkaars t.w.v. €39,- cadeau
Maandag 7.00 u
Dinsdag 7.00 u
Donderdag 7.00 u
Vrijdag 7.00 u
*completed=all classes attended
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
09:00
Marta
Reformer Pilates
Reformer Pilates
25 juni 2024 •
09:00 - 09:50
Marta Dinis
Beschrijving
Reformer Pilates is dé ultieme workout om je lichaam sterker te maken en te shapen. Het bevordert kracht én flexibiliteit in je lijf. Je boost je vetverbranding en door de uptempo beats zul je je geen moment vervelen.
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
09:00
Sabine
Yin Yoga
Yin Yoga
25 juni 2024 •
09:00 - 10:15
Sabine van der Weijden-Wentzel
Beschrijving
YinYoga is een zachte, statische yogavorm. De houdingen worden langer vastgehouden waardoor ze doorwerken op de diepere weefsels. YinYoga is een verademing als je een druk leven hebt en spanningen vasthoudt. Er wordt veel gebruik gemaakt van hulpmiddelen zoals blokken, riemen en kussens, waardoor iedereen mee kan doen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
10:00
Marta
Reformer Pilates
Reformer Pilates
25 juni 2024 •
10:00 - 10:50
Marta Dinis
Beschrijving
Reformer Pilates is dé ultieme workout om je lichaam sterker te maken en te shapen. Het bevordert kracht én flexibiliteit in je lijf. Je boost je vetverbranding en door de uptempo beats zul je je geen moment vervelen.
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:00
Marta
Reformer Pilates
Reformer Pilates
25 juni 2024 •
19:00 - 19:50
Marta Dinis
Beschrijving
Reformer Pilates is dé ultieme workout om je lichaam sterker te maken en te shapen. Het bevordert kracht én flexibiliteit in je lijf. Je boost je vetverbranding en door de uptempo beats zul je je geen moment vervelen.
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:30
Fleur
Stress Relief
Stress Relief
25 juni 2024 •
19:30 - 20:45
Fleur Gabel
Beschrijving
Stress Relief is een rustige yogales gericht op het loslaten van stress, bewustwording van je lichaam en gedachtes, zachte vloeiende bewegingen, rust en ontspanning.
Gedurende de dag kunnen we (onbewust) energie vastzetten en spanning opslaan in ons lichaam. Dan kun je aan het einde van de dag ervaren dat je vastzit. In de Stress Relief les kom je die plekken als vanzelf tegen en kun je ze bewust gaan ontspannen.
In deze les wordt extra stil gestaan bij wat je voelt in je lijf en hoofd, zodat er meer ruimte komt voor bewustwording, om vanuit daar te voelen wat goed voor jou is.
Deze les is heel geschikt voor mensen die burn-out klachten ervaren, slecht slapen of oververmoeid zijn. Het is een zeer toegankelijke vorm van yoga.
Gedurende de dag kunnen we (onbewust) energie vastzetten en spanning opslaan in ons lichaam. Dan kun je aan het einde van de dag ervaren dat je vastzit. In de Stress Relief les kom je die plekken als vanzelf tegen en kun je ze bewust gaan ontspannen.
In deze les wordt extra stil gestaan bij wat je voelt in je lijf en hoofd, zodat er meer ruimte komt voor bewustwording, om vanuit daar te voelen wat goed voor jou is.
Deze les is heel geschikt voor mensen die burn-out klachten ervaren, slecht slapen of oververmoeid zijn. Het is een zeer toegankelijke vorm van yoga.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:00
Marta
Reformer Pilates
Reformer Pilates
25 juni 2024 •
20:00 - 20:50
Marta Dinis
Beschrijving
Reformer Pilates is dé ultieme workout om je lichaam sterker te maken en te shapen. Het bevordert kracht én flexibiliteit in je lijf. Je boost je vetverbranding en door de uptempo beats zul je je geen moment vervelen.
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Woensdag, 26 juni
09:00
Sabine
Reformer Pilates
Reformer Pilates
26 juni 2024 •
09:00 - 09:50
Sabine van der Weijden-Wentzel
Beschrijving
Reformer Pilates is dé ultieme workout om je lichaam sterker te maken en te shapen. Het bevordert kracht én flexibiliteit in je lijf. Je boost je vetverbranding en door de uptempo beats zul je je geen moment vervelen.
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
09:30
Kamee
Easy Flow Yoga
Easy Flow Yoga
26 juni 2024 •
09:30 - 10:45
Kamee Frieling
Beschrijving
Flow Yoga is een totale work-out voor body en mind. In deze vloeiende en dynamische yogales wisselen verschillende houdingen elkaar af op het ritme van de adem. De voortdurende focus op adem en beweging brengt de aandacht in het nu.
Deze les is geschikt voor beginners.
Deze les is geschikt voor beginners.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
10:00
Sabine
Reformer Pilates
Reformer Pilates
26 juni 2024 •
10:00 - 10:50
Sabine van der Weijden-Wentzel
Beschrijving
Reformer Pilates is dé ultieme workout om je lichaam sterker te maken en te shapen. Het bevordert kracht én flexibiliteit in je lijf. Je boost je vetverbranding en door de uptempo beats zul je je geen moment vervelen.
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:00
Evita
OUTDOOR YOGA
OUTDOOR YOGA
26 juni 2024 •
19:00 - 20:15
Evita de Lange-Postma
Beschrijving
In de zomermaanden vinden de woensdagavond Flow lessen plaats in een boomgaard in Schellinkhout. Enorm idyllisch en helemaal privé. We verzamelen op de parkeerplaats van restaurant OASE in Schellinkhout.
Flow Yoga is een totale work-out voor body en mind. In deze vloeiende en dynamische yogales wisselen verschillende houdingen elkaar af op het ritme van de adem. De voortdurende focus op adem en beweging brengt de aandacht in het nu. Je wordt bewuster van je lichaam en adem. Je breekt stresshormonen af, je bloeddruk daalt en je voelt je opgeladen.
Deze les is geschikt voor alle niveaus.
Flow Yoga is een totale work-out voor body en mind. In deze vloeiende en dynamische yogales wisselen verschillende houdingen elkaar af op het ritme van de adem. De voortdurende focus op adem en beweging brengt de aandacht in het nu. Je wordt bewuster van je lichaam en adem. Je breekt stresshormonen af, je bloeddruk daalt en je voelt je opgeladen.
Deze les is geschikt voor alle niveaus.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:30
Irma
Pilates
Pilates
26 juni 2024 •
20:30 - 21:30
Irma Heerooms
Beschrijving
Pilates bestaat uit een aantal oefeningen ontwikkeld door Joseph Pilates die erop gericht zijn om het gehele lichaam te versterken, te stretchen en te balanceren.
De oefeningen vinden meestal plaats op de mat. Er wordt bij Pilates gewerkt vanuit het lichaamscentrum. In Pilates-terminologie is dit je ‘powerhouse’. Deze ondersteun je met het juiste ademhalingspatroon. De oefeningen zijn gericht op je onderrug, buik, bekken en bilspieren waardoor je powerhouse sterker wordt.
Het verbetert schouder- en rugklachten. Heb je een specifieke blessure? Laat het de docent vooraf dan weten, zodat hij of zij je kan adviseren. Deze les is niet geschikt voor je als je zwanger bent.
De oefeningen vinden meestal plaats op de mat. Er wordt bij Pilates gewerkt vanuit het lichaamscentrum. In Pilates-terminologie is dit je ‘powerhouse’. Deze ondersteun je met het juiste ademhalingspatroon. De oefeningen zijn gericht op je onderrug, buik, bekken en bilspieren waardoor je powerhouse sterker wordt.
Het verbetert schouder- en rugklachten. Heb je een specifieke blessure? Laat het de docent vooraf dan weten, zodat hij of zij je kan adviseren. Deze les is niet geschikt voor je als je zwanger bent.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Donderdag, 27 juni
07:00
Evita
SUMMER CHALLENGE Wachtlijst
SUMMER CHALLENGE Wachtlijst
27 juni 2024 •
07:00 - 07:50
Evita de Lange-Postma
Beschrijving
Last-minute aan je summerbody werken? We’ve got your back!
In deze 4 weekse Pilates Summer Challenge volg je 4 keer per week een Reformer Pilates programma waarbij je kracht opbouwt en je je lichaam toned.
Bij Pilates werken body & mind samen om fysieke en mentale balans te creëren. Boost je vetverbranding met deze full body workout en je bent ready for summer!
Ga deze uitdaging met jezelf aan! Challenge completed?* Je krijgt een geurkaars van Marie-Stella-Maris cadeau om jezelf te belonen. 🫶🏻
Start 21 juni
4 keer per week
4 weken totaal 16 lessen
Kosten €199,- (€12,50 per les)
Challenge completed? Marie-Stella-Maris geurkaars t.w.v. €39,- cadeau
Maandag 7.00 u
Dinsdag 7.00 u
Donderdag 7.00 u
Vrijdag 7.00 u
*completed=all classes attended
In deze 4 weekse Pilates Summer Challenge volg je 4 keer per week een Reformer Pilates programma waarbij je kracht opbouwt en je je lichaam toned.
Bij Pilates werken body & mind samen om fysieke en mentale balans te creëren. Boost je vetverbranding met deze full body workout en je bent ready for summer!
Ga deze uitdaging met jezelf aan! Challenge completed?* Je krijgt een geurkaars van Marie-Stella-Maris cadeau om jezelf te belonen. 🫶🏻
Start 21 juni
4 keer per week
4 weken totaal 16 lessen
Kosten €199,- (€12,50 per les)
Challenge completed? Marie-Stella-Maris geurkaars t.w.v. €39,- cadeau
Maandag 7.00 u
Dinsdag 7.00 u
Donderdag 7.00 u
Vrijdag 7.00 u
*completed=all classes attended
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
09:00
Marieke
Reformer Pilates Wachtlijst
Reformer Pilates Wachtlijst
27 juni 2024 •
09:00 - 09:50
Marieke Hulst
Beschrijving
Reformer Pilates is dé ultieme workout om je lichaam sterker te maken en te shapen. Het bevordert kracht én flexibiliteit in je lijf. Je boost je vetverbranding en door de uptempo beats zul je je geen moment vervelen.
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
09:00
Sabine
Yin Yoga
Yin Yoga
27 juni 2024 •
09:00 - 10:15
Sabine van der Weijden-Wentzel
Beschrijving
YinYoga is een zachte, statische yogavorm. De houdingen worden langer vastgehouden waardoor ze doorwerken op de diepere weefsels. YinYoga is een verademing als je een druk leven hebt en spanningen vasthoudt. Er wordt veel gebruik gemaakt van hulpmiddelen zoals blokken, riemen en kussens, waardoor iedereen mee kan doen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
10:00
Marieke
Reformer Pilates
Reformer Pilates
27 juni 2024 •
10:00 - 10:50
Marieke Hulst
Beschrijving
Reformer Pilates is dé ultieme workout om je lichaam sterker te maken en te shapen. Het bevordert kracht én flexibiliteit in je lijf. Je boost je vetverbranding en door de uptempo beats zul je je geen moment vervelen.
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
18:00
Ingrid
Yin Yoga
Yin Yoga
27 juni 2024 •
18:00 - 19:00
Ingrid Albers
Beschrijving
YinYoga is een zachte, statische yogavorm. De houdingen worden langer vastgehouden waardoor ze doorwerken op de diepere weefsels. YinYoga is een verademing als je een druk leven hebt en spanningen vasthoudt. Er wordt veel gebruik gemaakt van hulpmiddelen zoals blokken, riemen en kussens, waardoor iedereen mee kan doen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:15
Esther
Yin Yoga
Yin Yoga
27 juni 2024 •
19:15 - 20:30
Esther van Duin
Beschrijving
YinYoga is een zachte, statische yogavorm. De houdingen worden langer vastgehouden waardoor ze doorwerken op de diepere weefsels. YinYoga is een verademing als je een druk leven hebt en spanningen vasthoudt. Er wordt veel gebruik gemaakt van hulpmiddelen zoals blokken, riemen en kussens, waardoor iedereen mee kan doen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Vrijdag, 28 juni
07:00
Evita
SUMMER CHALLENGE Wachtlijst
SUMMER CHALLENGE Wachtlijst
28 juni 2024 •
07:00 - 07:50
Evita de Lange-Postma
Beschrijving
Last-minute aan je summerbody werken? We’ve got your back!
In deze 4 weekse Pilates Summer Challenge volg je 4 keer per week een Reformer Pilates programma waarbij je kracht opbouwt en je je lichaam toned.
Bij Pilates werken body & mind samen om fysieke en mentale balans te creëren. Boost je vetverbranding met deze full body workout en je bent ready for summer!
Ga deze uitdaging met jezelf aan! Challenge completed?* Je krijgt een geurkaars van Marie-Stella-Maris cadeau om jezelf te belonen. 🫶🏻
Start 21 juni
4 keer per week
4 weken totaal 16 lessen
Kosten €199,- (€12,50 per les)
Challenge completed? Marie-Stella-Maris geurkaars t.w.v. €39,- cadeau
Maandag 7.00 u
Dinsdag 7.00 u
Donderdag 7.00 u
Vrijdag 7.00 u
*completed=all classes attended
In deze 4 weekse Pilates Summer Challenge volg je 4 keer per week een Reformer Pilates programma waarbij je kracht opbouwt en je je lichaam toned.
Bij Pilates werken body & mind samen om fysieke en mentale balans te creëren. Boost je vetverbranding met deze full body workout en je bent ready for summer!
Ga deze uitdaging met jezelf aan! Challenge completed?* Je krijgt een geurkaars van Marie-Stella-Maris cadeau om jezelf te belonen. 🫶🏻
Start 21 juni
4 keer per week
4 weken totaal 16 lessen
Kosten €199,- (€12,50 per les)
Challenge completed? Marie-Stella-Maris geurkaars t.w.v. €39,- cadeau
Maandag 7.00 u
Dinsdag 7.00 u
Donderdag 7.00 u
Vrijdag 7.00 u
*completed=all classes attended
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
08:00
Marjolein
Reformer Pilates
Reformer Pilates
28 juni 2024 •
08:00 - 08:50
Marjolein Velkers
Beschrijving
Reformer Pilates is dé ultieme workout om je lichaam sterker te maken en te shapen. Het bevordert kracht én flexibiliteit in je lijf. Je boost je vetverbranding en door de uptempo beats zul je je geen moment vervelen.
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
08:45
Evita
BEACH YOGA
BEACH YOGA
28 juni 2024 •
08:45 - 10:00
Evita de Lange-Postma
Beschrijving
In de zomermaanden vindt de Flow les op het strand van Schellinkhout plaats. Lekker vroeg op de ochtend, zodat het strand nog voor onszelf is. We verzamelen op de parkeerplaats van het strandje tegenover de kerk.
Flow Yoga is een totale work-out voor body en mind. In deze vloeiende en dynamische yogales wisselen verschillende houdingen elkaar af op het ritme van de adem. De voortdurende focus op adem en beweging brengt de aandacht in het nu. Je wordt bewuster van je lichaam en adem. Je breekt stresshormonen af, je bloeddruk daalt en je voelt je opgeladen.
Deze les is geschikt voor beginners.
Let op! De locatie is afhankelijk van het weer op het strandje van Schellinkhout of onder de tent in de tuin van OASE in Schellinkhout. Bij heel slecht weer wordt de les naar binnen verplaatst of geannuleerd. Je wordt op de dag zelf tijdig op de hoogte gebracht van de actuele locatie.
Flow Yoga is een totale work-out voor body en mind. In deze vloeiende en dynamische yogales wisselen verschillende houdingen elkaar af op het ritme van de adem. De voortdurende focus op adem en beweging brengt de aandacht in het nu. Je wordt bewuster van je lichaam en adem. Je breekt stresshormonen af, je bloeddruk daalt en je voelt je opgeladen.
Deze les is geschikt voor beginners.
Let op! De locatie is afhankelijk van het weer op het strandje van Schellinkhout of onder de tent in de tuin van OASE in Schellinkhout. Bij heel slecht weer wordt de les naar binnen verplaatst of geannuleerd. Je wordt op de dag zelf tijdig op de hoogte gebracht van de actuele locatie.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
09:00
Marjolein
Reformer Pilates
Reformer Pilates
28 juni 2024 •
09:00 - 09:50
Marjolein Velkers
Beschrijving
Reformer Pilates is dé ultieme workout om je lichaam sterker te maken en te shapen. Het bevordert kracht én flexibiliteit in je lijf. Je boost je vetverbranding en door de uptempo beats zul je je geen moment vervelen.
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
10:00
Marjolein
Reformer Pilates
Reformer Pilates
28 juni 2024 •
10:00 - 10:50
Marjolein Velkers
Beschrijving
Reformer Pilates is dé ultieme workout om je lichaam sterker te maken en te shapen. Het bevordert kracht én flexibiliteit in je lijf. Je boost je vetverbranding en door de uptempo beats zul je je geen moment vervelen.
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Zaterdag, 29 juni
09:00
Marjolein
Reformer Pilates Wachtlijst
Reformer Pilates Wachtlijst
29 juni 2024 •
09:00 - 09:50
Marjolein Velkers
Beschrijving
Reformer Pilates is dé ultieme workout om je lichaam sterker te maken en te shapen. Het bevordert kracht én flexibiliteit in je lijf. Je boost je vetverbranding en door de uptempo beats zul je je geen moment vervelen.
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
09:15
Roland
Flow Yoga All Level
Flow Yoga All Level
29 juni 2024 •
09:15 - 10:30
Roland Visser
Beschrijving
Flow Yoga is een totale work-out voor body en mind. In deze vloeiende yogales wisselen verschillende houdingen elkaar af op het ritme van de adem. De voortdurende focus op adem en beweging brengt de aandacht in het nu. Je wordt bewuster van je lichaam en adem. Je breekt stresshormonen af, je bloeddruk daalt en je krijgt hernieuwde energie.
Deze les is geschikt all levels.
Deze les is geschikt all levels.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
10:00
Marjolein
Reformer Pilates Wachtlijst
Reformer Pilates Wachtlijst
29 juni 2024 •
10:00 - 10:50
Marjolein Velkers
Beschrijving
Reformer Pilates is dé ultieme workout om je lichaam sterker te maken en te shapen. Het bevordert kracht én flexibiliteit in je lijf. Je boost je vetverbranding en door de uptempo beats zul je je geen moment vervelen.
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.
Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
10:45
Roland
Ashtanga Led Geannuleerd
Ashtanga Led Geannuleerd
29 juni 2024 •
10:45 - 12:00
Roland Visser
Beschrijving
Ashtanga yoga is een traditionele yogavorm met een vaste reeks houdingen. Bij Ashtanga led word je begeleid door de yoga docent, die je door middel van instructies door de serie heen begeleidt. Hierdoor leer je de juiste houding af te stemmen met je lichaam, ideaal voor beginners.
Het draait bij Ashtanga om de synchronisatie van ademhaling en beweging, waarbij elke beweging samengaat met een specifieke ademhaling. Deze vorm van yoga combineert dynamische flows met statische houdingen, waarbij elke pose voor een aantal ademhalingen wordt vastgehouden voordat je soepel overgaat naar de volgende pose.
Ashtanga yoga is toegankelijk voor yogi’s van alle niveaus, waarbij led lessen perfect zijn voor beginners en intermediate yogi’s. Ashtanga yoga is effectief in het opwekken van kundalini-energie, dit is nog gedurende de hele dag merkbaar na een les. De reeks houdingen is effectief voor het verbeteren van je flexibiliteit, kracht en algehele fitheid.
Roland kijkt uit naar jouw komst!
Het draait bij Ashtanga om de synchronisatie van ademhaling en beweging, waarbij elke beweging samengaat met een specifieke ademhaling. Deze vorm van yoga combineert dynamische flows met statische houdingen, waarbij elke pose voor een aantal ademhalingen wordt vastgehouden voordat je soepel overgaat naar de volgende pose.
Ashtanga yoga is toegankelijk voor yogi’s van alle niveaus, waarbij led lessen perfect zijn voor beginners en intermediate yogi’s. Ashtanga yoga is effectief in het opwekken van kundalini-energie, dit is nog gedurende de hele dag merkbaar na een les. De reeks houdingen is effectief voor het verbeteren van je flexibiliteit, kracht en algehele fitheid.
Roland kijkt uit naar jouw komst!
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Zondag, 30 juni
09:00
Esther
Sunday Morning Yoga @ OASE
Sunday Morning Yoga @ OASE
30 juni 2024 •
09:00 - 10:00
Esther van Duin
Beschrijving
Verwacht een Sunday Morning Flow. Zacht, vloeiend en een tikkeltje uitdagend.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
10:00
Mariëtte
Yin Yoga
Yin Yoga
30 juni 2024 •
10:00 - 11:00
Mariëtte Zabel
Beschrijving
In tegenstelling tot de dynamische vormen van yoga richt Yin yoga zich niet op het versterken van je spieren, maar juist op het ontspannen hiervan.
Door je spieren te ontspannen bereik je het bindweefsel, gelegen in de diepere lagen van je lichaam. Bindweefsel heeft meer tijd nodig om gerekt en versterkt te worden dan spierweefsel. Daarom worden Yin Yoga houdingen tussen de drie en vijf minuten vastgehouden. Yin yoga geeft diepe ontspanning, stimuleert je meridianen (energielijnen in je lichaam) en organen en laat je ruimte ervaren in je lichaam en geest.
Door je spieren te ontspannen bereik je het bindweefsel, gelegen in de diepere lagen van je lichaam. Bindweefsel heeft meer tijd nodig om gerekt en versterkt te worden dan spierweefsel. Daarom worden Yin Yoga houdingen tussen de drie en vijf minuten vastgehouden. Yin yoga geeft diepe ontspanning, stimuleert je meridianen (energielijnen in je lichaam) en organen en laat je ruimte ervaren in je lichaam en geest.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender