Ingrid Albers

Yin Yoga

26 juli 2026 • 11:00 - 12:00

Yogastudio

Ingrid Albers

14 plaatsen beschikbaar

Beschrijving

In tegenstelling tot de dynamische vormen van yoga richt Yin yoga zich niet op het versterken van je spieren, maar juist op het ontspannen hiervan.

Door je spieren te ontspannen bereik je het bindweefsel, gelegen in de diepere lagen van je lichaam. Bindweefsel heeft meer tijd nodig om gerekt en versterkt te worden dan spierweefsel. Daarom worden Yin Yoga houdingen tussen de drie en vijf minuten vastgehouden. Yin yoga geeft diepe ontspanning, stimuleert je meridianen (energielijnen in je lichaam) en organen en laat je ruimte ervaren in je lichaam en geest.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Aankomende lessen

Yin Yoga

Recente video's

Andere docenten bij The Reformer Studio & Zense Yoga