Een gebalanceerde combinatie van rust en beweging.

Hier beoefen je een afwisseling van rustige yinhoudingen (meditatieve stretch), met yangposes die de energie in het lichaam activeren.

Sommige lessen beginnen dynamisch (Yang) en eindigen rustig. In andere starten we met Yin, gevolgd door een meer energiek gedeelte.

🌸 Ontdek de kracht van hormoonyoga voor vrouwen! 🌸

Ben je op zoek naar een natuurlijke manier om je hormonen in balans te brengen en je welzijn te verbeteren? Maak kennis met hormoonyoga, een unieke en effectieve methode die speciaal is ontworpen om hormonale disbalans te verminderen en je vitaliteit te herstellen.

Met behulp van zachte yogahoudingen, ademhalingstechnieken en specifieke oefeningen stimuleert hormoonyoga de endocriene klieren, waaronder de schildklier, eierstokken en bijnieren. Het resultaat? Een verbeterde hormonale functie, verlichting van menstruatieklachten, meer energie en een dieper gevoel van welzijn.

Of je nu worstelt met PMS, menopauze symptomen ervaart, of gewoon je algehele gezondheid wilt verbeteren, hormoonyoga biedt een holistische benadering om je te helpen weer in balans te komen, zowel fysiek als emotioneel.

Doe mee met onze hormoonyoga lessen voor vrouwen en omarm de harmonie in je leven. Laat hormoonyoga je gids zijn naar een gezonder en gelukkiger jij!

🌺 Omarm de balans. Omarm hormoonyoga. 🌺

Wil je goed wakker worden? Meer energie in je lichaam brengen? Je lichaamshouding verbeteren?

Yogalates is een mix tussen Pilates en yoga. Deze les zorgt voor een toename van flexibiliteit, spierkracht en energie, wat zorgt voor een betere bewustzijn en lichaamshouding.

Tempo van de les: actief

Wil je goed wakker worden? Je energie level verhogen? Aan je spierkracht werken? Samen in groep je grenzen verleggen?

In deze les staat kracht centraal, samen gaan we aan onze spierkracht werken, we willen sterker worden en zo de gewrichten verstevigen. Door de dynamische en actieve yoga houdingen gaat je energie level omhoog en ben je meteen klaar voor de dag.

Tempo van de les: Actief en dynamisch

Ben je nieuw in de yoga wereld? Ben je opzoek naar een rustige start in beweging en yoga? Bewust leren bewegen? Heb je een blessure(s)?

Een zachte yoga vorm waar ontspanning en het rustig mobiliseren van gewrichten centraal staat. Een ideale les voor beginners of mensen met blessures die opzoek zijn naar een rustige bewegende les en met een kalme geest door de basis yoga houdingen leren gaan.

Tempo van de les: rustige flow