Cours d'1 heure : Le cours de Yin Yoga est une pratique douce et méditative qui se concentre sur des postures tenues pendant plusieurs minutes, visant à stimuler les tissus conjonctifs profonds comme les ligaments, les fascias et les articulations. En relâchant les muscles et en restant dans chaque posture, on favorise une meilleure circulation d'énergie dans le corps et une plus grande flexibilité.

Mae Yoga studio à Dunkerque, rue Bel air
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Cours en studio d'1h : pratique dynamique qui combine des postures exécutées dans une séquence précise, synchronisées avec la respiration. Cette méthode traditionnelle vise à purifier le corps et l'esprit en créant une chaleur interne qui détoxifie les muscles et les organes. Le rythme soutenu favorise la force, la souplesse, l'endurance, tout en cultivant concentration et discipline.

cours d'1h en studio : le Hatha Flow combine la stabilité du Hatha Yoga avec la fluidité des transitions douces. Les postures sont tenues suffisamment longtemps pour en ressentir les bienfaits, tout en étant enchaînées de manière harmonieuse, favorisant ainsi la conscience du mouvement et de la respiration. Idéal pour ceux qui cherchent un équilibre entre force, souplesse et relaxation.