Een gebalanceerde combinatie van rust en beweging.

Hier beoefen je een afwisseling van rustige yinhoudingen (meditatieve stretch), met yangposes die de energie in het lichaam activeren.

Sommige lessen beginnen dynamisch (Yang) en eindigen rustig. In andere starten we met Yin, gevolgd door een meer energiek gedeelte.

Hatha yoga is de meest gekende vorm van yoga. Uit deze basisvorm zijn vele andere vormen voortgegroeid.
Er wordt gestreefd naar een evenwicht tussen activiteit en ontspanning, tussen lichaam en geest.

Zonnegroet A of B leer en beoefen je in iedere les.
In deze lessen ligt de nadruk op het versterken en soepel maken van je lichaam en het verhogen van de concentratie.
We werken naar en met een rustige en regelmatige ademhaling.

Yin yoga is een rustige les met liggende en zittende houdingen.

Je blijft voor een wat langere tijd (enkele minuten) in een pose om ruimte te brengen in je lichaam en je bindweefsel te stimuleren.

Deze yogastijl werkt ook in op meridianen en brengt de geest tot rust. Korte meditatie- en ademhalingsoefeningen maken deel uit van de les.

Er wordt gebruik gemaakt van verschillende hulpmiddelen zoals blokken, riemen, bolsters en dekens om makkelijker in een houding te blijven.

Vinyasa betekent ‘flow’.
Het is een actieve yogastijl waarin yogahoudingen aan elkaar zijn verbonden. Ademhaling en beweging zijn gesynchroniseerd.

Iedere les bestaat uit een creatieve aaneenschakeling van poses. Anders dan de vaste serie van Ashtanga is elke Vinyasa-les anders.

De zaal is verwarmd tot 28°

Hatha yoga is de meest gekende vorm van yoga. Uit deze basisvorm zijn vele andere vormen voortgegroeid.
Er wordt gestreefd naar een evenwicht tussen activiteit en ontspanning, tussen lichaam en geest.

Zonnegroet A of B leer en beoefen je in iedere les.
In deze lessen ligt de nadruk op het versterken en soepel maken van je lichaam en het verhogen van de concentratie.
We werken naar en met een rustige en regelmatige ademhaling.

De zaal wordt verwarmd door infraroodpanelen. Naargelang de stijl variëren de temperaturen van 25° tot 38°.
De warmte zorgt ervoor dat je lichaam sneller opgewarmd raakt, dat je makkelijker kan ontspannen en dieper in poses kan duiken.

In deze lessen wordt de bikram serie gevolgd, een serie van 26 poses die 2x worden herhaald. Elke les is hetzelfde en zo leer je stap voor stap telkens weer nieuwe dingen bij.


*Voor deze les dien je €5 toeslag te betalen met een standaard beurtenkaart en/of abonnement, te betalen in de studio

Een gebalanceerde combinatie van rust en beweging.

Hier beoefen je een afwisseling van rustige yinhoudingen (meditatieve stretch), met yangposes die de energie in het lichaam activeren.

Sommige lessen beginnen dynamisch (Yang) en eindigen rustig. In andere starten we met Yin, gevolgd door een meer energiek gedeelte.

Tussen de drukte van de feestdagen, lekker ontspannen met een slow down yoga les. In deze les staat je ademhaling centraal, vanuit de ademhaling gaan we met een slow flow door wat yoga poses heen gaan om bepaalde houdingen en stretches te verdiepen en zo je lichaam en gedachten meer rust te geven. Het is een zachte en rustige yoga les om je week af te sluiten, en ontspannen het weekend in te gaan.

Deze les duurt maar een uurtje, maak een uurtje vrij in je agenda om even jezelf rust en ademruimte te geven.

Yogalates is een combinatie van yoga en pilates.

Deze les zorgt voor een toename van flexibiliteit, energie en spierkracht. Je lichaamshouding en -bewustzijn verbeteren.

De oefeningen helpen bij rugpijn, stramheid, maar ook bij het losmaken van spanningen.