In de zomermaanden vinden de woensdagavond Flow lessen buiten plaats in in Schellinkhout. We verzamelen op de parkeerplaats van het strand in Schellinkhout.

In deze vloeiende en dynamische yogales wisselen verschillende houdingen elkaar af op het ritme van de adem. De voortdurende focus op adem en beweging brengt de aandacht in het nu. Je wordt bewuster van je lichaam en adem. Je breekt stresshormonen af, je bloeddruk daalt en je voelt je opgeladen.

Deze les is geschikt voor alle niveaus.

In de zomermaanden vindt de Flow les op het strand van Schellinkhout plaats. Lekker vroeg op de ochtend, zodat het strand nog voor onszelf is. We verzamelen op de parkeerplaats van het strandje tegenover de kerk.

Flow Yoga is een totale work-out voor body en mind. In deze vloeiende en dynamische yogales wisselen verschillende houdingen elkaar af op het ritme van de adem. De voortdurende focus op adem en beweging brengt de aandacht in het nu. Je wordt bewuster van je lichaam en adem. Je breekt stresshormonen af, je bloeddruk daalt en je voelt je opgeladen.

Deze les is geschikt voor beginners.

Let op! De locatie is afhankelijk van het weer op het strandje van Schellinkhout of onder de tent in de tuin van OASE in Schellinkhout. Bij heel slecht weer wordt de les naar binnen verplaatst of geannuleerd. Je wordt op de dag zelf tijdig op de hoogte gebracht van de actuele locatie.

Reformer Pilates is dé ultieme workout om je lichaam sterker te maken en te shapen. Het bevordert kracht én flexibiliteit in je lijf. Je boost je vetverbranding en door de uptempo beats zul je je geen moment vervelen.

Deze 50-minuten durende training is enorm effectief. Het biedt alle voordelen van Pilates én je hebt profijt van de Reformer door de verhoogde weerstand en de veelzijdigheid van het apparaat. Je boekt snel resultaat en we beloven dat je vol zelfvertrouwen de studio verlaat.

Joseph Pilates: “Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies heb je een heel nieuw lichaam.”